Elecampane: recuperando o fôlego
Latina: Inula helenium
Família: Asteraceae ou Compositae
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Nomes de amigos: elfdock ou elf-doc (Dinamarquês), elfo, sarna, olandswartzel (PA Holandês), alantwurzel (Alemão), girassol silvestre, cebolinha, ancião cavalo, enfermeiro, veludo, starwort amarelo, marchalan (Galês), Ailleann ou creme (Gaélico), Alant, Allicampane, Enula campana, aunee
Energética: aquecimento, secagem
Propriedades: anti-séptico, antiviral, antibacteriano, antiamoebético, diaforético, antitussivo, expectorante, demulsivo, nutritivo, carminativo, vermífugo, anti-helmíntico, emmenagogo, diurético, diaforético, anestésico, colagogo
Sabor: amargo, pungente
Peças usadas: porta-enxerto escavado no outono do 2º ou 3º ano; flores em MTC
grau: 2º, 3º
Estado do tecido: depressão, estagnação, atrofia
Utilizações chave: infecções respiratórias profundas; tosse persistente, teimosa, húmida ou seca; tuberculose, bronquite; asma; febre com calafrios; digestão estagnada, parasitas intestinais e cólicas gastrointestinais; convalescença e desnutrição; linfa estagnada; saudade
História, Herbologia & Tradição
A beleza grega, Helena de Tróia, cujo semblante era suficientemente bonito para lançar mil navios, diz-se ter carregado esta flor no seu cabelo quando foi raptada da sua terra natal. A lenda nos diz que ela estava tão destroçada para ser tirada de Esparta, uma destas plantas surgiu onde quer que suas lágrimas caíssem. Antes de Linnaeus ter tido o seu caminho, a planta era conhecida como “Enula campana”, Helena das planícies. Outra história afirma que a planta era originária da ilha de Helena, que ostentava a mais desejável colheita de elecampane. Elecampane era um alimento e um remédio nos tempos antigos. Era uma planta de panacéia para os antigos gregos e romanos, usada para tudo, desde hidropisia e distúrbios uterinos até problemas digestivos e respiratórios. Galen recomendava o uso da raiz para o alívio ciático, ou o que ele chamava de “paixões do osso da fivela”. Pliny aconselhou-nos a comer alguma da raiz todos os dias para “ajudar a digestão e causar a alegria”. De acordo com Hipócrates, era estimulante para os rins, cérebro, útero e estômago. “Potio Paulina” (bebida do apóstolo Paulo) era um vinho digestivo no qual elecampane era um ingrediente, e era um cordial favorito dos monges. Uma preparação tradicional europeia era infundir a raiz no porto com groselha e açúcar pelas suas propriedades digestivas e antiparasitárias. A França e a Suíça utilizam o elecampane na destilação do absinto. Culpeper gostava dele para “aquecer um estômago frio e ventoso”, como diurético, e para “prender os dentes”, enquanto Gerard o usava para a falta de ar. A raiz também era cristalizada e comida como um tratamento que dobrou como remédio para a tosse convulsa. As crianças da Renascença aguardavam ansiosamente a segunda-feira de Páscoa todos os anos porque recebiam bebidas doces e confeitos contendo elecampane e alcaçuz. Nas colônias, o elecampane era cultivado para uso em problemas respiratórios e digestivos, assim como um emmenagogo ou abortivo. No século XIX, a Eclectics tinha adoptado a planta na sua matéria medica, e foi incluída na US Pharmacopeia de 1890. King’s Dispensatory descreve elecampane como…
…um estimulante e tónico aromático, e é muito utilizado em afecções pulmonares crónicas e fraqueza dos órgãos digestivos.
