Apanhar um bronzeado pode ser tão fácil quanto apenas ficar ao sol por algumas horas, mas se você é como eu e mora no Maine, conseguir algum tempo de sol de qualidade pode ser um desafio. Há toneladas de guias sobre como ficar com a pele mais clara, principalmente porque as pessoas pensam que é fácil escurecer a pele de qualquer maneira. Embora seja fácil para pessoas que vivem em climas mais quentes ou têm acesso a cabines de bronzeamento, para pessoas pastosas como eu que vivem em condições frias o ano todo e não podem pagar visitas regulares em camas de bronzeamento, precisamos de mais soluções a longo prazo.
Embora as soluções de pulverização ajudem, às vezes elas podem ser de aspecto não natural, especialmente se aplicadas por alguém inexperiente. Em vez disso, escolha estas soluções totalmente naturais para obter uma pele mais escura. Nenhum desses remédios usa pomadas artificiais ou soluções químicas; ao contrário, enfatiza a importância de uma dieta balanceada (embora diferente), obtendo os nutrientes certos em seu sistema, usando suplementos totalmente naturais, e claro, o fator mais importante de todos, que você verá no final.
Como obter uma pele mais escura usando: Uma Dieta Equilibrada, mas Diferente
Uma dieta equilibrada é uma ótima maneira de você reter a pele que é jovem, vibrante e clara. No entanto, você sabia que existem certos alimentos que você pode comer que podem realmente alterar o tom de sua pele e dar-lhe uma pele mais escura?
Todos os alimentos, especialmente frutas e vegetais, contêm grandes quantidades de pigmentos de cor em sua carne. Esta cor vem da presença de certas vitaminas e minerais que emprestam a sua cor aos alimentos em questão. De facto, sabe-se que as pessoas têm tornado a sua pele laranja porque comeram uma quantidade excessiva de alimentos contendo beta-caroteno, uma vitamina que é encontrada nas cenouras. Comer uma quantidade excessiva de tomates, por outro lado, também é conhecido por tornar a sua pele um tom alaranjado/avermelhado escuro.
Alterar a sua dieta para incluir grandes quantidades de cenouras, tomates e outros legumes de cor escura pode fazer um longo caminho para escurecer a sua pele e dar-lhe um bronzeado durante todo o ano que até o seu amigo de praia mais duro vai invejar. A melhor parte? Os tomates são ricos em licopeno, um tipo de antioxidante que ajuda a proteger a sua pele dos raios UV nocivos, para que quando apanhar um pouco de sol, só obtenha o que é bom da luz solar. Além disso, uma dieta equilibrada rica em vegetais dá-lhe aquela pele de porcelana que é a inveja das pessoas em todo o lado.
Como obter uma pele mais escura usando: Suplementos Vitamínicos
Não é fã de cenouras e tomates? Não há problema: suplementos vitamínicos estão prontamente disponíveis para você se beneficiar do beta-caroteno sem consumir muitos vegetais que você pode não gostar. Os suplementos de beta-caroteno contêm grandes quantidades do mineral e são concebidos de tal forma que é libertado lentamente no seu sistema, ou formulado de tal forma que o seu corpo armazena o beta-caroteno para uso posterior.
Ao começar a tomar os seus suplementos de beta-caroteno, o seu corpo vai começar a processá-lo gradualmente, o que, por sua vez, vai começar gradualmente a tornar a sua pele mais escura, com um leve tom alaranjado que está presente na maioria dos bronzeados saudáveis. Claro que, como em qualquer comprimido, consulte sempre o seu médico sobre o que é uma quantidade saudável. Afinal, só porque é bom para si, não significa que não possa ter uma overdose numa vitamina.
O meu conselho? Jogue pelo seguro e coma apenas os seus vegetais. Sim, os vegetais podem ser um pouco nojentos se você não os cozinhar corretamente, mas isso pode ser remédio com algumas receitas bem pesquisadas, alguns vídeos do YouTube sobre técnicas de culinária adequadas e uma paleta mais aventureira. Coma suas vitaminas, não as tome como pílulas!
Como obter uma pele mais escura usando: Óleos Naturais
Não estamos a falar daqueles estranhos óleos solares químicos que os culturistas usam; estamos a falar de óleos essenciais como o óleo de Emu (derivado do pássaro Emu australiano) têm pigmentação naturalmente escura que se infiltra na sua pele e forma uma aparência bronzeada. Quando feito correctamente, o óleo de Emu pode dar-lhe uma tonalidade que é um ou dois tons mais escuro do que o seu tom de pele natural. Se você está indo para o óleo Emu, vá sempre para as coisas totalmente naturais: quanto menos ingredientes artificiais, melhor.
Mas e se você for vegan e não for grande coisa em usar produtos derivados de animais? Não se preocupe, a natureza te protege: existem toneladas de óleos vegetais de bronzeamento que usam ingredientes totalmente naturais como aloe vera, óleo de coco, azeite extra virgem, extratos de chá verde e outros produtos à base de plantas. É claro que estes óleos de bronzeado podem exigir um pouco de sol para que você os aproveite ao máximo, mas isso é tudo que você vai precisar para um bronzeado natural e sem crueldade.
Como obter um bronzeado mais escuro: Um regime de hidratação regular
Pintas escuras e manchas solares aparecem na sua pele quando esta está demasiado seca. Ter um regime regular e hidratante, no entanto, pode prevenir isso e dar-lhe uma tez mais clara e leve. Mas e se você já for muito leve e justa? A hidratação irá torná-la ainda mais branca?
Não. Na verdade, um regime de hidratação adequado pode realmente ajudá-la a ficar com a pele mais escura, mais uniforme e mais bronzeada. Isto porque a pele que foi devidamente hidratada está protegida dos raios UV, o que significa que você reduz o risco de cancro de pele e queimaduras. Quando sua pele está devidamente hidratada, os receptores naturais de melatonina de sua pele são capazes de receber melhor a luz solar, o que significa que eles produzem mais melatonina e, portanto, dando-lhe uma pele mais escura.
Mas, novamente, os benefícios de um regime de hidratação regular, muito parecido com uma dieta vegetariana e usando óleos naturais de bronzeado, todos requerem um elemento, muito crucial…
A melhor maneira de obter uma pele mais escura: É preciso passar tempo ao sol
Não há duas maneiras: ficar bronzeado é obter uma quantidade saudável de luz solar durante o dia, mesmo que seja apenas 30 minutos a uma hora de sol por dia. Sim, isso é tudo o que realmente é preciso, mas você precisa obter a boa luz solar: a luz solar matinal, ou seja, a luz solar presente nas primeiras horas da manhã, são as mais benéficas para a pele, pois essa luz é brilhante e quente o suficiente para ativar certas células do nosso corpo para começar a produzir a Vitamina D (que é por isso que é chamada de Vitamina do Sol). É a melhor maneira de mudar as cores da pele: uma dose saudável de luz solar.
Combinado com os outros métodos desta lista, e mesmo apenas uma hora de sol (sim, mesmo durante o inverno) pode ir muito longe para lhe dar aquele aspecto Califórnia, beijado pelo sol durante todo o ano.