A menopausa é marcada pelo final completo da menstruação e é uma parte natural do envelhecimento nas mulheres. Isto é precedido pela perimenopausa – a fase em que seu corpo começa gradualmente a produzir menos estrogênio e progesterona. Estas alterações hormonais naturais fazem com que o corpo pare gradualmente a ovulação e, por sua vez, a menstruação. O ritmo a que isso acontece é único para cada mulher, pois cada uma é diferente, e as mudanças podem ocorrer em diferentes momentos e por diferentes períodos de tempo. Algumas mulheres podem experimentar a perimenopausa por um ano ou dois, e outras por 10 ou 12.
O primeiro sinal de que você está começando a perimenopausa é geralmente períodos irregulares. Você pode perder um, tê-los mais frequentemente, ou ter períodos de menstruação regular seguidos de irregularidade. Durante o último um ou dois anos de perimenopausa, os níveis de estrogênio caem a um ritmo mais rápido, e isso geralmente traz a menopausa. Tipicamente, isto ocorre entre os 45 e 55 anos de idade, quando os níveis de estrogênio nas mulheres começam a diminuir, embora não seja raro as mulheres começarem a menopausa antes dos 40,
O importante a lembrar, é que a menopausa é totalmente…………
Por que eu me sinto tão diferente?
Bem, além do enorme papel que estes hormônios desempenham no sistema reprodutivo, eles também desempenham um enorme papel na sua sensação de bem-estar geral.
Como muitas outras coisas, o estrogênio estimula a serotonina e as beta-endorfinas que estão associadas a estados de humor positivos.
Faz sentido que à medida que os níveis hormonais flutuam, muitas mulheres sentem o efeito fortemente, e podem sentir-se deprimidas, ansiosas e experimentar mudanças de humor.
Além disso, um novo capítulo da vida está a começar, e a sociedade em que vivemos é a juventude a idolatrar, vendo a menopausa como uma doença e um fim – esta visão distorcida e entristecedora pode trazer consigo medos culturais, ansiedades e resistência.
Em algumas culturas, a menopausa é vista como uma experiência transformadora e elevadora, trazendo consigo uma sensação de liberdade e respeito dentro da comunidade.
Existem muitas pesquisas concluídas que mostram que os sintomas da menopausa variam de acordo com a localização social e a cultura. Curiosamente, um estudo concluído na Índia com 483 mulheres descobriu que a maioria não se queixava de outros sintomas da menopausa além das alterações menstruais.
Sabemos que a forma como nos sentimos emocionalmente pode influenciar a forma como nos sentimos fisicamente, e faz sentido que muitas mulheres na sociedade ocidental possam experimentar consideravelmente mais sintomas da menopausa.
Os seguintes sintomas são comuns na sociedade ocidental:
- Depressão, ansiedade, mudanças de humor.
- Desaparecimentos da memória / fraca concentração.
- Suores nocturnos
- Rugas quentes
- Problemas de sono
- Desbaste do cabelo
- Secura vaginal e dor/desconforto
- Impulso sexual reduzido
- Infecções do trato urinário
- Tonturas
- Finamento e enfraquecimento dos ossos
- Infecções urinárias recorrentes
Opções de tratamento convencionais
Anti-Depressores:
Muitos médicos vão oferecer antidepressivos às mulheres para a menopausa. Esta é uma tentativa de controlar o humor, no entanto, isso não faz nada para os outros efeitos da menopausa, e a maioria das depressões na menopausa é resultado dos baixos níveis de estrogênio. Os antidepressivos não podem aumentar os níveis de estrogênio, e os efeitos só serão sentidos enquanto a medicação estiver sendo tomada. Muitos antidepressivos podem causar efeitos colaterais desagradáveis os mesmos que os sintomas da menopausa que o paciente já está experimentando:
Nausea, aumento do apetite e ganho de peso, perda de desejo sexual, fadiga, insônia, tontura, agitação, irritabilidade, ansiedade.
Terapia de reposição hormonal:
Este é o tratamento mais amplamente prescrito pelo mundo médico alopático, no entanto, ainda é considerado controverso devido aos sérios riscos à saúde e efeitos colaterais.