Suores nocturnos são aliviados por Inula, assim como alguns casos de asma húmida, e, pelas suas propriedades tónicas, tende a sustentar a força do paciente em afecções crónicas do tracto respiratório. A Inula é um pouco lenta na acção, e deve ser usada durante bastante tempo para obter a sua plena acção. Que é um remédio importante na irritação da traqueia e dos brônquios está agora bem estabelecido. Está adaptada a casos com expectoração livre e abundante, tosse provocadora e dor sob o esterno, condições frequentes no grippe, e as formas mais severas de constipações. (Felter & Lloyd, 1898)
Dr. Beach disse sobre elecampane, “É um excelente artigo sobre tosse e resfriados, irritação pulmonar e bronquite crônica” (Eclectic Review, 1912). Os holandeses da Pensilvânia referem-se à planta como “olandswartzel” em seu dialeto (do alemão “alantwurzel”) e têm usado a raiz como um preventivo para febre amarela e peste. Não só a usam para tratar doenças respiratórias em humanos, mas é um dos seus remédios mais confiáveis para um cavalo que tosse. Este uso para a erva foi provavelmente colhido dos nativos americanos que usaram a raiz para tratar as doenças respiratórias dos eqüinos. Os colonos europeus cultivaram a planta aqui para tratar doenças respiratórias e erupções de pele sarna nos seus cavalos e ovelhas (daí os nomes populares horseheal e scabwort). O PA holandês também infundiu a raiz no vinho e na cerveja. Também foi cozido em xarope com a seguinte receita:
Um punhado de cada um dos elecampane, casca de madeira de cão, casca de cerejeira selvagem, e lúpulo, adicionados a dois quartos de água e cozidos até um litro. Adicione um quilo de açúcar e ferva até um quartilho. Tome várias colheres de chá todos os dias. (A Igreja Vermelha ou a Arte da Pensilvânia Alemã Braucherei, de C.R. Bilardi)
TCM usa elecampane para fortalecer o baço e o estômago. Não só foi usado para muco nos pulmões, mas também para muco que afeta qualquer parte do trato digestivo. Náuseas e perda de apetite após a quimioterapia são frequentemente remediadas por flores de elecampane. Uma preparação popular para flores elecampane em MTC é mergulhá-las em mel e fritá-las (Lesley Tierra). A tradição Ayurvédica usa elecampane para queixas respiratórias e reumatismo, bem como problemas de pele, incluindo picadas e picadas.
Inula era uma planta de tórax para os nativos americanos que a usavam para tuberculose, suporte respiratório geral (para humanos e cavalos), uma ajuda gastrointestinal, um analgésico para dores no peito, reumatismo, como catártico, vulnerário, diaforético, para derrame cerebral, e “para obstruções femininas e mulheres grávidas com intestinos e úteros fracos”. (Cherokee Plants and Their Uses, Hamel, Chiltosky, 1975)
Como uma erva mágica, elecampane tem uma forte ligação com o reino dos elfos e das fae folk. Os nomes comuns “elf-doc” e “elfwort” vêm da velha crença celta de que os elfos habitavam a planta. Dizia-se que uma pessoa que experimentava uma seiva geral de energia era um “elfo”. Hoje, isto traduzir-se-ia em sintomas de fadiga crónica. Elfshot também era um termo para dores agudas, atirando, localizadas, como se um elfo estivesse atirando com pequenas flechas invisíveis (cãibras musculares, dores de gás). Além de usar a planta como medicina física, acreditava-se que apunhalar a raiz do elecampane tornaria a magia maliciosa dos duendes impotente. Espalhar a raiz seca sobre a casa também atrairia o trabalho das boas fadas. A raiz também é queimada em brasas para se sintonizar com a clarividência e intuições ou pendurada como um encanto de bênção no quarto de um bebê.
Botânica & Ecologia
Inula helenium é um herbáceo alto perene (para a zona 3) com um caule rígido e peludo. As flores relativamente pequenas, semelhantes a girassol, cobrem os caules de 3-6 pés e florescem de Maio a Agosto. As folhas grandes têm margens dentadas e uma cobertura de cerdas ou penugem. As folhas mais pequenas, em direcção ao topo da planta, têm forma de coração e prendem o caule. Gosta de solos úmidos e bem drenados em parte do sol, muitas vezes encontrados nas bordas de pastagens, cercas e linhas de madeira. O porta-enxerto grosso é esbranquiçado e carnudo, tendo um odor de cânfora. A planta naturalizou-se no leste dos Estados Unidos, da Carolina do Norte à Nova Escócia, mas é nativa da Europa e da Ásia.
O uso clínico
Elecampano é usado no herbalismo moderno como um remédio de aquecimento geral e estimulante que põe as coisas em movimento. Quer seja muco preso nos pulmões, um período de atraso, digestão lenta, febre baixa e lenta, ou retenção de líquidos, o elecampane é uma planta bem adaptada. Antes de tudo, é usada em casos de problemas respiratórios onde a pessoa não consegue tossir profundamente o suficiente para trazer à tona o muco ofensivo. “Depois de dar Inula a tosse desce suficientemente fundo para trazer este muco à tosse” (Madeira). Não só atua como expectorante, mas como anestésico para a dor torácica da tosse persistente e para aliviar as cócegas de garganta que instigam a tosse.
