O que você precisa saber
- Se você teve um acidente vascular cerebral hemorrágico, você não deve beber álcool por pelo menos três semanas após o seu acidente vascular cerebral.
- O consumo excessivo de álcool contribui para uma série de factores de risco de acidente vascular cerebral, incluindo tensão arterial elevada.
- O álcool pode interferir com o medicamento que toma para reduzir o risco de acidente vascular cerebral.
- Homens e mulheres saudáveis não devem tomar mais de duas bebidas padrão por dia, e não mais de quatro bebidas padrão em qualquer ocasião.
- O seu médico pode aconselhar quando é seguro começar a beber álcool novamente e quanto álcool é seguro para si.
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Álcool e risco de acidente vascular cerebral
Beber demasiado álcool contribui para uma série de factores de risco de acidente vascular cerebral. Se já teve um AVC ou um ataque isquémico transitório (AIT), pode ajudar a reduzir o risco de ter outro AVC bebendo apenas uma quantidade segura de álcool.
Tensão arterial elevada é o maior factor de risco de AVC, e beber demasiado álcool aumenta a sua pressão arterial. A fibrilação atrial, que é um tipo de batimento cardíaco irregular, pode ser desencadeada pelo consumo excessivo de álcool.
Diabetes e o excesso de peso também aumentam o risco de ter um acidente vascular cerebral. Ambos os factores de risco estão ligados ao consumo excessivo de álcool.
As bebidas alcoólicas são ricas em calorias e não têm qualquer valor nutricional. A redução da quantidade de álcool que bebe pode ajudá-lo a alcançar e manter um peso saudável.
Acidente vascular cerebral hemorrágico e álcool
Um acidente vascular cerebral hemorrágico é causado por uma quebra na parede de um vaso sanguíneo no cérebro. Se tiver tido um AVC hemorrágico, não deve beber álcool durante pelo menos três semanas após o seu AVC. Pergunte ao seu médico quando é seguro começar a beber álcool novamente.
Álcool após um acidente vascular cerebral
Álcool pode interferir com o medicamento que toma para reduzir o risco de ter outro acidente vascular cerebral. Em particular, pode ser prejudicial se estiver a tomar medicamentos para diluir o sangue, como a varfarina. Fale com o seu médico sobre se é seguro beber álcool enquanto estiver a tomar medicamentos.
Consumir álcool com segurança
As National Guidelines for Alcohol Consumption dá conselhos sobre quantidades seguras de álcool.
Lembrar, as Guidelines são para pessoas saudáveis. Fale com seu médico sobre se é seguro para você beber, e se as quantidades nas Diretrizes são seguras para você.
As Diretrizes afirmam que homens e mulheres saudáveis não devem beber mais do que duas bebidas padrão em qualquer dia. Isto irá reduzir o risco de danos a longo prazo do álcool.
As Guidelines também dizem que você não deve beber mais do que quatro bebidas padrão em uma ocasião. Isto reduzirá o risco de danos a curto prazo dessa ocasião, como quedas ou acidentes.
Para bebidas espirituosas com 40% de álcool em volume, uma bebida padrão é 30 mls.
Um copo de 285 ml de cerveja encorpada é 1.1 bebida padrão.
100 ml de vinho ou champanhe é aproximadamente uma bebida padrão, no entanto isto varia entre tipos. Tenha em mente que a maioria dos copos de vinho servidos em restaurantes e bares são mais de 100 ml.
Veja sempre o rótulo da garrafa para saber quantas bebidas padrão você está tendo.
Estratégias para reduzir a sua bebida
Aponte quantas bebidas tem de ver quantas e quantas vezes bebe.
Se achar que está a beber mais do que é seguro, experimente estas dicas:
- Beba água quando tiver sede.
- Beba a sua bebida lentamente. Pouse o copo depois de cada boca cheia.
- Em ocasiões sociais, faça cada segundo beber uma bebida não alcoólica. Escolha algo como uma água com gás em vez de uma bebida açucarada.
- Experimente alternativas com baixo teor alcoólico, como cerveja light.
- Opte por ‘gritos’. Beba ao seu próprio ritmo. Se não conseguir evitar comprar uma rodada, compre uma bebida sem álcool.
- Evite petiscos salgados como batatas fritas ou amendoins. Estes deixam-no com sede e mais inclinado a beber rapidamente.
- Estabeleça objectivos tais como não beber sozinho.
- Tenha pelo menos dois dias sem álcool por semana.
- Não beba com o estômago vazio. Um estômago cheio atrasa a absorção do álcool.
Mais ajuda
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