É muito difícil colocar em palavras todos os benefícios que o futebol tem. Especialmente para mim como jogador de futebol, que aprendi tudo na vida com uma bola de futebol em seus pés. Jogadores de futebol, treinadores e torcedores são as pessoas mais apaixonadas por seu esporte em todo o planeta. Se você vai ler um artigo sobre este tema, certamente, tem que ser de alguém que viveu, jogou e se sacrificou por este esporte.
Benefícios de jogar futebol? Graças a este esporte eu sou a pessoa que sou hoje. Ajudou-me, não só fisicamente, mas a desenvolver-me completamente como um ser humano em todos os aspectos. Tenho a certeza que eu, ou qualquer jogador de futebol, vos dirá que o futebol é a melhor escola da vida.
Tenho a certeza que, se eu escolhesse nunca jogar futebol, hoje seria uma pessoa completamente diferente. Nós vamos quebrar cada um dos aspectos que tornam este esporte especial, e os benefícios que trarão para você, para seus filhos, amigos e família, se você decidir jogar este esporte que chamamos: “The Beautiful Game”.
Eu também decidi organizar para vocês uma pesquisa que fiz para todos os jogadores de futebol da minha comunidade, ou pessoas que conheci através deste jogo. Nesta pesquisa eles descrevem como o futebol beneficiou suas vidas, e como ele os ajudou a se desenvolverem como um ser humano. Certifique-se de ler até o final para verificar isso. Desta forma você tem, não uma, mas muitas opiniões de pessoas que realmente jogaram este esporte.
Benefícios divididos
Então, nós dividimos os benefícios de jogar o jogo em: saúde, benefícios sociais e mentais. Na seguinte lista de benefícios você pode ver todos os benefícios de que falaremos em broken down.
No entanto, no artigo falaremos mais sobre cada um deles em profundidade. Use esta lista de bulleted apenas como um guia. Para entender os benefícios do futebol você deve ler como cada um dos benefícios contribui para fazer de você um ser humano melhor no artigo.
Vantagens gerais de jogar futebol:
- Ajuda a construir amizades
- Promotores sendo mais extrovertidos
- Aprende a ganhar e a perder
- Ensino o seu trabalho em equipa
- Contribui significativamente para uma maior auto-estima
- Ensino trabalho árduo, dedicação, e disciplina
- Ajuda a construir carácter e personalidade
- Previne a depressão e ajuda a viver mais feliz
- Ensino respeito
- Ajuda a divertir-se e a desfrutar o jogo
- Jogar globalmente
- Aumentar a competitividade saudável
- Evite maus hábitos
Benefícios de jogar futebol para os seus filhos:
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- Mantem-nos saudáveis
- Mantem-nos afastados da tecnologia e de outros maus hábitos
- Fazem amigos e constroem uma personalidade social
- Ensino os jovens sobre a vida
- Elevado autoestima numa geração deprimida
- Interacção ao ar livre
- Ajuda-os a lidar com a rejeição e a perder
Benefícios para a saúde
Eu gostaria de dizer que os benefícios para a saúde não são algo que tenha sido o factor decisivo para jogar futebol. Se vamos falar de saúde, então o futebol não seria nenhum esporte especial ou diferente de todos os outros esportes ou qualquer outra atividade física. Fazer esportes, em geral, terá, em sua maioria, os mesmos benefícios para todos.
Considerando isso, saber os benefícios do futebol para a saúde é obviamente importante, mas não é algo que será uma “mudança de jogo” quando se joga futebol. Sendo verdade que o futebol pode ajudá-lo a melhorar drasticamente o seu físico, o que o futebol tem de melhor para oferecer vai muito além de ter grandes condições físicas; é a parte não física do jogo que tem os maiores benefícios.
Dito isto, aqui estão alguns benefícios de saúde que o futebol, e muitos outros desportos têm para oferecer:
- Ajuda a fortalecer os seus ossos e músculos.
- Contribui para ter um colesterol e gorduras mais baixos no corpo.
