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O provável culpado: desidratação. “Quando você se exercita, o seu fluido de água e também o seu sangue é desviado da boca, do estômago, do tracto gastrointestinal para os músculos”, diz o Dr. Bob Adams, presidente do comité de medicina desportiva e ciência dos EUA. “Algumas pessoas ficam meio secas na boca, outras ficam com uma espécie de espessura”
Saliva é 98% de água; os outros 2% são compostos de várias substâncias, incluindo muco e eletrólitos. Se você estiver desidratado, sua saliva pode tornar-se uma mistura mais espessa e concentrada dessas substâncias. Esse anel branco ao redor dos seus lábios, diz Adams, é provavelmente uma combinação de muco e eletrólitos, incluindo sal.
Como evitar parecer um cão raivoso? Obviamente, mantenha-se hidratado. Beba quando estiver com sede, e traga fluido extra em corridas mais longas. Também, tente mastigar pastilha elástica. “Quando você mastiga chiclete, as enzimas digestivas são liberadas em sua boca, tornando-a mais úmida lá dentro”, e afinando o muco, diz Adams.
A linha de fundo: A desidratação provavelmente está causando a boca do seu corredor, então fique em cima dos seus fluidos. A pastilha elástica também pode ajudar, mas se você estiver perfeitamente hidratado e continuar a ter uma acumulação incômoda de muco, consulte seu médico para determinar se algo além da desidratação é o culpado.