Muitas pessoas monitorizam a sua tensão arterial em casa. Muitas vezes fazem isto para controlar ou tratar uma determinada condição de saúde. Se você monitorar sua pressão arterial em casa, mantenha um registro, ou registro, das medições. O registro mostra ao seu médico como a sua pressão arterial muda ao longo do dia. Se você tomar medicamentos para controlar sua pressão arterial, isso ajudará a documentar se eles estão funcionando. Medir a sua tensão arterial em casa é uma boa forma de participar na gestão da sua saúde.
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De que equipamento preciso para medir a minha tensão arterial em casa?
Para medir a sua tensão arterial em casa, pode usar um monitor aneróide (manual) ou um monitor digital. Escolha o tipo de monitor que melhor se adapta às suas necessidades. Veja os seguintes recursos quando selecionar um monitor.
- Tamanho: O tamanho certo do punho é muito importante. O tamanho do manguito que você precisa é baseado no tamanho do seu braço. Você pode pedir ajuda ao médico, enfermeira, orfarmacista. As leituras da pressão arterial podem estar erradas se o seu manguito estiver do tamanho errado.
- Preço: O custo pode ser um factor chave. Unidades de pressão arterial domésticas variam no preço. Você pode querer fazer compras para encontrar o melhor negócio. Tenha em mente que as unidades de preço podem não ser as melhores ou mais precisas.
- Mostrar: Os números no monitor devem ser fáceis de ler.
- Som: Você deve ser capaz de ouvir o batimento cardíaco através do estetoscópio.
Testes mostram que os dispositivos de dedos e punhos nem sempre fornecem medidas corretas. Estes dispositivos são sensíveis à colocação e à temperatura corporal. Eles também são caros e podem custar mais de $100,
Monitor aneróide
O monitor aneróide verifica manualmente a sua pressão arterial. Ele tem um medidor que você lê ao olhar para um ponteiro no mostrador. O punho contorna seu braço e você aperta uma lâmpada de borracha para inflá-lo manualmente.
Monitores aneróides geralmente custam menos do que os monitores digitais. Eles variam em preço de cerca de $20 a $40. O manguito tem um estetoscópio incorporado. Você não precisa comprar um separado. A unidade pode ter uma característica que facilita a colocação da braçadeira com uma mão. Também é portátil e pode ser transportado facilmente de um lugar para outro.
Há alguns inconvenientes para o monitor de aneroides. É um dispositivo complexo que pode ser danificado facilmente e tornar-se menos preciso. O dispositivo pode ser difícil de usar se não tiver um anel metálico para apertar o punho. Isto é o que torna mais fácil de colocar na manga. Além disso, a lâmpada de borracha que insufla o punho pode ser difícil de apertar. Este tipo de monitor pode não ser o melhor para pessoas com deficiência auditiva, devido à necessidade de ouvir o batimento cardíaco através do estetoscópio.
Monitor digital
Monitores digitais são mais populares para medir a pressão arterial. Muitas vezes são mais fáceis de usar do que as unidades aneróides. O monitor digital tem um medidor e estetoscópio em uma unidade. Ele também tem um indicador de erro. A leitura da pressão arterial é exibida em uma pequena tela. Isto pode ser mais fácil de ler do que um mostrador. Algumas unidades têm até uma impressão em papel que lhe dá um registo da leitura.
A informação da manga é automática ou manual, dependendo do modelo. A deflação é automática. Os monitores digitais são bons para pacientes com deficiência auditiva, uma vez que não há necessidade de ouvir o ritmo cardíaco através do estetoscópio.
Existem alguns inconvenientes no monitor digital. Os movimentos do corpo ou um ritmo cardíaco irregular podem afectar a sua precisão. Alguns modelos só funcionam no braço esquerdo. Isto pode torná-los difíceis de usar para alguns pacientes. Os monitores digitais são mais caros. Eles variam em preço de cerca de 30 dólares a mais de 100 dólares. Eles também requerem pilhas.
Como posso saber se o meu monitor é preciso ou se estou a usá-lo correctamente?
Após comprar o seu aparelho, peça ao seu médico para o verificar quanto à precisão. Eles devem verificar o seu monitor uma vez por ano. Por si mesmo, verifique periodicamente se a tubagem apresenta fissuras e fugas. São necessários cuidados e armazenamento adequados. Certifique-se de que a tubulação não está torcida quando você a armazena. Mantenha-o afastado do calor.
Confirme com o seu médico ou enfermeira para lhe ensinar como utilizar correctamente o seu monitor de tensão arterial. Isto irá ajudá-lo a obter bons resultados no controlo da sua tensão arterial.
Como posso medir a minha tensão arterial?
Antes de verificar a sua tensão arterial, deve:
- Esperar 30 minutos após comer ou usar cafeína, álcool, ou produtos do tabaco.
- Vá ao banheiro e esvazie sua bexiga.
- Descanse por 3 a 5 minutos e não fale.
- Sente-se em uma posição confortável, com suas pernas e tornozelos descruzados e suas costas apoiadas.
- Eleve seu braço esquerdo até o nível do seu coração. Coloque-o sobre uma mesa ou secretária e fique quieto.
- Abracele o punho à volta da parte superior do seu braço nu. A manga deve ser suave e confortável. Deve haver espaço suficiente para você colocar uma ponta de um dedo debaixo da manga.
- Verifique a colocação da manga. A borda inferior deve estar 1 polegada acima do vinco do seu cotovelo.
Below são os passos a seguir para usar um monitor aneroide.
