Introduction:
Se houvesse um super-herói infame que pudesse esmurrar gordura no rosto seria este pequeno microorganismo chamado Bacteroides. A saúde intestinal tem sido uma questão candente na ciência, pois há uma grande abundância de microorganismos que vivem dentro de cada ser humano. No entanto, com a nova era da tecnologia e tem avançado o nosso entendimento dentro do microbioma. Os avanços na compreensão do código genético dos humanos começaram em 2003, quando o cientista mapeou o ácido desoxirribonucleico (DNA) no The Human Genome Project. Isso levou a um projeto fascinante em 2008, quando o cientista começou a mapear a microbiota e finalizou o Projeto Microbioma Humano em 2013. Isso permitiu a compreensão dos microorganismos dentro de uma comunidade comensal (vivendo lado a lado/beneficiando-se mutuamente). Aprender o que é viver ao lado dos humanos dentro da nossa microbiota está se tornando mais importante para a vida diária, pois estamos aprendendo o quanto esses micróbios têm um efeito sobre os humanos no dia-a-dia. Os microrganismos que vivem dentro do nosso microbioma são aproximadamente 10 vezes mais do que as nossas próprias células que compõem todo o corpo humano. Os cientistas calcularam e estimaram que existem 37,2 triliões de células dentro do corpo humano, por isso basta recuar e pensar em quantos microrganismos vivem dentro de nós (Sweeney & Morton, 2013).
Com esta população estima-se que 90% do seu microbioma é composto por dois filomas, os Firmicutes, e os Bacteroides. Há muita pesquisa sendo feita sobre estas duas bactérias porque quanto mais aprendemos sobre saúde intestinal, mais ligações há com a obesidade e epidemias de doenças. Dentro da cultura ocidental parece que a obesidade está se tornando mais comum, e a evolução tem mostrado que os nossos genes não estão mudando, pois isso leva muito tempo, no entanto são os nossos estilos de vida que estão mudando que está afetando a nossa flora intestinal.
O que são Firmicutes:
Esses pequenos bugs são como crianças hiper-ativas hiperativas hipnotizadas com açúcar. O que eles fazem é dizer ao seu corpo para desejar açúcar para que você consuma mais comida de plástico para que eles possam viver. Os firmes podem também gerar inflamação, o que tem um impacto no abrandamento do metabolismo do seu corpo. Os firmicutes também competem e matam os microrganismos circundantes pelo seu fornecimento de açúcar. Quando há um consumo excessivo de todo esse açúcar extra consumido, infelizmente só terá um caminho e que é o de ser convertido em gordura. Estudos têm mostrado que quando há uma maior proporção de Firmicutes dentro do trato gastrointestinal, que há uma ligação com a obesidade.
O que as pessoas não sabem é que esses pequenos bugs estão em toda parte. Um dos microrganismos Firmicute mais consumidos é de facto o Lactobacillus acidophilus. Este micróbio é altamente comercializado como um probiótico que se destina a ser um micróbio saudável para o seu intestino, no entanto pode ser a razão pela qual você está engordando. Os probióticos só são benéficos se você tiver tido antibióticos ou medicamentos que mataram microorganismos bons e ruins dentro da flora intestinal e se você precisar reconstruí-los.
Quando há um desequilíbrio de microrganismos dentro da flora intestinal, tomar um probiótico é apenas adicionar mais insectos vivos a um sistema que já está cheio, o que só vai levar a mais bactérias alimentadoras de açúcar.
Firmicutes teria tido um efeito positivo nos humanos, mas isto teria sido há muito tempo atrás quando os humanos não consumiriam tantas calorias como nós consumimos nos dias de hoje. As firmicutes teriam ajudado com os períodos de jejum para ajudar o nosso corpo a armazenar na nossa gordura para levar os humanos à próxima refeição e também para ajudar nos meses mais frios do ano. Infelizmente as coisas mudaram e temos acesso a uma vasta gama de alimentos abundantes que podemos comer durante todo o ano devido à importação/exportação de país para país. Dentro desta rápida mudança vem um desequilíbrio de micróbios intestinais, que é onde estamos hoje com doenças, e a obesidade se tornando mais comum.
O que são Bacteroides:
Agora vamos falar sobre o pequeno super-herói Bacteroides que nunca é mencionado, mas está em segundo plano lutando contra as células gordurosas para fazer você parecer bem. Estudos mostram que quando há mais Bacteroides encontrados dentro da flora intestinal, é menos provável que o sujeito tenha obesidade. Isto porque os seus Bacteroides são alimentadores de gordura que bloqueiam a inflamação dentro do corpo, o que tem um grande impacto na ajuda a acelerar o metabolismo do corpo. Os Bacteroides são bactérias anaeróbicas que podem viver sem um fornecimento de oxigénio, razão pela qual podem prosperar quando os polifenóis são consumidos. Os polifenóis podem ser explicados como os venenos na pele de frutas e vegetais que realmente combatem os patógenos invasores. No entanto, a maioria dos herbicidas são aeróbicos que precisam de um suprimento de oxigênio para viver e tendem a morrer quando há grandes quantidades de polifenóis entrando no trato gastrointestinal. (Wexler, 2007)
A figura acima foi de um estudo que sequenciou geneticamente 202 genomas completos da comunidade bacteriana intestinal humana. Os resultados mostraram a quantidade de Firmicutes, e Bacteroides absorvem o microbioma (Yang, Xie, Li, & Wei, 2009). Ter mais células bacterianas do que células humanas no corpo realmente faz você pensar o quanto temos que cuidar da nossa saúde intestinal. Novas pesquisas estão constantemente sendo revolucionadas, com quanto mais estudamos o microbioma, mais ligações os nossos insetos intestinais estão tendo um impacto na nossa saúde, doenças e obesidade. É por isso que a ATP Science concebeu o mais recente produto adicional “Gut Right”. O intestino direito é embalado com ingredientes para ajudar a equilibrar os rácios Firmicute/Bacteroides, utilizando diferentes tipos de alimentos de polifenóis para matar as bactérias Firmicute. O balanceamento desta proporção dentro do intestino pode ajudar em diferentes tipos de condições, como por exemplo:
- Rácios de bugs intestinais modulados
- Disbiose, SIBO, parede do intestino com fugas, alergias e intolerâncias
- Sustento imunitário
- Ajuda a vias hepáticas e de desintoxicação
- Reduzir inflamação
- Reduzir resistência à insulina
- Sustento saudável metabolismo
- Prevenir e corrigir distúrbios de fadiga
- Eliminar a neblina cerebral e auxiliar a clareza mental
- Melhorar o desempenho físico e mental
- Encorajar a firmeza correta: bacteroidetes (matar o excesso de firmicute e aumentar as bacteroidetes deficientes)
- matar a candida (leveduras, fungos e bolores)
- deslocar parasitas
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Sweeney, T., & Morton, J. (2013). O Microbioma do Estômago Humano. Jama Surgery, 536-569. Obtido de http://doi.org/10.1001/jamasurg.2013.5
Wexler, H. (2007). Bacteroides: the Good, the Bad, and the Nitty-Gritty. Clinical Microbiology Reviews, 593-621.
Yang, X., Xie, L., Li, Y., & Wei, C. (2009). Mais de 9.000.000 Genes Únicos na Comunidade Bacteriana do Estômago Humano: Estimando os números de genes dentro de um corpo humano. PLOS UM.