Acordei às 5:45 da manhã de sábado para fazer a viagem até Durham, Carolina do Norte, para participar do treinamento de certificação PiYo LIVE. Foi um dia longo e suado, mas também foi muito divertido!!
Primeiro as primeiras coisas… O que é o PiYo?
Do site do PiYo: “PiYo combina os benefícios do Pilates para a força e flexibilidade do yoga. E, aumentamos a velocidade para proporcionar um verdadeiro exercício de queima de gordura, de baixo impacto, que deixa o seu corpo com um aspecto longo, magro e incrivelmente definido”
E agora… Porquê o PiYo?
Tive a oportunidade de levar o PiYo com Chalene Johnson, a incrivelmente carismática criadora do treino, na Convenção Mundial de Fitness IDEA em Agosto.
Fiquei muito entusiasmada por experimentar a aula durante a conferência porque a Katy falou muito bem do treino. Depois de uma aula, eu me afastei delirando sobre o treino. Eu amei absolutamente. Durante minha rápida revisão do treino no meu blog, mencionei que achei que seria um treino divertido ensinar um dia. Bem, estou planejando fazer exatamente isso assim que meu novo ginásio tiver uma vaga no seu horário de exercícios em grupo (provavelmente em dezembro). Um bónus adicional? Esta certificação conta para os meus CEUs para a minha certificação de exercício em grupo AFAA, então isso é uma grande vantagem!
Agora vamos ao recapitulo, certo? Abaixo você encontrará uma recapitulação da minha experiência através de um Q&Um formato com muitas de suas perguntas…
- Você precisa ser um treinador pessoal certificado ou um instrutor certificado de exercícios em grupo para ensinar PiYo?
Não. Mas muitas academias querem que seus instrutores tenham pelo menos uma certificação geral de exercícios em grupo. Eu tenho minha certificação de treinamento pessoal através da NASM e minha certificação de exercícios em grupo através da AFAA e recomendo altamente ambos. Você também não precisa de nenhuma experiência prévia em ioga ou Pilates para obter sua certificação PiYo, embora eu pessoalmente ache muito útil ter um entendimento das posturas básicas de ioga.
- Quanto tempo é o processo de certificação?
O processo de certificação ocorre durante um treinamento de um dia que dura oito horas. O meu treinamento foi das 9h às 17h.
- Quanto custa a certificação?
- O que devo vestir?
Vestuário de treino! Durante a certificação, você terá uma aula magistral com um treinador mestre PiYo LIVE. É super suado, então fiquei feliz por ter embalado uma camisa nova e um sutiã esportivo para vestir assim que terminássemos. Também recomendo vivamente a embalagem de uma camisola ou pulôver para se manter quente quando não estiver a fazer exercício.
(Crédito fotográfico: PiYo LIVE Master Trainer Amanda Henderson)
- O que devo trazer comigo?
Eu embalei o seguinte: Um tapete, uma garrafa de água, uma toalha, toalhetes de limpeza, muitos aperitivos, o meu almoço e uma caneta e papel para tomar notas.
- E o almoço?
Tens um intervalo de 35-45 minutos para o almoço. A maioria das pessoas embalou um almoço (incluindo eu próprio), mas algumas caminharam até restaurantes próximos para rapidamente pegar algo para comer.
- O que posso esperar aprender durante o treinamento?
Durante o treinamento, você não só terá uma aula de PiYo com um treinador mestre, mas você passará por muitas práticas que envolvem trabalho em grupo.
Durante este tempo, grupos de quatro a cinco revisam diferentes faixas e praticam o cuing, identificando batidas na música, coreografia, modificações e muito mais. O seu mestre treinador passará muito tempo discutindo como e quando deve dar dicas e também demonstrará modificações adequadas para vários exercícios. Depois que você tiver tempo para praticar, cada grupo deve vir para a frente da turma e demonstrar tudo, mas a turma inteira é incrivelmente encorajadora e encorajadora, então não há nada para se preocupar!
Tempo também é gasto em discutir maneiras de tornar sua classe de PiYo sua. Eu não percebi que os instrutores do PiYo LIVE têm a capacidade de fazer sua aula de 30 ou 45 minutos, se desejado. Você também pode mudar a contagem dos exercícios dentro de uma música, mas você não pode mudar as músicas ou a ordem das faixas.
- Você se sente preparado para ensinar imediatamente quando terminar?
Não. Há muita coreografia para aprender e não há como você deixar o treinamento e ensinar no dia seguinte. É-lhe dado um DVD de treino pré-desenhado para o ajudar a aprender toda a coreografia com notas de coreografia, mas dominar tudo vai levar tempo e muita prática.
O nosso treinador recomendou que se desse um ou dois meses para realmente aprender antes de mergulhar e ensinar, a menos que você seja ótimo com coreografia e tenha muito tempo para se dedicar a aprender os exercícios e praticar.
- Quanto tempo dura a sua certificação?
Dois anos. Mas o nosso mestre treinador disse que isso pode mudar no futuro e que podemos ser um dos últimos grupos a ter a nossa certificação durando dois anos completos. Parece que eles podem estar mudando para uma certificação de um ano em breve.
- Você tem que seguir a coreografia que recebe?
Sim. Você pode fazer pequenas mudanças aqui e ali relacionadas com as contagens e quanto tempo você quer manter certos exercícios, mas você deve seguir os exercícios e poses demonstradas nos DVDs e você deve usar a música fornecida e fazer as faixas na ordem em que são demonstradas no DVD.
- Com que frequência você recebe novas coreografias para aprender? Você tem que pagar por novas lições?
Uma nova lição sai a cada dois meses e você deve comprar essas lições. Apenas a sua primeira lição está incluída no custo da sua certificação PiYo.
E é isso!! Eu tentei o meu melhor para cobrir tudo, mas se eu perdi algo que você está curioso sobre, por favor me avise na seção de comentários deste post e eu definitivamente entrarei em contato com você. E para qualquer um por aí que possa estar interessado em obter sua certificação PiYo LIVE, BOA SORTE!!!
Questões do dia
- Você já teve uma aula PiYo LIVE? O que você achou?
- Já experimentou os DVDs PiYo?
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