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Editor-In-Chief: C. Michael Gibson, M.S., M.D.
Overvisão
Atelofobia é o medo de não ser suficientemente bom ou imperfeito. Atelofobia é classificada como um transtorno de ansiedade que pode afetar as relações e fazer a pessoa aflita sentir que tudo o que ela faz é errado. O termo vem do Template:Linguagem com nome atelès, que significa “imperfeito” ou “incompleto” e φόβος, phóbos, “medo”.
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Consulte atelofobia no Wiktionary, o dicionário livre. |
Sintomas
Sintomas de atelofobia podem ser mentais, emocionais e físicos. A gravidade dos sintomas varia, mas como a atelofobia é uma doença mental, os problemas são criados na mente e o corpo reage com sintomas físicos como o suor. A seguir, uma lista de vários sintomas:
Mental
- Dificuldade de pensar em qualquer coisa que não seja o medo
- Sentimentos de irrealidade ou de estar desligado de si mesmo
- Medo de falhar
- Visão pessimista sobre o resultado das situações antes de acontecer
- Baixa auto-estima
- Uma decepção extrema se falhar em algo
- Responder irrealisticamente a uma situação
Emocional
- Preocupação constante com as próximas actividades
- Uma quantidade excessiva de medo
- Emoções insalubres, tais como raiva, tristeza, ciúme e dor
- O desejo de sair abruptamente da situação
Físico
- Perspiração devido ao stress
- Nausea
- Ataques panicos
- Tonturas
- Ritmo cardíaco acelerado
- Dores do peito
- Piscos quentes ou frios
- Mudez ou formigueiros sentimentos
- Tremor ou tremor
- Força da respiração
- Insónia
- Tensão muscular aumentada
- Secura da boca
- Inquietude constante
Estes sintomas são importantes para prestar atenção porque a doença mental é mais difícil de reconhecer dentro dos pacientes do que as doenças físicas. Para diagnosticar uma pessoa com atelofobia, é importante observar suas reações ao fracasso.
Tratamento
Quando um paciente suspeita que tem fobia o primeiro passo para a recuperação é falar com um profissional de saúde. Para ajudar um paciente a lidar com seu distúrbio mental há uma variedade de métodos.
Terapia de exposição
O tipo de terapia mais frequentemente usado no tratamento de fobias é chamado de terapia de exposição.
Terapia de exposição é uma forma de terapia cognitivo-comportamental. O tratamento envolve a exposição do paciente a situações altamente estressantes envolvendo a fobia distinta para superar sua ansiedade. A técnica envolve cinco passos; avaliações, feedback, desenvolver a hierarquia do medo, exposição e construção. A etapa de avaliação envolve descrever o medo específico a um terapeuta e relembrar eventos do passado que possam ter contribuído para ele. Em seguida, o terapeuta oferece uma avaliação da fobia em particular e propõe um plano de tratamento. O paciente precisa então desenvolver a hierarquia do medo. Isto é quando o paciente e o terapeuta criam uma lista de cenários envolvendo o medo, cada um mais intenso que o último. A etapa de exposição é quando o paciente se expõe às suas listas de medos com a esperança de que encontrá-los um a um diminuirá o pânico que ele sente. Finalmente, um paciente constrói suas habilidades enfrentando situações mais difíceis à medida que sua tolerância cresce. A eficácia da terapia de exposição depende do paciente, do terapeuta e da sua relação de trabalho, mas com o tempo muitas pessoas são bem sucedidas. A dificuldade com esta terapia é encontrar um terapeuta de confiança que possa ajudar o paciente através destas situações intensamente difíceis. O uso de técnicas adicionais de terapia cognitivo-comportamental pode ajudar. Os terapeutas podem ajudar os pacientes através de exercícios de respiração e relaxamento para reduzir o medo enquanto os ensinam que seus pensamentos de perfeição não são realistas.
Os problemas com a terapia de exposição são as técnicas usadas podem ser desnecessárias e cruéis e em certos pacientes tornam-se mais paranóicos. Outras terapias disponíveis são a auto-ajuda, terapia de conversa, terapia comportamental e medicação. A auto-ajuda é quando as pessoas tomam o seu problema nas suas próprias mãos. O benefício disto é que o paciente é a única pessoa que pode curar a sua doença, em vez de uma solução temporária. Terapia de conversa é quando o paciente fala seus problemas a um psiquiatra.
Terapia de comportamento
Terapia de comportamento envolve exercícios para alterar os padrões inadequados de pensamento que o paciente desenvolveu e o comportamento que deriva deles. Finalmente, se tudo mais falhar o paciente pode recorrer à medicação monitorizada por um profissional médico.
Coping
Como qualquer outra fobia, a atelofobia é um obstáculo no caminho da vida normal. Enquanto pessoas normais competem com outras, ganham e perdem, exibem seus talentos e se comunicam com facilidade, uma pessoa atelofóbica encontra sua vida em perigo quando tem que enfrentar outras pessoas. Isto torna a vida com atelofobia muito difícil.
Embora a competição possa ser considerada uma coisa natural para a maioria das pessoas, pode ser problemática para uma pessoa atelofóbica. Quando uma pessoa normal perde, pode ficar desapontada, mas ela a supera e é capaz de controlar seus sentimentos. Quando uma pessoa que vive com atelofobia enfrenta um fracasso, ela é incapaz de suportá-lo. Eles ficam extremamente desapontados e começam a duvidar de suas próprias habilidades. Eles começam a pensar que nunca serão capazes de fazer isso corretamente. Eles se consideram estúpidos e não têm a capacidade de fazer nada corretamente. Esta dúvida mascara ainda mais as suas capacidades. Enquanto uma pessoa atelofóbica pode ter talentos e inteligência, essa falta de autoconfiança os nega. Uma pessoa com atelofobia guardará ressentimentos e ficará magoada, louca e deprimida. Uma pessoa aflita com atelofobia é capaz de fazer pouco para se ajudar a si mesma à medida que avança para a depressão com cada desapontamento.
Viver com atelofobia piora à medida que a pessoa é incapaz de lidar com outras pessoas ao seu redor e não consegue se comunicar com amigos ou parentes, assim os relacionamentos acabam em um estado de desespero.
