O que você precisa saber
- Depressão e ansiedade são comuns após um acidente vascular cerebral.
- Você pode ter depressão se você se sentir triste ou em baixo por mais de duas semanas. Você pode perder o interesse em coisas que normalmente gosta, falta de energia, tem dificuldade para dormir, ou dormir mais que o normal.
- Você pode ter ansiedade se os sentimentos de ansiedade não desaparecerem uma vez que uma situação estressante tenha terminado ou se você se sentir ansioso sem nenhuma razão em particular.
- Depressão e ansiedade são altamente tratáveis e a recuperação é comum.
Depressão depressiva após acidente vascular cerebral
Neste vídeo de 45 minutos produzido por beyondblue e Stroke Foundation, os sobreviventes de acidentes vasculares cerebrais e os cuidadores compartilham suas experiências de depressão e saúde mental após um acidente vascular cerebral, e um psiquiatra dá conselhos para os sobreviventes de acidentes vasculares cerebrais, cuidadores e profissionais de saúde.
Sobre depressão e ansiedade
Após um acidente vascular cerebral, é normal sentir-se triste ou preocupado. Mas se você se sentir triste, em baixo ou miserável por mais de duas semanas, você pode ter depressão. Você pode perder o interesse ou o prazer em coisas que você normalmente desfruta. Você pode ter falta de energia, dificuldade para dormir, ou dormir mais do que o normal. Você pode achar difícil se concentrar, resolver problemas e manter compromissos.
Sentir-se ansioso é normal quando nos sentimos sob pressão. Os sentimentos normalmente desaparecem quando a situação estressante termina. Se os sentimentos de ansiedade não desaparecem, ou se você está ansioso sem motivo particular, você pode ter ansiedade.
A ligação entre depressão, ansiedade e AVC
Apesar de todos se sentirem ansiosos de tempos em tempos, para algumas pessoas esses sentimentos de ansiedade são esmagadores e não podem ser facilmente controlados. Um distúrbio de ansiedade é mais do que apenas sentir-se estressado – é uma condição séria que torna difícil para a pessoa lidar com isso de dia para dia.
Qual é a ligação entre depressão, ansiedade e AVC?
Guardar um AVC é um evento que muda a vida. Pode mudar o que você sente por si mesmo e fazer você se preocupar com o futuro. Mudanças nas responsabilidades, relacionamentos, trabalho e finanças podem causar estresse e tristeza. O impacto do AVC no cérebro também pode causar mudanças de personalidade, de humor e emocionais. Tudo isso significa que há uma forte ligação entre AVC, depressão e ansiedade.
Uma em cada três pessoas experimenta depressão em algum momento durante os cinco anos após seu AVC. A depressão é mais comum no primeiro ano após um acidente vascular cerebral, no entanto, pode acontecer a qualquer momento. A ansiedade também pode ocorrer, por si só ou junto com a depressão.
Parceiros, cuidadores e familiares de sobreviventes de acidente vascular cerebral também podem experimentar depressão e ansiedade.
Recuperar ajuda para depressão e ansiedade
Depressão e ansiedade podem dificultar o controle do dia-a-dia e a participação na sua reabilitação. Depressão e ansiedade podem afetar o que você sente por si mesmo, e podem ter um impacto em seus relacionamentos.
Embora a depressão e a ansiedade sejam comuns, elas também são altamente tratáveis. A recuperação é possível e há muitas coisas que podem ajudar. Quanto mais cedo você conseguir ajuda, mais cedo você irá se recuperar.
Se você acha que a depressão ou ansiedade pode ser um problema para você, fale com seu médico. É importante ter um diagnóstico médico e um plano de tratamento que leve em conta a sua situação pessoal, necessidades e preferências. Alguns medicamentos podem deixá-lo letárgico, o que pode fazer com que sinta os sintomas da depressão, por isso uma revisão de medicamentos pode ser útil como parte deste processo.
Medicação
Antidepressivos são muito úteis no tratamento da depressão moderada a grave. O seu médico pode prescrever medicação anti-depressiva juntamente com tratamentos psicológicos. Os antidepressivos são por vezes prescritos quando outros tratamentos não foram bem sucedidos. Também são usados quando não são possíveis tratamentos psicológicos.
Pesquisa mostra que as terapias psicológicas são a opção de tratamento mais eficaz para pessoas com ansiedade. No entanto, para a ansiedade grave, a medicação pode ser útil.
Tratamentos psicológicos
Se tiver depressão ligeira ou moderada, o tratamento psicológico e as mudanças de estilo de vida podem funcionar para si.
Terapia cognitiva do comportamento (TCC). Ajuda a identificar e mudar padrões de pensamento inúteis, criando uma abordagem mais positiva e de resolução de problemas. É um dos tratamentos mais eficazes para a depressão.
Terapia do comportamento. A terapia comportamental concentra-se em fazer atividades que são gratificantes, agradáveis ou satisfatórias. Visa envolvê-lo na vida novamente.
Terapia interpessoal. Ajuda a reconhecer padrões em seus relacionamentos que o tornam mais vulnerável à depressão. Você se concentra em melhorar os relacionamentos, lidar com a tristeza e o sofrimento e encontrar novas maneiras de se dar bem com os outros.
Terapia cognitiva baseada na memória. Terapia de grupo que envolve meditação. A meditação da mente ensina você a focar no momento presente sem tentar mudá-lo. Ela pode ajudar a parar a sua mente vagando em pensamentos sobre o futuro ou o passado. Ajuda a perceber os sentimentos de tristeza e negatividade cedo antes de se fixarem.
Estilo de vida
Servir um estilo de vida saudável pode ajudá-lo a sentir-se bem no corpo e na mente. Coma bem e limite o álcool. Exercitar-se regularmente é especialmente útil.
Fazer atividades que você gosta e passar tempo com pessoas cuja companhia você gosta. Fale com um familiar ou amigo de confiança sobre os seus sentimentos.
Mais ajuda
Os profissionais de saúde da StrokeLine fornecem informações, conselhos, apoio e referências. Os conselhos práticos e confidenciais da StrokeLine irão ajudá-lo a gerir melhor a sua saúde e a viver bem.
Call 1800 STROKE (1800 787 653)
Email [email protected]
Junte-se à comunidade online de acidentes vasculares cerebrais da Austrália com vídeos, fichas técnicas, recursos e apoio para os sobreviventes de acidentes vasculares cerebrais, seus familiares e amigos.
enableme.org.au
beyondblue fornece informações e apoio sobre depressão e ansiedade.
1300 22 4636 www.beyondblue.org.au