Hordenina é encontrada principalmente na cevada e na laranja amarga. Por este motivo, beber cerveja pode aumentar os níveis de hordenina no sangue. Pesquisas muito limitadas em animais e células sugerem que ela pode ajudar a aumentar a energia e focalizar ou clarear a pele. No entanto, tomar demasiada hordenina pode causar falsos positivos nos testes de drogas e produzir uma variedade de efeitos secundários negativos. Leia abaixo para saber mais sobre este composto de cevada.
O que é Hordenina?
Hordenina, também conhecida como N, N-dimetiltiramina, é um alcalóide encontrado principalmente em plantas usadas como ração para animais, como a cevada. De fato, seu nome vem do latim para cevada (hordeum) .
É adrenérgico, ou seja, faz com que as células cerebrais liberem os neurotransmissores epinefrina (adrenalina) e noradrenalina (noradrenalina). Estes neurotransmissores aumentam a energia e o foco e são parte da resposta “luta-ou-voo” .
Escândalos de eventos envolvendo cavalos de corrida com alimentos contendo hordenina para melhorar seu desempenho vieram à tona. No entanto, o ligeiro aumento no desempenho causado pela hordenina é considerado insuficiente para ser considerado trapaça na maioria dos países .
Isso é principalmente porque os efeitos da hordenina são de curta duração e uma concentração muito alta de hordenina é necessária para trazer quaisquer efeitos perceptíveis .
No Canadá, no entanto, é considerado ilegal e os cavalos não são permitidos a comer dietas ricas em hordenina .
Hordenina pode ser usada para medir o consumo de cerveja, já que os níveis de hordenina no sangue aumentam significativamente após o consumo. Por exemplo, um estudo sugeriu o seu uso em toxicologia forense .
Fontes alimentares de hordenina
As principais fontes são:
- Alaranjado amargo
- Cevada (mais comumente cerveja fabricada a partir deste cereal)
Snapshot
Proponentes
- Potencial uso para aumentar a atenção, energia, e foco
- Potencial uso para ajudar na diabetes
- Potencial uso em produtos de cuidado da pele
- Potencial uso como antimicrobiano
Cépticos
- Falta de ensaios clínicos
- Perfil de segurança desconhecido
- Pode causar a acumulação de outros neurotransmissores
- Pode causar a tensão arterial flutuações
- Pode causar convulsões
- Pode reduzir a protecção UV
- Pode danificar os rins
- Pode dar positivo no teste de opiáceos
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Benefícios da Hordenina para a Saúde
Prova de Pesquisa Animal e Celular Falta de Evidência
Não há evidência clínica que suporte o uso de hordenina para qualquer uma das condições listadas nesta secção. Abaixo está um resumo da pesquisa existente baseada em animais e células, que deve orientar esforços investigativos adicionais. No entanto, os estudos não devem ser interpretados como apoiando qualquer benefício para a saúde.
1) Aumentando a Alerta, Energia e Foco
Cavalos injetados com hordenina (por via intravenosa) mostraram aumento de alerta em dois minutos. Um aumento de 100% no ritmo cardíaco e respiratório acompanhou este aumento da atenção. Entretanto, o efeito só durou 20 minutos e não foi observado quando a hordenina foi administrada pela boca .
Hordenina aumentou a resposta à noradrenalina em ratos em 65%. Um efeito semelhante também foi observado em cobaias. De facto, a hordenina não aumentou o estado de alerta por si só, mas ao prevenir a remoção da noradrenalina .
Porque a hordenina aumenta a resposta à noradrenalina, alguns efeitos deste neurotransmissor, tais como aumento de energia e foco, são possíveis após o consumo de hordenina. No entanto, nenhum ensaio clínico foi conduzido .
2) Diabetes
Em ratos diabéticos, a hordenina aumentou a eficácia da insulina na redução dos níveis de açúcar no sangue antes e depois de uma refeição. Além disso, preveniu danos renais reduzindo cicatrizes nos tecidos, inflamação e danos oxidativos .
3) Aparência da pele
Quando a melanina, um pigmento da pele, é produzida em excesso, pode causar vários distúrbios na pele, como sardas, manchas de idade e melasma (manchas marrons no rosto) .
Hordenina diminuiu a produção de melanina em células humanas em 30%. Isto foi conseguido através da inibição da produção de AMPc, responsável pela expressão das proteínas necessárias para criar melanina.