- Põe os auscultadores do estetoscópio nos teus ouvidos. Os auriculares devem estar virados para a frente, na direcção dos seus olhos.
- Coloque o disco do estetoscópio no interior do seu cotovelo.
- Inflacione o punho apertando a lâmpada de borracha. Continue apertando até o ponteiro do mostrador atingir 30 a 40 pontos acima da sua última leitura sistólica. A leitura sistólica é o número máximo da pressão arterial. Incha o punho a uma velocidade rápida, não apenas um pouco de cada vez. Inflar a manga muito lentamente causará uma leitura falsa.
- Solte ligeiramente a válvula na unidade e deixe sair algum ar lentamente da manga. Deflacione a manga de 2 a 3 milímetros por segundo. Se você soltar muito a válvula, você não será capaz de medir sua pressão arterial.
- Como você deixa o ar sair do manguito, você começará a ouvir seu batimento cardíaco. Ouça atentamente para o primeiro som. Verifique a leitura da pressão sanguínea olhando para o ponteiro do mostrador. Este número é a sua pressão sistólica.
- Continue a esvaziar a manga. Ouça o seu batimento cardíaco. Você vai ouvir o batimento do seu coração parar em algum momento. Verifique a leitura no mostrador. Este número é a sua pressão diastólica.
- Aponte a medição no seu registo. A pressão sistólica vai para a frente da pressão diastólica. Por exemplo, 120/80.
- Se precisar de repetir a medição, espere 2 a 3 minutos antes de iniciar.
Below são os passos a seguir para utilizar um monitor digital.
- Ligar a alimentação para iniciar a unidade.
- Nos modelos automáticos, o punho inflará por si só com um toque de botão. Nos modelos manuais, você tem que inflar a manga. Isto é feito apertando rapidamente a lâmpada de borracha.
- Após o manguito inflar, o dispositivo automático deixará sair o ar lentamente.
- Leia no ecrã do visor para obter a sua leitura de tensão arterial. Ele mostrará suas pressões sistólica e diastólica. Anote a medida no seu registo. A pressão sistólica vai para a frente da pressão diastólica. Por exemplo, 120/80.
- Pressione o botão de escape para liberar todo o ar do manguito.
- Se precisar repetir a medição, espere de 2 a 3 minutos antes de iniciar.
Coisas a considerar
O que significa a minha leitura de pressão arterial?
Pressão arterial normal é 120/80 ou inferior. A pressão arterial alta é 140/90 ou superior. Se a sua pressão arterial está entre 120/80 e 140/90, você pode ter algo chamado pré-hipertensão. Isto significa que você está em risco de ter pressão arterial alta.
| Pressão sistólica
(primeiro número) |
Pressão diastólica
(segundo número) |
|
| Normal | Inferior a 120 | Inferior a 80 |
| Pré-hipertensão | 120-139 | 80-89 |
| Pressão arterial elevada: Estágio 1* | 140-159 | 90-99 |
| Pressão alta: Estágio 2 | 160 ou superior | 100 ou superior |
*Se tiver diabetes ou doença renal, as gamas de pressão alta podem ser inferiores às de outras pessoas. Ou, se você tiver mais de 65 anos, a pressão arterial pode ser mais alta. Fale com seu médico sobre o que é considerado pressão alta para você.
Termos médicos
Monitorar sua pressão arterial em casa pode ser confuso. Abaixo está uma lista de termos que são úteis para saber.
- Pressão arterial: A força do sangue contra as paredes da artéria.
- Hipertensão arterial: Pressão arterial elevada.
- Hipotensão: Pressão sanguínea baixa.
- Braqueamento: Um vaso sanguíneo que vai do ombro até abaixo do cotovelo. Você mede sua pressão arterial nesta artéria.
- Pressão sistólica: A pressão mais alta em uma artéria quando seu coração está bombeando sangue para seu corpo.
- Pressão diastólica: A pressão mais baixa em uma artéria quando seu coração está em repouso.
- Medição da pressão do vaso sanguíneo: Um cálculo da pressão sistólica e diastólica. É escrito ou mostrado com o número sistólico primeiro e a pressão diastólica segundo. Por exemplo, 120/80. Esta é uma leitura normal da pressão arterial.
Quando consultar o médico
O médico deve verificar o seu monitor pelo menos uma vez por ano. Isto assegura que as medições são precisas.
Apenas um médico o pode diagnosticar com tensão arterial elevada. Contacte o seu médico se tiver leituras elevadas durante vários dias. Certifique-se de que leva o seu registo de tensão arterial consigo para a visita.
Hipotensão está baixa. Isto ocorre quando sua pressão sistólica está consistentemente abaixo de 90 ou está 25 pontos abaixo de sua leitura normal. Contacte o seu médico se tiver leituras baixas. A hipotensão pode ser um sinal de choque, o que constitui uma ameaça à vida. Ligue imediatamente para o seu médico se você estiver tonto ou tonto.
Perguntas para perguntar ao seu médico
- Por que preciso monitorar minha pressão arterial em casa?
- Quantas vezes preciso medir minha pressão arterial?
- Que tipo de monitor devo usar?
- O que significam minhas leituras de pressão arterial?
- O que é considerado uma pressão arterial normal para mim?
- O que devo fazer se as minhas leituras forem anormais?
- Há alguma mudança de estilo de vida que eu possa fazer para ajudar a controlar a minha pressão arterial?
- Preciso de tomar medicamentos para controlar a minha pressão arterial?
- Que outras coisas podem afectar uma leitura de pressão arterial?