HRT é um sistema de hormonas fabricadas que está a ser tomado para substituir a produção natural do corpo, e subsequentemente aliviar os sintomas associados com a redução natural.
Existe apenas estrogénio HRT ou HRT combinada, e é reconhecido que o estrogénio apenas pode aumentar os riscos de desenvolvimento de cancro no útero. É por isso que a terapia combinada de progesterona e estrogênio está disponível.
Antes de tomar qualquer decisão sobre o tratamento é importante que você se certifique de que sua decisão está informada.
Alguns efeitos secundários comuns da TSH incluem:
Bloating, sensibilidade ou inchaço mamário, inchaço geral de outras áreas, cólicas. náuseas, sangramento vaginal, dores de cabeça, indigestão, enxaqueca, alterações de humor, depressão, acne, dores abdominais, dores nas costas. Como você pode ver, alguns dos sintomas para os quais a HRT é prescrita, são na verdade criados pela medicação.
Há também alguns efeitos colaterais mais graves, tais como:
- Doença do coração
- Demência
- Cancers
- Diabetes tipo 2,
- Osteoporose
- Perda de força muscular
- Demência.
Homeopatia
Homeopatia é um sistema seguro e completo de medicamentos que pode ser muito eficaz no tratamento dos sintomas hormonais. A homeopatia funciona promovendo a capacidade de cura do corpo e da mente, e vê os sintomas como interligados, trabalhando para melhorar a saúde geral do paciente.
Quando se trata de menopausa, além de levar em conta os sintomas exatos da menopausa que você está experimentando, o homeopata vai olhar para você como um todo, e basear o tratamento em todo o seu quadro.
Para informação, aqui estão alguns exemplos interessantes de alguns remédios homeopáticos que podem ser indicados durante a menopausa:
Calcarea Carbonica
Este remédio homeopático é preparado a partir das porções brancas puras da concha entre a superfície interna e externa da concha da ostra.
Uma das muitas indicações para este remédio durante a menopausa seria:
- Rugas quentes movendo-se para cima
- Suores quentes e transpiração no rosto e mãos
- Palpitações, calafrios.
- Inundação durante a menstruação
- Sangria vaginal durante e após a menopausa
- Dor nas costas, dores nas articulações, fraqueza
- Inchaço das articulações / dedos, osteoporose, nódulos artríticos.
- Infecções por leveduras, erosão cervical, varizes.
- Ansiedade.
- Os sintomas podem piorar antes da menstruação e durante a menopausa podem estar fatigados e frios com pouca razão aparente.
Além dos sintomas acima, alguém que pode se beneficiar do Calc Carb pode estar bastante ansioso, e pode estar particularmente preocupado com a sua saúde, e também com a sua família, e sentir uma grande responsabilidade e dever. Pode haver dificuldades de memória, confusão, irritabilidade e choro. Fisicamente eles podem ser propensos à prisão de ventre (que eles podem realmente apreciar ou se sentir melhor), ganho de peso, estar bastante frio sem razão aparente, e estar bastante fraco.
Lachesis
Este remédio homeopático é preparado a partir do veneno de uma serpente sul-americana conhecida como bushmaster, ou cobra Surukuku.
Uma das muitas indicações para este remédio durante a menopausa seria:
- Sudden hot flushes with clamminess in the day
- Hot flushes in the face, red face,
- Heat and burning in the top of the head
- Flooding during menses (espesso, preto, sangue ofensivo)
- Migraines
- Pressão arterial elevada, palpitações, sensação de coração demasiado grande, tonturas
- Fibróides, hemorróidas, diarreia
- Sangria intensa – hemorragia nasal, hemorragia vaginal, hemorragia.
- Perspiração dos genitais
- Convulsões, fraqueza, vertigens, zumbido
- Sensação de constrição – por exemplo, sensação de que a roupa está demasiado apertada, de que nada pode ser usado à volta do pescoço.
- Sentimento de constrição – por exemplo, sensação de que a roupa está muito apertada, que nada pode ser usado ao redor do pescoço. Assim que o fluxo começa, os sintomas podem melhorar.
- A pessoa que precisa deste remédio pode também sentir-se melhor quando come e engole alimentos.
- Este também é um grande remédio a considerar se a HRT foi iniciada e houve uma reação adversa.
