PANAS Scale

Este artigo explica a Escala PANAS, desenvolvida por David Watson, Lee Anna Clark e Auke Tellegen de uma forma prática. Depois de a ler, compreenderá os fundamentos desta poderosa teoria da Felicidade Pessoal e da motivação. Este artigo também contém um questionário da Escala PANAS para download e editável.

O que é a Escala PANAS?

A Escala PANAS ou Agenda de Efeitos Positivos e Negativos (PANAS) é um questionário de auto-relato. A lista é dividida em dois segmentos, ou escalas de humor. Uma escala mede a emoção positiva de uma pessoa e a outra escala mede a negativa. Cada segmento tem dez termos, que podem ser classificados em uma escala de 1 a 5 para indicar até que ponto o respondente concorda que isto se aplica a ele. A Escala PANAS foi desenvolvida em 1988 por três psicólogos americanos: David Watson, Lee Anna Clark e Auke Tellegen.

Naquela época, a Escala PANAS era aplicada principalmente para medir mudanças nos sentimentos e emoções ao conduzir tarefas de pesquisa. O teste também é usado como uma ferramenta de pesquisa em estudos de grupo. É uma escala psicométrica que mostra a relação entre as emoções positivas e negativas com estatísticas e características de personalidade. Ao preencher o questionário, o objetivo é determinar como uma pessoa se sente naquele momento.

Não obstante, a Escala PANAS está focada na auto-relatação, o que às vezes torna difícil avaliar com precisão o estado de espírito de uma pessoa. Os seres humanos são subjetivos e podem subestimar ou superestimar seu próprio estado de espírito.

PANAS Scale Terms

A Escala PANAS tornou-se agora uma forma padronizada de medir as mudanças de humor. O teste compreende 20 termos, com dez focalizando uma emoção positiva e os outros dez focalizando uma emoção negativa. Inicialmente, o teste compreende 60 termos, mas após várias rodadas de teste e eliminação, 20 conceitos equilibrados permaneceram.

Termos com efeito positivo

1. Atentivo
2. Ativo
3. Alerta
4. Excitado
5. Entusiasmado
6. Determinado
7. Inspirado
8. Proudido
9. Interessado
10. Fortemente

Termos com um efeito negativo

1. Hostil
2. Irritável
3. Medrontado
4. Culpado
5. Distruídos
6. Aparado
7. Atemorizado
8. Atemorizado
9. Jittery
10. Nervoso

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Escala Likert

Participantes na Escala PANAS respondem aos 20 termos de acordo com a escala Likert. Isto implica as seguintes opções:

1. este conceito aplica-se muito pouco ou nada ao participante
2. este conceito aplica-se um pouco ao participante
3. este conceito aplica-se moderadamente ao participante
4. este conceito aplica-se muito ao participante
5. este conceito aplica-se muito ao participante

A pontuação final do teste da Escala PANAS / Cronograma de Efeitos Positivos e Negativos (PANAS) é a soma dos 10 termos na escala positiva e a soma dos 10 termos na escala negativa. O valor atribuído é positivo para respostas na escala positiva e negativo para respostas na escala negativa.

Versões da escala PANAS

Versões da escala PANAS foram desenvolvidas ao longo dos anos e destinam-se a diferentes grupos-alvo, incluindo PANAS-C, PANAS-SF, I-PANAS-SF e PANAS-X.

Por exemplo, o C no PANAS-C significa “crianças”; este teste foi especialmente desenvolvido para facilitar a diferenciação das expressões emocionais relativas à ansiedade e depressão em crianças. Foi criado como uma ferramenta para melhor medir e determinar o humor emocional das crianças.

PANAS-SF é uma versão mais curta e mais concisa do teste original do PANAS. I-PANAS-SF é a versão internacional do teste PANAS de forma curta, que permite que os 10 conceitos em cada escala sejam compreendidos e interpretados da mesma forma por diferentes nacionalidades, tornando-o fiável e válido. Neste teste, todas as ambiguidades e espaço de interpretação foram eliminadas e substituídas por palavras que têm um significado inequívoco. Isto resultou num teste fiável e eficiente que pode ser usado a nível internacional.

Em 1994, David Watson e Lee Anna Clark desenvolveram uma versão mais extensa do seu teste original PANAS de 1988; o PANAS-X. Característica deste teste é o facto de poder ser concluído em 10 minutos. O teste PANAS-X contém os conceitos originais, mas estes estão agora divididos em três categorias principais. A primeira categoria contém emoções negativas básicas, que consistem em medo, hostilidade, culpa e tristeza. A segunda categoria contém as emoções positivas básicas. Isto consiste em jovialidade, autoconfiança e atenção. A terceira e última categoria é a de outros estados afetivos que consistem em timidez, fadiga, serenidade e surpresa. Emoção nem sempre é preto ou branco e, neste sentido, estas três categorias principais fornecem uma visão dos estados emocionais flutuantes nos quais as pessoas podem se encontrar.

PANAS questionário modelo

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É a sua vez

O que você acha? Você já ouviu falar da Escala PANAS? Você reconhece a explicação prática ou tem mais sugestões? Quais são os seus factores de sucesso para a felicidade pessoal e como se motiva?

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Mais informações

1. Mackinnon, A., Jorm, A. F., Christensen, H., Korten, A. E., Jacomb, P. A., & Rodgers, B. (1999). Uma forma curta do Programa de Afectação Positiva e Negativa: Avaliação da validade factorial e da invariância entre variáveis demográficas numa amostra comunitária. Personality and Individual differences, 27(3), 405-416.
2. Watson, D., & Clark, L. A. (1999). O PANAS-X: Manual para os efeitos positivos e negativos da forma ampliada.
3. Watson, D., Clark, L. A., & Tellegen, A. (1988). Desenvolvimento e validação de breves medidas de efeito positivo e negativo: as escalas PANAS. Journal of personality and social psychology, 54(6), 1063.

Como citar este artigo:
Mulder, P. (2018). Escala PANAS. Recuperado do toolshero: https://www.toolshero.com/psychology/panas-scale/

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