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Your teen, it seems, is constantly angry about something or the other. Eles se irritam com você em todas as oportunidades possíveis. Ficam mal-humorados quando as coisas não seguem o seu caminho. Até as coisas mais pequenas os deixam mal-humorados e irritados.

Você continua se perguntando:

Por que meu adolescente está sempre tão bravo?

Isto é normal?

Alguma raiva adolescente é normal

Primeiro, vamos tranqüilizá-lo. Durante a adolescência, uma medida de aumento da disposição é normal. Os hormônios se exacerbam durante a puberdade e adolescência, por isso os adolescentes reagem aos estímulos e processam as emoções de maneiras diferentes do que durante seus primeiros anos de vida. Como crianças, um pequeno contratempo pode ter levado a lágrimas ou uma pequena birra, até que você as redirecionou com um brinquedo. A adolescência não poderia ser mais diferente. A sua adolescente pode ter sido um guisado sobre algo ou alguém que a tenha prejudicado durante dias ou semanas. E sim: dependendo da situação, isto poderia ser típico.

Anger in Adolescence

Puberdade traz mudanças dramáticas no cérebro de um adolescente. O cérebro adolescente se desenvolve rapidamente nesta fase, mas o córtex pré-frontal (a parte decisória do cérebro que considera as conseqüências das ações) ainda está em construção. O córtex pré-frontal não termina de se desenvolver até a idade adulta. É por isso que muitos adolescentes são mais impulsivos e emocionais dos 12 aos 18 anos do que durante outros estágios de desenvolvimento. Eles vão agir antes de pensar e gritar sem considerar as conseqüências. Eles podem expressar sua raiva, desenfreada, sem filtro.

Não é que seu filho adolescente queira perder a calma. Eles simplesmente ainda não sabem como não.

Durante a adolescência, os adolescentes também começam os processos psicológicos de separação e individuação. Eles começam a se retirar mais de seus pais na busca de se tornar sua própria pessoa e ganhar independência. Esta tensão muitas vezes leva ao conflito. Enquanto os pais tentam o melhor para manter o controle da adolescência enquanto ela se esforça para se desapegar, as coisas podem se aquecer e se transformar em discussões cheias de raiva. Quer isso signifique receber um “não” de você sobre algo que eles realmente queriam fazer, ouvir críticas ou passar por uma grande separação, qualquer situação difícil ou emocional pode deixar seu adolescente furioso.

Quando a raiva adolescente se exacerba

A falta de disposição é comum, normal e esperada durante a adolescência. O aumento da raiva é comum, também. Entretanto, a raiva extrema pode, para alguns adolescentes, resultar em agressão verbal ou física. Biologicamente, a liberação da tensão que acompanha os atos de agressão durante os momentos de raiva é considerada como aliviadora do estresse, embora pesquisas tenham mostrado que não ajuda realmente a longo prazo. É por isso que seu filho pode recorrer a gritar, gritar, bater portas e jogar coisas quando está bravo.

No entanto, enquanto a emoção da raiva é uma emoção completamente válida para o seu adolescente ter (e desconfie de invalidar a raiva do seu filho retorquindo “Isto não é nada para se zangar tanto”), expressar essa raiva de maneiras prejudiciais não é. Isto inclui a agressão física e verbal. A agressão verbal inclui falar mal ou sarcasticamente numa base consistente, insultar alguém intencionalmente, envergonhá-lo em público e o uso frequente de obscenidades.

Quando precisar de obter ajuda

Se a raiva do seu filho(a) adolescente muitas vezes se intensificar para a agressão física e verbal, birras temperamentais, violência e comportamento impróprio para a idade, você precisa considerar procurar ajuda de um profissional de saúde mental. Receber uma avaliação clínica de um assistente social licenciado, conselheiro escolar ou orientador escolar pode ajudá-lo a iniciar o caminho para melhorar os problemas de raiva do seu filho.

Uma avaliação clínica pode determinar se a raiva crónica do seu filho é devida a um problema de saúde mental tratável. A desordem desafiante oposta (ODD) ou desordem perturbadora do humor (DMDD) são ambas caracterizadas por raiva extrema e irritabilidade. Além disso, ODD e DMDD frequentemente co-ocorrem com outro problema de saúde mental como depressão ou ansiedade.