- Libera endorfinas que contribuem significativamente para ter um melhor humor e melhorar a memória.
- Improva a coordenação e a flexibilidade.
- Melhora os reflexos (especialmente para os guarda-redes).
- Diminui o risco de derrame, pressão alta e diabetes.
Os verdadeiros benefícios
Ajuda a construir amizades
Eu diria que esta é uma das melhores coisas do futebol: fazer grandes amizades. Hoje, depois de anos jogando futebol, posso dizer que conheço pessoas que “a vida fez meus amigos, mas o futebol fez deles meus irmãos”. Se você é uma pessoa que não é nada sociável, e é muito difícil para você fazer amigos, então o futebol é o melhor esporte para você.
Eu sou uma pessoa tímida fora do campo. Eu não gosto muito de falar com as pessoas, e é difícil para mim fazer amigos. Tudo isso muda no campo de futebol. Quando você começa a jogar futebol, você pode fazer amigos sem sequer conversar um com o outro. Jogar o jogo é tão envolvente que te ajuda a criar laços com as pessoas sem dizer uma única palavra.
Na verdade, a maioria dos amigos que tenho na minha vida neste momento, eu os fiz através do futebol. Aonde quer que eu vá, o futebol me ajudou a ser uma pessoa mais social no geral. Lembro-me quando me formei na escola e fui para a faculdade. Eu era caloira e não conhecia ninguém na universidade. Decidi entrar para a equipe de futebol da universidade, e tudo mudou depois disso. Eu tinha muitos amigos e andava com eles na faculdade.
Isso é super benéfico para crianças, adolescentes ou mesmo adultos. Você conhece diferentes tipos de pessoas e constrói novos relacionamentos, mesmo que você não se considere uma pessoa amigável.
Promotores sendo mais extrovertidos
Outro grande benefício do futebol é que ajuda pessoas introvertidas a serem mais extrovertidas. As pessoas introvertidas são aquelas que preferem passar tempo sozinhas em vez de serem muito sociáveis com as pessoas. Por outro lado, pessoas extrovertidas são aquelas que gostam e promovem a interação, e são muito mais ativas com as pessoas ao seu redor.
Não há nada de mal entre ser um ou outro, mas na minha opinião, a maioria das pessoas de sucesso na vida são mais extrovertidas do que introvertidas. Em qualquer coisa que você faça, seja um vendedor, um médico, um advogado ou um homem de negócios, você precisa saber como lidar e tratar com as pessoas. Você não pode passar pela vida sem ter contato com nenhuma outra pessoa.
Humans vivem em sociedade, e o futebol ajuda os jogadores a se encaixar nesta. Nós vemos muito este problema nas crianças. No início, a maioria deles são muito introvertidos e tímidos. O futebol vai ajudá-los a se tornarem mais extrovertidos e aprender a aceitar a sociedade de uma maneira melhor.
Você aprende a ganhar e perder
Mãos para baixo, aprender a ganhar e perder é a melhor coisa que o futebol pode lhe ensinar sobre a vida. Esta é a razão pela qual eu digo que o futebol é a melhor escola da vida, porque cada coisa que acontece neste jogo, pode lhe ensinar uma lição sobre a vida.
Soccer pode ensinar como lidar com um perdido. Isso vai fazer você perceber que, como na vida, você nem sempre pode ganhar. Que depois de cada perda, você precisa se levantar, continuar treinando ainda mais, e voltar ainda mais forte. O futebol ensina a não ficar mais frouxo. Claro, todos nós odiamos perder. Mas há uma diferença em como cada um de nós lida com isso.
Neste esporte também vamos aprender que, às vezes, a vida não é justa. Que às vezes você vai perder porque o árbitro tomou uma má decisão que está totalmente fora do seu alcance. Outras vezes, você terá que aceitar que o outro time ou jogador foi melhor que você, sabendo que você precisa continuar melhorando se quiser se tornar um vencedor.
