Alguns Rastafarianos menos rigorosos escolhem comer peixe. No entanto, o tamanho do peixe deve ser inferior a 12 polegadas. Isto porque um peixe de tamanho maior é simbólico dos babilónios que se alimentam de outros.
Os rastafarianos que não seguem uma dieta italiana muito rigorosa podem também optar por consumir outras carnes, como frango, mas é pouco provável que os mariscos e a carne de porco sejam comidos por alguém que siga uma dieta italiana. Isto porque estes animais são necrófagos e a sua carne é considerada impura e prejudicial para o corpo humano.
>Embora haja uma grande controvérsia entre os cientistas sobre os efeitos dos alimentos ingeridos no cérebro, ninguém nega que você pode mudar a sua cognição e disposição pelo que come. – Arthur Winter
Comidas processadas, quimicamente alteradas e artificiais, incluindo alimentos secos, sal e óleo, geralmente não são consumidas por aqueles que seguem uma dieta italiana porque também se acredita que sejam destrutivas para o corpo.
É por este mesmo motivo que bebidas como refrigerantes, chá e café são raramente, se é que alguma vez, consumidas por rigorosos Rastafarianos devido ao seu conteúdo em cafeína. O chá de ervas é a exceção devido ao seu baixo teor de cafeína e propriedades naturais das ervas.
O álcool é a única substância considerada proibida na cultura Rastafarian devido aos seus efeitos destrutivos não só no corpo, mas também na cultura e na sociedade como um todo.
Não cave a sua sepultura com a sua faca e garfo. – Provérbio Inglês
Quando se trata de garantir que os alimentos são tão naturais quanto possível, alguns Rastafarianos vão ao ponto de se absterem de usar utensílios e recipientes metálicos para alimentos, tais como latas, que podem alterar quimicamente os alimentos devido ao uso de forros de BPA. Em vez disso, os Rastafarians optam por utilizar panelas e utensílios de cozinha feitos de barro ou madeira.
Deixe os alimentos serem os seus medicamentos e os medicamentos os seus alimentos. ~Os Rastafarianos que seguem uma dieta italiana composta por plantas e grãos inteiros, que são a base de qualquer dieta saudável, terão mais facilidade em manter um peso saudável, e viverão uma vida mais saudável devido às suas escolhas alimentares.
Têm mais probabilidade de comprar e consumir alimentos orgânicos locais, o que é significativo para muitas pessoas preocupadas com a ascensão de organismos geneticamente modificados presentes em grande parte dos alimentos produzidos em massa, agora encontrados nas mercearias.
Uma dieta italiana pode não ser para todos, mas se você está sério em melhorar sua saúde usando alimentos, apoiando os agricultores locais e sua economia local, assim como tratando seu corpo como um templo, uma dieta Rastafarian Ital pode ser a chave para a vida mais saudável que você tem procurado.
http://www.organicconsumers.org/articles/article_6472.cfm
http://www.nongmoproject.org/