Encontrar opções saudáveis no Red Lobster é difícil, certo? Errado! Na verdade é muito simples manter a sua dieta – seja uma dieta keto ou uma dieta pobre em carboidratos, Whole30, ou a dieta mediterrânica – e ainda comer deliciosos frutos do mar.
Keto-Friendly Red Lobster Meals
Se você está seguindo uma dieta de restrição de carboidratos, como a dieta keto, você pode estar lamentando a perda daqueles biscoitos Cheddar Bay com água na boca e uma tigela de sopa de amêijoas a vapor. O bom dos frutos do mar é que tendem a ter muito pouco carboidratos (só quando se começa a preparar e a fritar peixes é que se nota a contagem de carboidratos a rastejar).
Para equilibrar o açúcar no sangue, recomendamos pedir o camarão grelhado e o lombo de vaca, o rabo de lagosta, ou as pernas de caranguejo da neve. Troque os lados de arroz ou puré de batata por brócolos frescos ou feijão verde assado (yum!), e não se esqueça de adicionar apenas um pouco de manteiga.
(Crédito fotográfico: Cortesia do lagostins vermelhos)
Mediterranean Diet-Friendly Red Lobster Meals
The Mediterranean diet is consistantly voted one of the best diets, and it’s not difficult to see why. Este plano de refeições vegetarianas é complementado com frutas coloridas, legumes, grãos inteiros e proteínas magras como o peixe – e é uma coisa boa que o Red Lobster é um especialista quando se trata de frutos do mar.
Coquetel de Camarão; Scampi de Camarão com Alho Artesanal; ou a Lagosta Grelhada na Madeira, Camarão, e Salmão são todas opções de refeições amigas da dieta. Não se esqueça de pedir ao seu servidor para trocar a manteiga por uma chuviscada de azeite saudável.
A lagosta, o camarão e o salmão grelhados a lenha é perfeita para o plano de refeições da dieta mediterrânica, mas não se esqueça de trocar o arroz por vegetais. (Crédito fotográfico: Cortesia da lagosta vermelha)
As Refeições de lagosta vermelha amigável de Whole30
A dieta Whole30 tem tudo a ver com a remoção de alimentos inflamatórios das suas refeições. Isso significa que não há álcool, produtos cozidos, laticínios, grãos, junk food, legumes, alimentos e bebidas processados, adoçantes ou açúcares. Em vez disso, você quer alimentar o seu corpo com muitos vegetais e frutas, gorduras naturais, e algumas carnes.
No Red Lobster, no Maine Lobster Vivo, no Snow Crab Legs, no 6-oz. Filet, e Salmão do Atlântico do menu Today’s Catch estão todos na mesa. Opte por brócolos não temperados ou espargos como seu lado e certifique-se de que eles seguram a manteiga.
(Crédito fotográfico: Cortesia da lagosta vermelha)
Opções saudáveis na lagosta vermelha
Even se você não estiver seguindo um plano de refeição rigoroso e seu único objetivo for comer mais saudável, há trocas simples que você pode fazer ao fazer o pedido que fará toda a diferença a longo prazo. Red Lobster está aqui para ajudá-lo a cumprir todas as suas resoluções alimentares, por isso não tenha medo de pedir ao seu servidor para fazer alterações ao seu pedido.
Todos os Red Lobster entram com uma salada, por isso peça um molho de baixo teor de carboidratos e deite fora os croutons. O mesmo se aplica aos seus lados; peça legumes temperados em vez de puré de batata e batatas fritas. E não tenha medo de renunciar ao molho. Os frutos do mar não precisam de ser banhados em manteiga para saberem bem. Peça pico, suco de limão ou azeite para adicionar uma pitada de cremosidade à sua refeição.
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