O futebol também lhe ensina como ser um bom vencedor. Todos nós odiamos mais um mau vencedor do que um perdedor doloroso. É fundamental em um esporte como este, que você saiba se comportar corretamente quando está de pé, porque você nunca sabe quando vai estar em baixo. Chama-se sportsmanship.
Soccer ensina-te a ser humilde nos momentos em que estás no topo e forte nos momentos em que estás em baixo.
Ensino para trabalhar em equipa
Aprender a trabalhar em equipa é super importante para todos. Absolutamente todas as pessoas, não importa o que você faça na vida, tem que saber trabalhar em equipe. Onde quer que você esteja: na escola, por exemplo, o professor sempre o fará trabalhar em grupo. No seu trabalho, talvez o seu chefe lhe atribua uma tarefa para fazer com outros colegas. Se você é um gerente, então você precisa entender como é cada um dos seus trabalhadores e como tirar o máximo proveito de cada um deles.
O trabalho em equipe é importante para ser uma pessoa de sucesso na vida. Você pode conseguir muito mais com uma grande equipe do que sozinho. O mesmo acontece no futebol, para ganhar campeonatos, você precisa jogar bem coletivamente, como um time.
Outra grande coisa no futebol é que você conhece pessoas de todo tipo: tímidas, sociais, arrogantes, humildes, etc. No futebol você aprende como tratar e lidar com diferentes tipos de pessoas. Esta é uma habilidade muito útil para ter na tua vida de dailu fora do campo de futebol.
Contribui significativamente para uma maior auto-estima
Está cientificamente provado que o exercício te ajuda a desenvolver uma auto-estima mais elevada. Jogar futebol é algo que irá aumentar a sua confiança e personalidade. Eu realmente não conheço muitas pessoas que jogam futebol e que têm uma baixa auto-estima. Eu mesmo já testemunhei isso. Eu cresci usando óculos enormes horríveis para jogar, usando aparelho ou parênteses, e com problemas de acne, e mesmo com todas essas coisas, eu sempre tive uma auto-estima elevada.
Ensina-lhe o básico da vida: trabalho duro, disciplina e dedicação
Na vida você não consegue nada sem essas três coisas: trabalho duro, disciplina e dedicação. Estas três coisas são bem pensadas para todos os jogadores de futebol. Todos os melhores jogadores profissionais que existem têm trabalhado super duro para chegar onde estão. Todos eles o dizem: Messi, Cristiano Ronaldo, Neymar. É verdade que o talento é um grande fator, mas sem trabalho duro nem um deles teria chegado lá.
Não se trata apenas de trabalhar duro, mas também de dedicação e sacrifício. Se você sonha em se tornar um dia um jogador profissional, você precisa entender que terá que escolher o futebol ao invés de outras coisas na vida como festejar ou sair com seus amigos. Você faz isso porque você se dedica ao futebol. Isto é aplicável para ter sucesso em qualquer aspecto da vida também.
Finalmente, a disciplina é algo que vem por padrão em todo jogador de futebol. Eu tive a chance de jogar com e contra jogadores indisciplinados e adivinhe onde eles chegaram na vida? Em nenhum lugar. No futebol, os treinadores não toleram este tipo de jogadores. O mesmo acontece na vida.
Ajuda a construir carácter e personalidade
No futebol, todos os jogadores de futebol desenvolvem uma personalidade e força de carácter pela força. O jogo irá sempre colocá-lo em situações onde você precisa mostrar a melhor versão de si mesmo, como por exemplo: precisar marcar 2 gols para completar um retorno, se recuperar de uma lesão, defender uma vantagem, ou marcar o pênalti decisivo na disputa de pênaltis.
Soccer ensina como construir sua parte mais forte de si mesmo para superar as situações mais difíceis. Um jogador sem uma forte personalidade e força de caráter não vai a lugar nenhum em um campo de futebol, e na vida. Tudo isso que você aprendeu no futebol, pode ser passado para usar em sua vida diária.