- Uma pessoa que precisa deste remédio pode ser bastante desconfiada e ciumenta, e ter um desejo sexual bastante elevado. É provável que sejam muito faladores e podem ficar muito excitados facilmente.
Fisicamente, podem estar muito cansados e desmaiar e geralmente não sentem, ou estão bem desde que as mudanças hormonais começaram.
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Sepia
Este remédio homeopático é preparado usando a tinta esguichada pelo choco. Interessante, ao contrário da maioria dos outros moluscos, os chocos têm a sua concha dentro do seu corpo macio e gelatinoso. Eles esguicham tinta quando precisam escapar de uma situação, pois isso proporciona uma camuflagem rápida e uma distração para o seu predador, o que significa que eles podem fazer uma fuga rápida.
Este remédio tem uma afinidade marcada com os órgãos sexuais femininos.
Uma das muitas indicações para este remédio durante a menopausa seria:
- Perda completa do desejo sexual, sensibilidade e irritabilidade dos órgãos femininos, dor durante a relação sexual (vaginal, uterina, ovariana)
- Soro vaginal, secura vaginal, infecções por leveduras,
- Explosões quentes movendo-se para cima com transpiração profusa
- Fraqueza após uma descarga quente
- Perspiração de órgãos genitais
- Ganho de peso, mas o apetite pode aumentar ou diminuir
- Fainting, weakness, palpitation
- Flooding during menses with periods often arriving early.
- Ansiedade – quando rubor, quando quente, noite,
- Histeria, depressões, emocionalmente instáveis
- Irritabilidade, excesso de sensibilidade, confusão, perda de memória
- Prolapso
- Sensações incluiriam um arrastamento para baixo, suportando a sensação de baixo, com algumas mulheres sentindo que se não cruzarem as pernas, suas entranhas cairão para fora.
- Este é novamente outro remédio que poderia ser considerado para as enfermidades da terapia hormonal.
- Fisicamente podem estar desgastadas, fracas, propensas à obstipação e cistite, e geralmente exaustas.
- Sentir-se-ão muito melhor para exercícios vigorosos, dançar, dormir a sesta, cruzar as pernas, andar depressa.
- Uma pessoa que precise deste remédio pode ter um “peso” sobre elas, e pode parecer bastante cansada da sua vida, não parecendo ter alegria com as coisas que costumavam fazer. Eles podem dizer que são indiferentes aos entes queridos (especialmente maridos), e podem falar em ‘fugir’ de suas vidas habituais.
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Pulsatilla
Este remédio homeopático é preparado juntando toda a planta enquanto floresce, e picando-a e esmagando-a até uma polpa. É então misturado com álcool e coado.
Uma das muitas indicações para este remédio durante a menopausa seria:
- Fluxos quentes (especialmente do rosto), e o resto do corpo pode sentir bastante frio ao mesmo tempo.
- Suores quentes durante a noite e do calor.
- Sangramento vaginal, hemorragias no nariz, varizes, varizes, hematomas cutâneos facilmente.
- Reuumatismo, particularmente dos quadris, osteoporose.
Incontinência, prisão de ventre.Insônia, palpitações, dores de cabeça, enxaqueca (lado esquerdo), zumbido. - Ganho de peso, retenção de líquidos.
- Mudança de sintomas
- Curiosamente, embora esta pessoa possa estar muito suada, e até ter a boca seca, pode haver pouca ou nenhuma sede.
- De um modo geral a pessoa preferirá estar ao ar livre, ou ter uma janela constantemente aberta.
- Podem ser muito chorosos, e podem dizer que muitas vezes se sentem muito melhor quando tiveram um bom choro.
- São ansiosos por agradar, e podem ter fortes medos ou sentimentos de abandono, tendo grande prazer em ser escutados e são bastante dependentes dos outros.
- Este é um grande remédio a considerar onde existe um histórico de distúrbios hormonais, por exemplo, aborto, infertilidade.
Folliculinum
Este remédio homeopático é preparado usando o hormônio natural secretado pelos ovários chamado folliculina, ou estrogênio. Ele estimula a produção natural de estrogênio.
