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O que acontece quando seus seios estão doloridos, macios ou totalmente desconfortáveis? É uma característica do seu ciclo menstrual, um sinal de que precisa de ir às compras de soutiens ou algo mais sério?
A boa notícia é que normalmente não é um sinal de algo sério. “A maioria das pacientes que entram com sensibilidade mamária estão preocupadas com o câncer de mama, mas na verdade essa é uma causa rara”, diz OB-GYN Jennifer Grabenstetter, médica. “A maioria das mulheres não tem sensibilidade mamária com câncer de mama”
Existem várias outras explicações para a dor e desconforto mamário, diz ela.
Dores de mama cíclicos e seu ciclo menstrual
A fonte mais comum de dor mamária são as flutuações hormonais relacionadas ao seu ciclo menstrual. Você pode notar que seus seios estão mais inchados e macios logo antes do início da menstruação.
“Se a sensibilidade dos seios ocorre num padrão e afeta o tecido mamário igualmente em ambos os lados, então normalmente não é nada para se preocupar”, diz a Dra. Grabenstetter. “Esse tipo de dor geralmente se resolve por si só após dois ou três ciclos menstruais”
Seios fibrocísticos – seios com mais tecido fibroso ou grumoso – são especialmente propensos a dores mamárias contínuas que pioram entre a ovulação e o início da menstruação. Isso normalmente afeta ambos os seios igualmente e, novamente, não é um indicador de que algo esteja errado, diz ela.
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O que pode causar dor mamária não cíclica?
Existem várias causas possíveis de dor mamária que não estão relacionadas ao seu ciclo menstrual, diz a Dra. Grabenstetter.
Seios grandes. Se você é particularmente bem dotada, é mais provável que tenha dores nos seios. Peitos grandes podem esticar os ligamentos do Cooper – tecidos conjuntivos que ajudam a dar forma aos seus seios – o que pode causar dores.
Cistos mamários. Os sacos cheios de líquido dentro dos seios também podem causar dor. Os quistos podem ocorrer um de cada vez, ou você pode ter vários em um ou ambos os seios.
Mastite. Esta infecção do tecido mamário está normalmente (mas nem sempre) relacionada com a lactação e amamentação.
Pain de outro local. Por vezes a dor mamária não tem nada a ver com os seus seios. A dor que sente nos seios pode ter origem na parede do peito ou nos músculos peitorais. Ou pode sentir dor nos nervos devido a um problema na coluna vertebral dos seios.
Câncer. Em casos raros, o câncer de mama inflamatório pode causar dor. Mas este tipo é responsável por menos de 5% de todos os cânceres de mama, por isso não é um culpado particularmente provável se os seus seios estão doendo, diz a Dra. Grabenstetter.
Como cuidar dos seus seios sensíveis
Dr. Grabenstetter oferece cinco dicas para aliviar a dor mamária cíclica:
- Ponha um sutiã profissional para um novo. Os soutiens que não se adaptam bem podem causar dor ao apertar o tecido mamário ou ao fornecer um suporte inadequado. Tenha em mente que os seus seios mudam com o tempo – por isso um soutien que caiba bem de uma vez pode não caber mais.
- Aplique compressas quentes ou frias.
- Disponha ocasionalmente analgésicos de venda livre.
- Seguir uma dieta de carboidratos com baixo teor de gordura e alta complexidade.
- Limite o álcool e a cafeína.
Os tratamentos não cíclicos da dor mamária variam, dependendo do que está a causar a dor.
Se os seios grandes forem os culpados, um sutiã ou redução de seios melhorados podem oferecer alívio. Os quistos podem resolver-se sozinhos, ou o seu médico pode ter de os drenar ou remover. Os antibióticos normalmente tratam mastites.
O resultado final sobre a sensibilidade dos seios? Não se assuste, mas não ignore.
“Setenta por cento das mulheres terão dores nos seios durante a vida”, diz a Dra. Grabenstetter. “Não devemos ignorar a sensibilidade mamária, mesmo que na maioria das vezes ela se torne benigna. Se você está tendo dores persistentes, fale com seu médico”
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- sintomas mamários com dor mamária