Previne a depressão e ajuda a ser mais feliz
Todos nós nos sentimos em baixo em um ponto de nossas vidas. Quando nos sentimos assim, temos tendência a pensar demais em tudo. Quando estou tendo problemas na minha vida, a melhor coisa que posso fazer é me tornar um viciado em futebol. A razão de eu amar tanto este esporte é porque posso ter mil problemas, mas, no momento em que entro em um campo de futebol, esqueço todos eles.
Quando você tem um corpo saudável, é uma pessoa social, está se divertindo muito com seus amigos, e se diverte jogando futebol, é impossível se sentir deprimido e triste, e é mais provável que você seja mais feliz no geral. Quanto mais você está praticando e jogando futebol com seus amigos, mais feliz você é e menos preocupado com os problemas de sua vida.
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Ensino respeita
Aganha, nós falamos sobre como o futebol o beneficia emocionalmente. No futebol, você aprende a respeitar a todos, especialmente a autoridade. No futebol, os jogadores respeitam as instruções, tácticas e filosofia dos treinadores. Ser desrespeitoso com seus colegas ou treinadores é um comportamento socialmente inaceitável entre os jogadores de futebol.
Na vida sempre haverá autoridades que você terá que respeitar e lidar com elas. Você não pode passar pela vida pensando que você é superior a todos, sem respeito às pessoas. Mais uma vez, é assim que o desportivismo no futebol o ajuda a desenvolver-se como ser humano.
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Ajuntando diversão e desfrutando do jogo
Esta é provavelmente a razão pela qual todas as pessoas jogam futebol ou desporto em geral. Nós só queremos nos divertir muito com outras pessoas. Nós jogamos o jogo porque é divertido e nós gostamos. Uma das pessoas que fez a pesquisa que está no final deste artigo disse:
“A experiência, a maneira como você vive sua vida em torno do futebol, a maneira como a paixão entra no seu coração e faz você amar o belo jogo como ninguém pode, a maneira como o jogo faz você amá-lo, e a maneira como ele pode fazer você se divertir é o maior benefício de jogar futebol”.
Jogar globalmente
Este benefício eu posso dizer que é exclusivamente exclusivo do futebol. No meu artigo “Why Soccer is the Most Popular Sport” falo sobre como o futebol é o único desporto que é praticado em todos os continentes do mundo, e porque é tão popular.
A razão pela qual este é um grande benefício é porque você pode conhecer e jogar com pessoas de diferentes culturas ao redor do mundo. Por exemplo, eu sou do Panamá e já joguei com pessoas da China, Japão, Argentina, Espanha, Alemanha, África, e muitos outros. O futebol é uma língua universal. Onde quer que vá terá onde treinar e com quem jogar este jogo.
Aumentar a competitividade saudável
Existe uma diferença entre competitividade saudável e insalubre. Para mim, uma competitividade saudável é aquela em que ambos os lados se tornam melhores com ela. Ambos os lados apoiam um ao outro e sempre respeitam e reconhecem o quão grande é o rival. Este é o tipo de competitividade que procuramos no futebol.
Ser competitivo é sempre bom. Mantém-te longe de ser uma pessoa conformista. As pessoas que têm mais sucesso na vida são aquelas que se empurram e continuam a avançar todos os dias. Isto é o que acontece no futebol. Todo mundo quer ser o melhor jogador e equipe, por isso a competitividade aumenta em todos os jogadores.
Isso é muito bom para crianças, especialmente. Ensina-lhes jovens que vivem num mundo competitivo no qual têm de trabalhar muito para serem melhores do que as outras pessoas. Ensiná-los a ser competitivos através do futebol é bom porque os mantém focados em ganhar realmente o seu lugar através de puro esforço e com grande respeito pelos competidores, e não com competição de sabotagem pouco saudável.
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Evite maus hábitos
Uma das principais razões pelas quais os governos dos países pobres promovem a prática de todos os esportes, não apenas o futebol, é porque mantém os jovens longe dos maus hábitos. Isto é absolutamente verdade, o futebol ajuda-os a se divertirem praticando algo que será realmente benéfico para a sua saúde, mente e vida social. Ao invés de estar ocupado com outros maus hábitos, como drogas e álcool.