Teen Mental Health Treatment for Anger Management

Se o seu filho tem um problema de saúde mental diagnosticável, ele pode se beneficiar de um centro de reabilitação para adolescentes. Um cuidado contínuo completo – centros de tratamento residencial (RTC), programas ambulatoriais intensivos (PIO) e programas de hospitalização parcial (PHP) – existe para adolescentes que lutam com raiva extrema. Existem também programas de tratamento de diagnóstico duplo para adolescentes que lutam com o abuso de substâncias, além de problemas de controle da raiva.

Ao pesquisar, pergunte se o RTC, PHP ou PIO incorpora a Terapia Dialética Comportamental (DBT) em sua programação e aconselhamento.

DBT é reconhecido como um tratamento eficaz para o controle da raiva. O DBT tem quatro módulos principais: Regulação da Emoção, Mindfulness, Distress Tolerance, e Interpersonal Effectiveness (Eficácia Interpessoal). Estes quatro conjuntos de habilidades trabalham de mãos dadas para ajudar seu filho a reduzir tanto o número quanto a intensidade de episódios de raiva.

Como o tratamento DBT ajudará

Primeiro, DBT dá ao seu filho recursos para descobrir se a raiva é a emoção apropriada em cada situação que ele encontra. A habilidade do DBT Check the Facts, por exemplo, pede aos adolescentes para considerarem – nos momentos antes de explodirem em fúria – se uma emoção como a raiva se justifica para essa situação em particular. Há momentos, é claro, em que a raiva é justificada. Por exemplo, se seu adolescente (ou alguém que ele ama) for atacado ou ferido gravemente, a raiva é justificada. Ou se um objetivo importante deles for bloqueado, a raiva também pode ser uma reação lógica.

Se, no entanto, a emoção da raiva não se encaixa nos fatos do cenário, ou se a expressão dessa raiva é apenas ineficaz para a situação, então o DBT ensina aos adolescentes como se engajar em habilidades a fim de mudar a intensidade de sua emoção. Por exemplo, uma habilidade importante é a Acção Oposta. Esta habilidade ensina os adolescentes a “evitar gentilmente” a situação ou agir “apenas um pouco simpático” quando estão com raiva, na esperança de diminuir gradualmente a raiva.

Terapia de Comportamento Dialetico também ensina os adolescentes a se envolverem em Mindfulness a fim de perceberem quando estão ficando com raiva. Isto significa notar os sintomas somáticos que eles experimentam quando ficam chateados, como mãos trêmulas, sangue correndo para a cabeça, punhos e dentes cerrando, ou as palmas das mãos suando. Quando compreendem os seus sinais físicos de aviso, podem aprender a implementar a habilidade ou habilidades apropriadas para aquela situação específica.

Outros modos de tratamento de adolescentes podem ajudar problemas de raiva

Além do TDB, muitos centros de tratamento de saúde mental de adolescentes oferecem amplas oportunidades para o gerenciamento de contingência. No tratamento residencial, por exemplo, os adolescentes aprendem a seguir novos limites, regras e consequências. O objetivo é que eles pratiquem a tolerância a esses novos limites em um ambiente residencial, onde o pessoal está de plantão 24 horas por dia para oferecer treinamento de habilidades in-the-moment. Depois, quando os adolescentes voltam para casa, eles já praticaram o que significa viver com as conseqüências do comportamento. Isto facilita aos pais a implementação das mesmas regras e estrutura em casa. Para tornar a transição ainda mais suave, centros de tratamento de saúde mental adolescente de alta qualidade também irão incorporar a terapia familiar. Os pais recebem treinamento para aprender como estabelecer esses mesmos limites quando seus adolescentes retornam para casa.

Por último, muitos centros de tratamento de adolescentes – RTCs, PHPs e IOPs – oferecem terapia de grupo de gerenciamento de raiva semanal.

Originalmente da Califórnia, Yael combina sua formação em inglês e psicologia em seu papel como redatora de conteúdo para Centros de Tratamento Evolve.