Aprendi rapidamente que o plano de fitness da Victoria Beckham não é para os fracos de coração.
Crescendo na era dourada dos anos 90, eu, como muitas raparigas da minha idade, estava obcecada com as Spice Girls. Não havia nada que eu gostasse mais do que colocar meus saltos de plataforma e imaginar que eu fazia parte do grupo das garotas – Posh Spice, especificamente.
Para mim, Posh encarnava tudo o que eu queria ser quando crescesse: bonita, elegante e magra (eu era uma coisinha rasa). Eu tinha a foto dela em tudo, desde camisetas até a minha caixa de lápis da escola.
Atrás dos anos, a minha adoração pela Victoria Beckham desapareceu. Empacotei o batom marrom e passei do meu desejo de me tornar um tamanho zero (felizmente).
O público em geral, no entanto, ainda está muito dentro da marca Beckham – compreensivelmente.
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As pessoas querem saber as dicas de estilo de Victoria; os seus hacks de cuidados com a pele; e provavelmente acima de tudo, os seus segredos de dieta e fitness.
Aos 45 anos de idade, a mãe dos quatro mantém uma figura pequenina que tem os espectadores continuamente a perguntar: ‘Como?Então, como parte de uma série de desafios de saúde inspirados em celebridades, decidi encontrar a resposta a essa pergunta.
Harper’s Bazaar partilha que o plano de alimentação da Posh é limpo, mas ela não é de cortar grupos de alimentos. As únicas coisas que não vai encontrar na dieta dela são leite e queijo.
A ex-performadora também é incrivelmente consistente com a dieta dela. Como a Women’s Health escreve, Becks tem duas colheres de chá de vinagre de cidra de maçã com o estômago vazio todas as manhãs, depois blitze um batido verde feito de espinafre, sementes de chia, maçã, kiwi e limão.
Breakfast é frequentemente cereais de grão germinados com leite de amêndoa não adoçado.
O resto das suas refeições normalmente incluem uma tonelada de verduras, muitos abacates, e uma variedade de proteína – muitas vezes peixe. A designer também é grande em suplementos como pólen (sim, como para abelhas) e colágeno.
Onde as coisas ficam realmente intensas, no entanto, é o seu horário de treinamento. Beckham disse uma vez à Vogue Netherlands que ela corre três milhas (cerca de cinco quilómetros), depois treina com um treinador durante uma hora todos os dias. Outros artigos sugerem que este número pode ser mais como cinco ou seis dias por semana, mas a questão é: ela está a dar mais trabalho do que uma pessoa comum. E certamente, mais do que eu faço.
Então, o que aconteceu quando eu tentei me tornar Posh (novamente) por uma semana?
Vinagre de sidra e eu não me dou bem
A primeira vez que eu tomei uma dose de vinagre de sidra de maçã, deixou-me tão doente que não só fui incapaz de manter o café da manhã que se seguiu, como não pude suportar nada além de torradas para o resto do dia.
Fiz questão de ter brotado pão de grão se isso conta para alguma coisa, mas considerando esta reacção, e o facto de os estudos sobre o uso do VCA para perda de peso serem bastante fracos, abandonei este elemento da dieta.
Sure, fazer um batido de manhã envelhece muito rápido. E sim, itens como pólen (que tem um sabor estranho, mel de terra) e cereais de grãos germinados não são baratos. Também nem sempre é possível comer salmão várias vezes por semana.
Mas no que diz respeito às dietas, esta não foi assim tão má. À parte os elementos dispendiosos e demorados, esta era uma dieta equilibrada, cheia de vegetais, proteínas e cereais integrais que me deixavam satisfeito.
Não consegui acompanhar o consumo de avo do Posh, no entanto. Aparentemente, ela come três a quatro por dia – e eu não ia sabotar assim tanto minhas chances de ser um proprietário de casa.
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Deixe-me prefaciar isso dizendo: Fiz o meu melhor, malta. Mas o plano de treino da Victoria Beckham é selvagem.
Durante esta experiência, decidi combinar a minha corrida com yoga, pilates, barre (Posh é grande neste tipo de aulas de treino) ou uma sessão PT envolvendo pesos e exercícios de peso corporal.
Não igualei uma única vez a referência da antiga Spice Girl. O mais próximo que consegui foi uma corrida de cinco quilómetros e 45 minutos de pilates. Na maioria dos dias, treinei durante uma hora e corri entre dois a dois quilómetros e meio (três pontos – dois – quatro quilómetros). Eu tinha passado o tempo todo gritando internamente coisas como, ‘Você nunca quer apenas deitar, Victoria?!’
Eu também deveria deixar você saber que eu pulei um dia de treino, baixando meus treinos para cinco. Culpem o ACV e a minha barriga sensível, pessoal.
Overall, o plano de saúde de Victoria Beckham foi interessante para experimentar. Entre as muitas horas de exercício e preparação alimentar, a minha vida foi rapidamente consumida – um luxo que nem todos têm.
E enquanto eu me sentia bem (na maior parte das vezes) a quantidade de exercício parecia excessiva para os objectivos diários de fitness.
Certo, ela pode estar em óptimas condições, mas será que eu realmente, ahem, *quero* que se apegue ao meu ginásio? Não, obrigado.