Benefícios para seus filhos
Antes de ler como o futebol é benéfico para seus filhos, eu quero que você clique aqui para ver um vídeo de Simon Sinek chamado Millenials. Neste vídeo, Simon explica porque as gerações jovens e futuras estão apresentando tantos problemas como depressão, preguiça, egoísmo, etc. Eu preciso que você veja este vídeo para que você possa reconhecer que existe um problema real nas gerações jovens. Felizmente, o futebol vai ajudar a resolver a maioria destes problemas na vida dos nossos filhos.
A saúde deles
O primeiro e mais importante é que ele ajuda os seus filhos a serem mais saudáveis. A obesidade infantil está se tornando cada vez mais comum a cada ano nos Estados Unidos. Eu não tenho filhos, mas deve ser muito triste ter um filho que sofre desta doença. Este tipo de problema de saúde pode mais tarde trazer outros problemas sociais como rejeição na escola, bullying, depressão e baixa auto-estima. A base para uma criança ter uma grande infância é que ela seja completamente saudável.
Evite a tecnologia e outros maus hábitos
Como você viu no vídeo de Simon, as gerações jovens estão ficando cada vez mais viciadas em celulares e tecnologia em geral. Em um mundo cheio de dispositivos tecnológicos é difícil manter as crianças longe dele. É super triste para mim ver que existem crianças que a infância está sendo arruinada porque elas preferem ficar dentro de casa, brincando com um aparelho, ao invés de sair e fazer amigos.
No final das contas, a tecnologia é muito prejudicial para as crianças. Ela elimina totalmente os mecanismos sociais para que eles lidem com as pessoas e façam amigos. Afasta-os do exercício e de uma infância divertida.
Soccer é uma ótima opção para seus filhos crescerem como uma criança deve crescer nesta era tecnológica moderna. Ter seus filhos ocupados, praticando em um time de futebol, os mantém longe de todos esses dispositivos tecnológicos.
Eles fazem amigos e constroem uma personalidade social
Como eu disse antes, como é suposto uma criança saber como fazer amigos e construir uma personalidade se eles estão ligados a um dispositivo o tempo todo? Fazendo as crianças jogarem futebol, elas conhecem outras crianças e podem fazer novos amigos. Todos os benefícios sociais que mencionei acima gostam de adotar uma grande personalidade e caráter, especialmente ajuda crianças pequenas a crescerem sem qualquer desordem mental ou social.
Ensina-as jovens sobre a vida
Por ter crianças jogando futebol, elas aprendem muito jovens todas as lições mais difíceis da vida. No vídeo, disse Simon: “Os pais dizem aos filhos que podem ter tudo o que quiserem só porque o querem. Quando crescem, percebem que não são especiais e que têm que trabalhar muito para conseguir tudo”.
Soccer ensina-lhes jovens que é preciso treinar muito todos os dias para ser o melhor jogador da equipa, para ganhar jogos e para fazer o treinador gostar de si. Eles aprendem que tudo o que você quer na vida você tem que lutar por isso e que isso não será dado a você só porque você quer. Eles aprendem que vocês precisam trabalhar juntos como uma equipe, e que as melhores coisas da vida levam tempo para serem alcançadas.
É por isso que jovens jogadores de futebol crescem com uma auto-estima maior em uma geração deprimida.
Ajuda-os a lidar com a rejeição e a perder
Pode ser difícil para um pai ver seu filho chorar porque ele perdeu um jogo de futebol, ou chorar porque talvez um de seus companheiros de equipe não goste dele. Aprender a lidar com a rejeição e a perder é uma das coisas mais difíceis de alcançar na vida, mesmo sendo adulto.
No entanto, se uma criança passar por essa dor e crescer nesse ambiente, quando crescer, perder e perder será algo completamente normal para ele, e ele vai entender que isso faz parte da vida. Ter essa habilidade é extremamente benéfica, não apenas no futebol, mas em todos os aspectos de nossas vidas.
