Conselhos de Saúde Mental para o Medo dos Fantasmas – Disponível em Wolverhampton e Online
O Medo dos Fantasmas é Tecnicamente Conhecido como Fhasmophobia.
É particularmente prevalente dentro dos lares em que as crenças religiosas são proeminentes, uma vez que os fantasmas são geralmente associados ao conceito de vida após a morte.
Também está freqüentemente presente como um comportamento aprendido onde pais ou cuidadores tendo crenças fortes em tais fenômenos influenciam membros mais jovens da família que os fantasmas são reais.
A mente é extremamente poderosa e é tão mais do que capaz de criar imagens breves que algumas pessoas tomam para ser algo que realmente tem sido visto. Contudo, de uma perspectiva científica, nunca houve uma única evidência convincente para estabelecer que os fantasmas são reais de alguma forma.
Todas as fobias, independentemente do objecto ou circunstâncias temidas, produzem sentimentos de Ansiedade e Stress para o doente, e o Medo dos Fantasmas não é diferente.
Apesar do objeto ou situação temida parecer, para outras pessoas, ser ‘ridícula’ ou ‘tola’, a pessoa que sofre de Fosmofobia sabe muito bem que a Ansiedade que experimenta é real o suficiente.
Pode ler mais sobre fobias em geral aqui.
Nós entendemos isso completamente aqui na TranceForm Psicologia e vamos tratar você e seu Medo dos Fantasmas com seriedade e com ‘consideração positiva incondicional’.
Há muito que se entende no mundo da psicologia que as nossas mentes são mais do que capazes de produzir uma reacção biológica real a qualquer situação e por isso, desde que o Fasmofóbico sofra “acredita” que o objecto ou situação que teme representa um perigo real para eles, então eles irão experimentar um medo real com todos os sintomas associados.
Esta ‘reacção’ em si não é ‘defeituosa’ – o problema não é a Ansiedade que se experimenta, mas sim a ‘ideia’ ou ‘pensamentos’ que vão criando esta reacção!
A maior parte das pessoas que sofrem com o Medo dos Fantasmas aceita prontamente que o seu medo é “irracional”, mas continua a experimentá-lo independentemente deste conhecimento. É importante entender, portanto, que apesar da gravidade e força da experiência emocional negativa que o Medo dos Fantasmas pode produzir dentro de você, que ele é 100% criado pelo seu pensamento e não pelo objeto ou ambiente externo em si. Esta ideia é conhecida como ‘construcionismo’ e é particularmente bem compreendida.
Medo dos Fantasmas Sintomas
Os sintomas do Medo dos Fantasmas são muito semelhantes a outras fobias específicas e muitas vezes incluem:
- Ataques panicos
- Inabilidade para relaxar
- Problemas Concentrados
- Sendo rápido temperado
- Tendências de tonturas
- Prickly sensations like pins and Ghosts
- Palpitations
- Aches & Pains
- Fatigue
- Dry and Sticky boca
- Sweating Excessively
- Breathlessness
- Migraines and Headaches
Phasmophobia Symptoms are generally automatic and uncontrollable and can seem to take over a person’s thoughts which often leads to extreme measures being taken to avoid the feared object or situation, os comportamentos conhecidos como “Segurança” ou “Evitar”.
Felizmente, para o doente, estes comportamentos de segurança têm um efeito paradoxal e na verdade reforçam o Medo dos Fantasmas em vez de o resolver!
Seu Medo dos Fantasmas pode ser o resultado de experiências negativas que podem estar directa ou indirectamente ligadas ao objecto ou ao medo situacional.
Através do tempo, estes sintomas podem tornar-se “normalizados” e “aceites” como crenças limitantes na vida dessa pessoa – “você aprendeu a viver com isso.”
Em tantos casos, a fasmofobia pode ter piorado com o tempo, à medida que se desenvolvem comportamentos e rotinas de evasão cada vez mais sofisticados.
A boa notícia é que a grande maioria das pessoas que sofrem com medo de fantasmas descobrirá que um curso de Terapia Psicológica ajudará enormemente, ajudando a mudar o pensamento fundamental que contribui para o problema em primeiro lugar.