Perdeu 200 libras em 9 meses: Deixei de deixar de fumar’

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Jonathon Walters não sabia por onde começar. Ele apenas sabia que tinha que começar por algum lugar, ou não estaria vivo por muito mais tempo.

O seu peso tinha-lhe causado problemas durante anos. No liceu, ele usava calças de tamanho 50. Como júnior, farto dos rufias e dos comentários dos professores, Walters foi ter com o seu pai e disse-lhe que estava a desistir da escola.

Ele se lembra de seu pai dizer: “John, desistir é diferente de qualquer outra coisa na vida. Só é difícil na primeira vez que você o faz. Depois disso é hábito e quase impossível de quebrar”

O pai dele estava certo. Walters recebeu o seu diploma do ensino médio através da escola em casa em 2006. Mas nos anos que se seguiram, ele desistiu da faculdade e de vários empregos.

Agora, porém, o colorista de banda desenhada de Benton, Illinois, está finalmente a ficar com alguma coisa. A morte do seu pai motivou-o a perder 90 quilos nos últimos nove meses, e ele diz que não está a olhar para trás.

‘O meu mundo tinha desabado’

A 6 de Maio de 2013, Walters recebeu uma notícia devastadora: O seu pai tinha morrido de ataque cardíaco. Ele tinha 53.

De acordo com Walters, o pai dele não estava acima do peso ou realmente fora de forma, então a sua morte foi inesperada.

“O meu mundo tinha desmoronado”, disse Walters.

Walters estava desanimado. Ele deixou o seu trabalho como representante de vendas de telecomunicações e não falou com praticamente ninguém além da sua esposa e três jovens rapazes.

Já pesado, Walters começou a engordar mais nas semanas após a morte de seu pai. Ele comia para adormecer a dor que sentia, todas as noites sentia o peso esmagador a pesar-lhe no peito.

“No início fiz o papel da vítima e lentamente deixei que a minha obsessão por comida me consumisse”, disse ele. Mas então ele teve uma percepção sobre a morte do seu pai.

Atingiu-o que ele também “eventualmente ficaria sem amanhã”. No dia 18 de julho, ele acordou e decidiu que já estava farto. Ele estava farto.

“Eu estava farto de ser um fardo para a minha família. Estava farto de sentir dor a cada segundo de cada dia. Estava farto de ser olhado nas mercearias. Estava farto de ser o cliente habitual em restaurantes de fast food. Estava farto de ser a versão pouco saudável de mim.

“Estava farto de desistir de tudo o que comecei. Eu não ia só perder o peso, eu ia obliterá-lo. Eu ia parar de desistir. Deixei de desistir.”

Enfrentando a realidade

Walters marcou uma consulta médica para o dia seguinte. Ele não tinha ideia de como o faria, mas estava determinado a perder peso sem cirurgia e sabia que precisava de ajuda. No consultório do médico, ele tinha que sentar-se nas cadeiras do tipo banco, porque era muito grande para caber nos assentos normais.

Enfrentar a realidade era difícil. Ele pesava 477 libras, tinha a tensão arterial alta e colesterol alto, bem como um fígado gordo grave.

Ele deixou o consultório do médico e começou a fazer exercício no dia seguinte.

“Eu mal conseguia andar sem ficar sem fôlego. Depois de cada vez que caminhava, sentia dores nas pernas e nos pés. Doía tanto continuar, mas eu sabia que era temporário e que desistir era permanente”.

Walters andava um quarto de milha, depois descansava durante 5 minutos. Lentamente, ele trabalhava a si mesmo até maiores distâncias. Logo, ele andava até 3 milhas por dia e descia 50 libras.

Poucos meses depois, ele começou a correr. Walters agora corre 10 milhas por dia, levanta pesos e trabalha em máquinas no ginásio. Ele mudou completamente sua dieta, diminuindo a ingestão de carboidratos, comendo mais vegetais e frutas, e aumentando seu consumo de proteínas. Ele também cortou alimentos fritos e refrigerantes.

O homem de 6’3″ pesa atualmente 270 libras. Ele ainda quer perder mais 30 a 40 libras, mas a um ritmo muito mais lento através do levantamento de peso. Ele começou uma página no Facebook para se responsabilizar e é inspirado por todas as mensagens que recebe a cada dia.

Terri Hartman, uma enfermeira praticante que trabalhou com Walters no início da sua dieta, disse que está entusiasmada com o seu progresso. Além de mudar a sua própria vida, ela viu as mudanças no seu estilo de vida inspirarem outros, incluindo as suas duas irmãs, a tornarem-se saudáveis. Walters encontrou nova força e força de vontade, diz Hartman – algo que o ajudará no resto de sua vida.

Desta vez, Walters está determinado a não desistir.

“Já não se trata mais de mim. Minha missão é trazer motivação às massas e mostrar-lhes que não são necessárias cirurgias, pílulas ou outros produtos”, disse Walters. “Eu tenho três filhos e uma esposa que contam comigo diariamente. … Imaginar meus filhos e minha esposa sem mim, faz com que cada grama de esforço que coloco valha a pena”

Ele perdeu 125 libras, mas ainda sentia gordura

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