Uma das muitas indicações para este remédio durante a menopausa seria: Inchaço, inchaço e peso
- Tonturas, dificuldade em respirar, sensação de desmaio
- Fluxos quentes, suores nocturnos, sensação geral de estar quente e incomodado.
Fibróides, queda de cabelo, ganho de peso - As alergias podem começar na menopausa
- Problemas cardiovasculares – palpitações, irregularidades, taquicardia, angina
- Rash da pele
- Ciclo menstrual irregular e síndrome pré- menstrual.
- Cistite crônica
- Infecções por leveduras, com um desejo constante por açúcares e trigo.
- Secura vaginal
- Constipação alternada com diarréia.
Além do acima exposto, uma mulher que precisa deste remédio pode sentir como se tivesse perdido o senso de si mesma e que está vivendo as expectativas de outra pessoa. Estas pessoas também podem ser bastante viciadas em resgatar outras e tentar resolver os seus problemas. Elas podem dizer que se sentem como um capacho e superestimam sua própria energia, tornando-se drenadas e exaustas.
Fisicamente esta pessoa pode ter um histórico de problemas hormonais e pode ter tido reações adversas às terapias hormonais. Esta é uma ótima forma de considerar onde uma histerectomia ou outro procedimento/medicação trouxe uma menopausa precoce.
Existem muitos outros remédios homeopáticos que podem realmente ajudar na menopausa, e além de ajudar com quaisquer sintomas físicos desagradáveis que possam ser experimentados, a homeopatia pode ajudar tremendamente com a transição real, se a dificuldade for experimentada.
Para além de usar a homeopatia para ajudar, há muitas outras coisas que as mulheres podem fazer para facilitar as coisas.
Tomar alimentos ricos em vitaminas e minerais essenciais é crucial, pois estes ajudam a manter a saúde, o bem-estar e fornecem suporte ao sistema imunológico. Tantas vitaminas e minerais desempenham um papel na saúde das mulheres – os seguintes alimentos podem ser classificados como ‘super-alimentos da menopausa’:
- Peixes gordos (ácidos gordos ómega 3) – podem reduzir os fluxos de calor.
- Alimentos de soja – podem ajudar com a secura vaginal, mudanças de humor e fluxos de calor. Também contém fitoestrogénio e tem um efeito positivo na saúde do coração.
- Frutas e vegetais de folha verde escura – estes contêm fitoestrogénios
- Nozes e sementes – podem reduzir o suor nocturno e os afrontamentos
- Feijões – fitoestrogénios, podem melhorar a energia, aliviar a fadiga e aumentar a libido.
Algumas outras considerações:
- Cuidado com o açúcar – demasiado açúcar pode alterar o açúcar no sangue, aumentar a possibilidade de infecções por leveduras, e pode aumentar o ganho de peso.
- Considerando que os estimulantes podem criar mais calor dentro do corpo, por isso podem contribuir para os fluxos de calor. Eles também têm impacto no humor.
- A redução das gorduras animais pode ser benéfica.
- É importante garantir uma boa absorção de cálcio devido à possibilidade de osteoporose, e muitos produtos não lácteos (leites vegetais, queijos de soja, etc) são fortificados com tanto cálcio quanto os produtos lácteos.
- Sal – considere o seu consumo como demasiado pode afectar a pressão arterial e a retenção de água.
- Ficar hidratado – beba muita água para garantir que está hidratado e para ajudar a manter o equilíbrio dentro do corpo.
Ficar activo/exercitante
Se puder permanecer activo durante a menopausa, pode ajudar em tantos aspectos diferentes da saúde.
Além de ajudar na digestão, controlo de peso, saúde cardíaca, dores articulares e musculares, desempenha um enorme papel na sua sensação geral de bem-estar e no seu humor.
Ensino aeróbico é recomendado, tal como caminhada rápida, dança, natação, corrida, ténis para encorajar a saúde cardiovascular.
Muitas mulheres acham o yoga e o tai chi extremamente benéficos, uma vez que estes métodos de exercício ajudam realmente a acalmar a mente, bem como a fortalecer, tonificar e ajudar num fluxo equilibrado de energia.
E finalmente, o auto-conhecimento e a auto-confiança podem ser os verdadeiros dons da menopausa. Abrace-os, e viva.