Além dos constituintes amargos da planta que ajudam na digestão, a planta tem um alto teor de inulina (muito parecido com bardana, chicória, alho, cebola, alho-porro, raiz de dente-de-leão e alcachofra jerusalém), que é uma fibra insolúvel que atua como prebiótico para a nossa flora intestinal. Desta forma, a planta é nutritiva e restaurativa para pessoas com má assimilação ou que possam estar sofrendo de disbiose intestinal. É também um antifúngico, útil no tratamento do crescimento excessivo de Candida no intestino. Ao apoiar a integridade intestinal, o elecampane também apoia o sistema imunológico, porque o intestino é o lugar onde acolhemos e assimilamos o nosso mundo exterior. Com a ajuda do fator de crescimento semelhante à insulina (IGF), a inulina fornece sustento aos tecidos do corpo sem aumentar o açúcar no sangue (Madeira). Curiosamente, um antigo nome gaélico para esta planta é “creamh”, que era uma espécie de “catch-all” para outras plantas que contêm inulina, incluindo alho-porro e alho-porro. (Gaelic Names of Plants, Cameron, 1883). Elecampane também atua nos intestinos como remédio para Giardia e outros parasitas intestinais (Winston).
Por ser a planta anti-séptica, ela pode ser aplicada topicamente como fomento, óleo, ou tintura diluída para eczema, coceira, crostas, feridas, e “carne orgulhosa” que se recusa a ficar com crostas. A planta tem sido conhecida por causar dermatite de contato em algumas pessoas, embora.
Deste quadro geral do elecampane, podemos ver a constituição que ele se encaixa. Elecampane pode atuar como estimulante para pessoas úmidas, fleumáticas, kapha com linfáticos estagnados (Wood).
Na homeopatia, Inula é usada para diabetes, infecções brônquicas, e sensações de “abaixar” a pélvis semelhante a dores de parto (Herbalpedia). É também para numerosas dores agudas e lancinantes, especialmente se estiverem principalmente do lado direito, para cócegas violentas na laringe, para cólicas nos bezerros enquanto dormem, e estranhamente, sonhos lascivos (National Center for Homeopathy).
Energeticamente, a essência floral é usada para o medo irracional que assusta a respiração e deixa você preso na luta ou no voo (Fox Mountain). Também pode fazer você se sentir mais confortável em situações sociais, dando-lhe um sentido mais forte de identidade. Também ajuda a integrar novas informações e experiências (Freedom Flowers).
Estudos
Inula helenium como extracto alcoólico demonstrou ser significativamente eficaz contra as espécies de Staphylococcus in vitro. Um extrato de etanol de I. helenium mostrou in vitro ter um efeito anti-helmíntico contra vermes gastrointestinais. O óleo essencial da raiz também mostrou ter um efeito antifúngico significativo contra várias espécies de Candida in vitro; mais forte que o da árvore do chá ou bergamota. Os resultados de um estudo in vitro de 1998 apoiam o uso tradicional de elecampane no tratamento eficaz da tuberculose. O experimento demonstrou que um extrato de raiz de eletampano foi muito eficaz na inibição da bactéria que causa a tuberculose (Mycobacterium tuberculosis).
Um estudo de 2011 da China concluiu que lactonas sesquiterpene isoladas das raízes de I. helenium e flores de I. japonica inibiu significativamente o crescimento de células cancerosas ginecológicas in vitro.
Neste estudo duplo-cego, randomizado e controlado por placebo de 54 voluntários, 10g de inulina por dia durante 8 semanas resultaram em níveis significativamente reduzidos de insulina e triglicérides reduzidos. Todos os sujeitos do estudo eram homens e mulheres de meia-idade saudáveis com níveis moderadamente elevados de triglicéridos. Outros pequenos estudos humanos concluíram que a suplementação com inulina pode alterar positivamente o microbioma intestinal. A raiz de Elecampane é muito elevada em inulina (até 45%), e com base nestas conclusões, poderia ser usada como alimento funcional.
Um estudo publicado no British Medical Journal em 1891 concluiu que um constituinte do elecampane, a helenina, tinha uma acção protectora contra cobaias infectadas com tuberculose. O pesquisador também conclui dizendo: “Eu acho que não tenho razão em dizer que qualquer um dos constituintes da raiz de eletampano possui maior valor do que o produto misturado; provavelmente isso atenderia a todos os requisitos do experimento clínico”. Este é um sentimento raro de se encontrar na investigação moderna quando plantas inteiras foram reduzidas a constituintes únicos e são ignoradas na sua maioria como seres completos.
