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Our Keto Chicken Salad Receita é um delicioso super fácil de fazer almoço ou lanche com gorduras saudáveis.
Esta receita de salada de frango com baixo teor de gordura de Keto é uma ótima maneira de obter uma boa porção de gorduras e proteínas. Fresca e saborosa eles não vão pesá-lo.
Esta receita de salada de frango faz 5 porções. Uma porção é ½ xícara de mistura de salada de frango e 2 folhas de alface, tem em 1g de carboidratos líquidos
A mistura de salada de frango keto vai se manter por até 4 dias na geladeira quando armazenada em um recipiente hermético. Não é adequado para congelar!
Keto Chicken Salad Ingredients
- 1 quilo de Coxas de Frango
- ½ colher de chá de Pimenta
- ½ colher de chá de Sal
- ¼ colher de chá de Pó de Alho
- 1 colher de sopa de Azeite
- 1 chávena de Aipo, picado
- 1 colher de sopa de salsa, finamente picada
- ½ chávena de maionese de baixo teor de carboidrato
- Sal, a gosto
- Pimenta, a gosto
- 10 Baby Cos ou Folhas de Alface Romana
Como Fazer Salada de Frango Keto
- Aqueça previamente o forno a 200C/390F.
- Numa tigela de mistura marinar o frango em sal, pimenta, alho em pó e azeite.
- Colocar o frango numa folha de biscoito forrada e assar durante 20-30 minutos, dependendo do tamanho das coxas.
- Remover do forno e deixar arrefecer durante 20 minutos.
- Cortar o frango arrefecido em pequenos dados, cerca de 1/2 pol/1cm cubos.
- Pôr o frango numa tigela misturadora com os cubos de aipo, salsa e maionese. Misture bem e ajuste os temperos.
- Colher ¼ xícara de salada de frango em cada folha de alface, sirva e aproveite.
Procurando mais ótimas idéias para o almoço? Confira as nossas outras receitas Keto. Não podemos passar pela nossa deliciosa Lorraine Quiche Keto para uma refeição fácil.
Easy Keto Chicken Salad – Creamy & Delicioso
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Ingredientes
Frango
- 1 libra Coxas de frango sem osso
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de terra de pimenta
- 1/4 colher de chá de pó de alho
- 1 colher de sopa de azeite
Salada
- 1 chávena de chá Aipo em cubos
- 1 colher de sopa Salsa finamente picada
- 1/2 chávena de chá Maionese com baixo teor de carboidrato
- Sal a gosto
- Pimenta a gosto
- 10 folhas Alface romana bebé
Instruções
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Forno pré-aquecido a 200C/390F.
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Numa tigela de mistura marinar o frango no sal, pimenta, alho em pó e azeite.
-
Colocar o frango numa folha de biscoito forrada e assar durante 20-30 minutos, dependendo do tamanho das coxas.
-
Remover do forno e deixar arrefecer durante 20 minutos.
-
Cortar o frango arrefecido em cubos de 1/2 polegada/1cm.
-
Pôr o frango numa tigela misturadora com os cubos de aipo, salsa e maionese. Misture bem e ajuste os temperos.
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Colher ¼ chávena de salada de frango em cada folha de alface, sirva e desfrute.
Notas
Nutrição
Se gosta da nossa Salada de Frango experimente as nossas outras receitas de Salada Keto. Como a nossa;
- Keto Salada de Couscous Halloumi
- Keto Tabbouleh
- Keto Salada Grega
- Keto Salada de Macarrão Asiático
Para fazer um lote maior desta Salada de Alface Keto, ajuste as porções no cartão acima.
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