DIA NACIONAL DE ACOMPANHAMENTO
Cada ano, 6 de janeiro, o National Cuddle Up Day nos encoraja a nos aconchegarmos com alguém para os benefícios da saúde e muito mais!
Janeiro é tipicamente um dos dias mais frios do ano, então qual a melhor maneira de se manter quente e colher os benefícios de se aninhar no National Cuddle Up Day? Quer seja uma noite de três cães (uma noite tão fria que são necessários três cães para se abraçar para se manter quente) ou apenas ligeiramente fria, há múltiplos benefícios em acarinhar com humanos ou caninos ou outros animais de estimação.
A carícia liberta oxitocina. Esta hormona por si só tem tremendos benefícios para a saúde. Além de nos dar sentimentos quentes e difusos, a oxitocina reduz a dor. Assim, quando o frio fez esses músculos e articulações doerem, o carinho pode ajudar a reduzir essas dores e dores.
Oxitocina também ajuda a reduzir doenças cardíacas, baixa a pressão arterial, estresse e ansiedade. Se não fosse grátis, as seguradoras provavelmente cobririam o carinho, pois é um benefício tão grande para a saúde!
Comunicação é mais do que apenas e-mails, textos, ou conversas. O toque físico pode comunicar confiança, compromisso, segurança e tranquilidade. Isto vale tanto para o contato humano com o ser humano quanto para o contato humano com animais de estimação. O carinho expressa todas estas coisas, que são vitais para uma relação saudável.
O carinho também aumenta o desejo sexual. A dopamina é liberada, estimulando o cérebro a buscar o prazer. Mas a dopamina também pode melhorar a memória e a concentração.
Não tem alguém com quem se acariciar? Marque uma hora para uma massagem. Estudos mostram que a massagem proporciona benefícios semelhantes.
COMO OBSERVAR #NationalCuddleUpDay
Encontrar uma sessão de carícias com alguém que se ama. Convide o seu animal de estimação no sofá para uma sessão de aninhar-se. Marque uma massagem.
Antes de participar numa ronda de aconchego, faça um balanço do seu estado de espírito. Quais são as suas dores e dores? Classifique-as numa escala de 1-10. Você se sente um pouco como um ogre? Você sabe, um pouco mal-humorado ou muito nublado.
Depois de absorveres os benefícios do teu abraço, reavalia a tua dor, o teu humor. Houve alguma melhoria? Recebeu uma dose de oxitocina, um estímulo natural do humor e um alívio da dor? Se sim, lembre-se de usar o #NationalCuddleUpDay para compartilhar nas mídias sociais.
NATIONAL CUDDLE UP DAY HISTORY
Continuamos a pesquisar as origens deste feriado aconchegante.
Existem mais de 1.500 dias nacionais. Não perca um único. Celebre Todos os Dias® com o National Day Calendar®!