4) Antibacteriana
Em tubos de ensaio, a hordenina impediu que as seguintes bactérias, que frequentemente causam infecções hospitalares, formassem biofilmes:
- Pseudomonas aeruginosa
- Serratia marcescens
Nota, no entanto, que estes são resultados muito preliminares que não foram replicados em humanos e mesmo em animais. Mais pesquisas são necessárias para determinar se a hordenina pode ser de alguma utilidade na prevenção e tratamento de infecções causadas por esses microorganismos.
Efeitos colaterais da hordenina, limitações & Dosagem
Cuidado que o perfil de segurança da hordenina é desconhecido, dada a ausência de estudos clínicos. A lista de efeitos secundários abaixo não é definitiva e deve consultar o seu médico sobre outros potenciais efeitos secundários com base no seu estado de saúde e possíveis interacções medicamentosas ou suplementos.
1) Pode reduzir a decomposição de outros neurotransmissores
Monoamina oxidase-B (MAO-B) inactiva a hordenina. A MAO-B é responsável pela inativação de outros neurotransmissores, como a dopamina e a feniletilamina. Quando a MAO-B está ocupada quebrando a hordenina, pode causar a formação de outros neurotransmissores .
A formação de dopamina pode causar aumento da reatividade ao estresse .
2) Pode causar flutuações na pressão sanguínea
Em gatos, a hordenina inicialmente diminuiu a pressão sanguínea, mas isto foi seguido por um grande pico. Posteriormente, a pressão arterial flutuou de valores mais baixos para mais altos .
Pessoas sensíveis a alterações na pressão arterial devem provavelmente evitar a hordenina.
3) Pode Causar Convulsões
Hordenina aumentou as convulsões (medidas por batidas no joelho) em gatos .
É um inibidor da colinesterase, ou seja, impede que a enzima colinesterase quebre a acetilcolina. A acetilcolina transporta os sinais das células nervosas, o que, por exemplo, permite o movimento. Ao evitar que a colinesterase quebre a acetilcolina, o corpo não pode naturalmente parar de se mover e pode continuar a convulsionar .
4) Pode diminuir a proteção contra a radiação UV
Melanina protege a pele humana, absorvendo os radicais livres e prevenindo danos UV. Como a hordenina pode diminuir a produção de melanina, ela pode aumentar os danos causados pelos raios UV. Em pessoas sem superprodução de melanina (hiperpigmentação), a hordenina pode causar mais danos do que uma boa .
5) Pode danificar os rins
Voles alimentados com altas doses de alimentos contendo hordenina desenvolveram danos em uma região dos rins (os túbulos proximais). Glicosúria, uma doença na qual a glicose é liberada dos rins para a urina, ocorreu em 62% dos voles .
Pessoas com problemas renais podem querer evitar a hordenina.
6) Pode causar falsos positivos nos testes de drogas
A hordenina pode causar falsos positivos nos seguintes testes de drogas para opióides :
- Morfina
- Oxymorphone
- Hidromorphone
- Apomorfina
A principal causa de níveis elevados de hordenina no sangue humano é o consumo de cerveja. As pessoas que precisam tomar testes de drogas opióides regularmente devem evitar suplementos de hordenina e reduzir o consumo de cerveja .
Dosagem
Porque a hordenina não é aprovada pela FDA para qualquer condição, não há dose oficial. Além disso, a falta de ensaios clínicos significa que também não há dose comprovada. Usuários e fabricantes de suplementos estabeleceram doses não oficiais com base em ensaios e erros. Discuta com seu médico se a hordenina pode ser útil como uma abordagem complementar em seu caso e que dose você deve tomar.
Um suplemento de hordenina em cápsulas recomenda tomar uma cápsula de hordenina (50 mg) com cada refeição .
Um estudo deu aos gatos 5 mg/kg de hordenina sem notar quaisquer efeitos na saúde e considerou 10-30 mg/kg como doses ‘altas’.
Limitações e Caveats
Porque ainda não existem testes clínicos sobre a hordenina, não existem dados sobre os seus potenciais benefícios para a saúde e efeitos adversos em humanos. Testes mais extensivos são necessários para confirmar seus resultados preliminares em animais.
Avaliações do usuário
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Não há muitas revisões sobre hordenina, pois seu uso como suplemento é limitado. Um usuário satisfeito afirmou que a hordenina lhes forneceu energia ao longo do dia e deu.
Outro usuário observou que ela forneceu “estimulação séria” e aumentou o bem-estar e o prazer sem ser viciante. Ele recomendou fortemente o suplemento.
Um revisor recomendou tomar o suplemento juntamente com outros suplementos pré-treino.