A pesquisa
Decidi fazer uma pesquisa para outras pessoas para ver se eu era o único cara lá fora que achava que o futebol tinha tantos benefícios. Enviei a pesquisa para 17 companheiros de equipe e amigos que jogaram futebol comigo durante todo o meu tempo. Felizmente, eles confirmaram todas as coisas que eu mencionei no artigo. Vamos dar uma olhada nos resultados.
Quais dos seguintes (saúde, mental, social e lições de vida) você considera serem os benefícios mais importantes que o futebol proporciona?
Como você pode ver, o mais importante quando as pessoas jogam futebol é obter os benefícios sociais como: construir amizades, trabalho em equipe, trabalho duro, dedicação e disciplina. 52% consideram este tipo de benefícios como sendo os mais importantes. Os benefícios de saúde vêm em segundo lugar com 47% das pessoas.
Isso confirma o que eu estava tentando dizer, as pessoas jogam futebol não exclusivamente por causa dos benefícios de saúde. Se fosse só por isso, então seria exatamente o mesmo jogar qualquer outro esporte. O que torna o futebol especial são os benefícios sociais e as lições de vida que ele ensina às pessoas.
Considera que é mais fácil fazer amigos quando se joga futebol?
88% das pessoas concordam que é mais fácil fazer amigos quando se joga este jogo. Como eu disse no início, o jogo é muito envolvente e você pode fazer novos amigos sem dizer uma palavra.
Em outra pergunta eu também perguntei se as pessoas consideravam que o futebol os ajudou a ter uma auto-estima mais elevada. Mais uma vez 82% (14 em 17) das pessoas concordaram.
Qual a probabilidade de recomendar aos pais que os seus filhos joguem futebol?
Este é um resultado com o qual fiquei muito contente quando vi 88% dizerem que tinham muita probabilidade de recomendar aos pais que fizessem os seus filhos jogar o jogo bonito. Os outros 11% disseram que talvez o fizessem. Estas são pessoas que cresceram jogando este lindo jogo. Eles sabem todos os altos e baixos que isso traz. Assim como eles, eu recomendaria totalmente que os pais tivessem seus filhos jogando futebol e, quando eu tiver o meu próprio, provavelmente os colocarei para praticar este esporte no momento em que aprenderem a andar.
Você considera que seria a mesma pessoa hoje se nunca tivesse jogado futebol?
70% das pessoas disseram que seriam uma pessoa totalmente diferente hoje se nunca tivessem jogado futebol. Com isto, provamos que o futebol tem realmente um grande impacto e muda totalmente a maneira como as pessoas vivem de uma boa maneira. Os benefícios deste jogo são tantos, que praticá-lo nos ajuda a ser uma pessoa mais completa.
O futebol tem sido uma grande escola da vida?
A última pergunta é a que eu estava mais curioso sobre. Eu confirmei que não sou o único que pensa que o futebol tem uma grande semelhança com como a vida funciona. Tudo no jogo ensina uma lição que você pode usar na sua vida real: perder, ganhar, respeitar, disciplina, paixão, dedicação e muito mais.
Perguntas Relacionadas
Que esporte vai te colocar em melhor forma? Eu diria que tênis, surf e natação são esportes que ajudarão as mulheres a ficar em sua melhor forma. Por outro lado, eu diria que o futebol, a natação e o futebol americano ajudarão os homens a estar em sua melhor forma. Todos estes são esportes que trabalham para melhorar a força igualmente em todo o corpo (membros superiores e inferiores).
Qual é o esporte mais benéfico? É importante saber que praticar qualquer tipo de desporto é benéfico. Esta palavra pode ser muito relativa, mas se eu tivesse que escolher um desporto muito benéfico seria nadar porque trabalha no fortalecimento de todo o corpo, tem inúmeros benefícios para a saúde que outros desportos não têm, e é um desporto muito seguro contra lesões.