Constituintes químicos
Polissacarídeo a 45% inulina, resinas, pectina, mucilagem, cálcio, magnésio, iodo, ferro e sódio, vitaminas A, C, E, vitamina B12, vitamina B5, beta-caroteno, selênio e niacina, princípios amargos, esteróis (sitosterol, estigmasterol), saponinas, possíveis alcalóides e óleos voláteis compostos de lactonas sesquiterpénicas, como por exemplo: alantolactona, isoalantolactona, dihidroisoalantolactona, dihidroalantolactona, elemano, azuleno, helenina e isocostunolide.
Avisos & Contra-indicações
Por causa do seu uso tradicional como emenagogo, sugere-se que o elecampane não deve ser usado durante a gravidez ou lactação. Diabéticos devem estar mais atentos ao seu açúcar no sangue enquanto tomam elecampane. Embora não seja comum, a erva pode causar dermatite de contacto em indivíduos sensíveis. Grandes doses podem ser eméticas ou catárticas, ou mesmo paralíticas.
Dosagens &Preparações
Tintura: raiz fresca 1:2, raiz seca 1:5, 60%, 10-30 gotas 4x/dia
Tea: forte decocção, 2-6oz, 3x/dia (Moore)
Em xarope: forte decocção, reduzida pela metade, e adicionar uma quantidade igual de mel. Tome 1-3 colher de chá 4x/dia.
Meus próprios pensamentos sobre elecampane…
Admittedly, eu não tenho muita experiência usando esta erva por suas propriedades energéticas. Só a usei em fórmulas de tosse e elixir frio e fiz uma tintura simples com a raiz seca. Eu intencionalmente queria tentar me sintonizar com as propriedades energéticas da planta antes de olhar para ver o que outros herboristas e repertórios de essências florais indicavam. Aqui está o que o elecampane me disse (em uma conversa um tanto ou quanto consciente)…
“Eu sou para “fernweh” ou farsickness- quando você está com saudades de casa por um lugar onde nunca esteve. Um anseio por um lar ancestral, sentido no fundo a nível celular. A falta de ritual e rito de passagem de nossa geração resulta em uma busca de sentido em nossa cultura e é um grito para que nossas mães e antepassados nos abracem e nos contem as histórias. Por curar a desconexão das nossas raízes que a nossa cultura moderna tem diluído ao longo das gerações. A essência desta planta pode ajudar a começar a curar a dor profunda e ansiosa que alguns de nós sentimos pelos nossos lares ancestrais. Pela dor e saudade de Helen, sentada em seus pulmões. A saudade de estar continuamente entupida de dor – isto ou é auto-imposto ou simplesmente porque nunca tivemos um lugar seguro para descarregar – manifestando-se como doença respiratória crônica. Lugares dos quais nunca fomos chamados às vezes das profundezas do nosso DNA; lugares dos quais fomos separados pelos abismos do tempo e pela agitação de gerações. A dor sofrida pelos nossos antepassados ainda ecoa em nossos corpos atuais. Talvez o elecampane possa ajudar-nos a sintonizar-nos com esses ecos e a reconectar-nos com os costumes e rituais pelos quais ansiamos. Não apenas uma essência das flores, mas da raiz E das flores – para ajudar a reenraizar-se a si mesmo – ou no que é o seu novo lar físico, geográfico, ou para se reenraizar em um novo “saber” de si mesmo. Eu posso começar a limpar gerações de dor e devolver-te a respiração, e é a tua respiração que te dá espaço, presença e voz neste reino físico”
…santa porcaria. Isto atingiu-me como uma tonelada de tijolos. Há muito que sinto que estou apenas parcialmente enraizado neste lugar e neste tempo. O puxar de uma casa distante está constantemente a puxar-me os dedos dos pés como o refluxo da maré puxando os grãos de areia debaixo dos meus pés, convidando-me a sair para um mar misterioso. Depois de ler o que outros praticantes dizem sobre esta planta, é a respiração que parece ser o fio condutor comum. Sean Donahue diz que a planta é para aqueles que nunca se sentiram em casa em seu próprio ambiente para começar. “Muitas vezes, aqueles que sentem que nasceram no corpo errado e o tempo pode levar a se sentirem quebrados, impotentes e insuficientes”. Ele continua a falar sobre a emoção ser enfiada nos pulmões, e como o elecampane lhe deu fôlego que lhe deu vida e poder. E depois há as indicações da essência floral, que paralelas a muito do que eu recebi da planta.
Escrito por Ruthie Hayes
