É possível sentir o luto mesmo que alguém ainda esteja vivo. Por exemplo, um cuidador pode sentir o luto se a pessoa cuidada tem uma condição limite de vida (uma condição que não tem esperança razoável de cura), ou se a sua personalidade foi afectada pela sua doença. Isto é chamado de ‘luto antecipado’.
Embora nem todos experimentem o luto antecipado, as pessoas que experimentam podem sentir as mesmas emoções e sensação de luto como se a pessoa tivesse realmente morrido.
Se você experimentar luto pré-morte, é vital para você falar com alguém.
Quais são os sintomas do luto antecipado?
As pessoas que experimentam o luto antecipado podem ter uma ampla gama de emoções, tais como perda, pavor, culpa e ansiedade. Descobrir que alguém de quem você gosta tem uma doença terminal pode deixá-lo sem poder e devastado.
A dor antes da morte de uma pessoa não significa necessariamente que você não vai lamentar quando ela morrer. Todos reagem de forma diferente a estas circunstâncias. Enquanto algumas pessoas se sentem preparadas para a morte e têm fechamento, outras podem começar o processo de luto novamente.
O que causa o luto antecipado?
O luto pode não ser inicialmente para a pessoa que está doente, mas para a vida que você leva atualmente.
Se você se tornar um cuidador, isso pode mudar sua vida dramaticamente, e você pode sentir como se tivesse perdido alguma da sua liberdade ou vida social. A responsabilidade extra, e não ser capaz de fazer nada sem planejamento, pode ser estressante. Você pode se sentir culpado por se sentir assim, mas é uma reação natural a uma mudança tão grande em sua vida.
Você pode se lamentar pelas lembranças que vocês têm juntos, que a pessoa cuidada esquecerá. Você pode chorar pelas mudanças na sua personalidade, ou por quaisquer planos futuros que ela possa não ser mais capaz de realizar. Você pode sentir emoções conflitantes enquanto a pessoa de quem você cuida perde suas funções mentais ou deixa de reconhecê-lo.
Lidando com o luto antecipado
Todos reagem de forma diferente, e é bom aceitar que seu método de lidar com a dor é único.
Se você experimentar o luto antecipado, é tão vital para você falar com alguém e se sentir apoiado quanto quando alguém já morreu. Você pode descobrir que ajuda falar com amigos e familiares, ou com a pessoa de quem você gosta. Uma doença longa significa que ambos têm tempo para se prepararem lentamente para a morte, para dizerem o que querem dizer ou para partilharem memórias. Uma idéia é escrever sobre o que a pessoa significou para você e depois ler em voz alta para ela.
Você também pode considerar conversar com um conselheiro. Pode ajudar a discutir seus sentimentos com alguém que seja objetivo e que não tenha laços emocionais com a situação. Isto pode ajudar, particularmente se a pessoa de quem você gosta estiver em negação sobre a sua condição. O conselheiro pode falar consigo sobre os seus sentimentos, sugerir formas de ajudar a pessoa que está a ser cuidada e discutir as difíceis decisões pós-morte que você pode precisar de tomar, tais como doação de órgãos.
Abalar as suas emoções pode deixá-lo a sentir-se sobrecarregado e, em alguns casos, afectar a sua saúde. É importante encontrar alguém que o apoie.
Onde encontrar apoio
Estes recursos podem ajudar as pessoas que sofrem de luto:
- headspace
- Beyond Blue – call 1300 22 4636
- Australian Centre for Grief and Bereavement – serviços de aconselhamento e apoio em caso de luto. Ligue 1800 642 066
- Lifeline Australia – ligue 13 11 14 ou leia a ficha sobre luto e perda
Se precisar de saber mais sobre o luto, e para obter conselhos sobre o que fazer a seguir, também pode ligar para o Healthdirect no 1800 022 222 para falar com uma enfermeira registada, 24 horas, 7 dias por semana.