Para aqueles que querem perder peso, inscrever-se numa maratona (ou seja, comprometer-se com um horário de treino que consiste em correr 3 a 6 dias e mais de 20 milhas por semana durante cerca de 16 semanas) é uma forma inteligente de garantir que se vai manter dedicado a uma rotina de treino.
Ninguém corre uma maratona apenas para queimar calorias, mas como a perspectiva de completar 26,2 milhas é incrivelmente motivadora, muitos atletas se inscrevem, treinam e correm com objetivos de perda de peso em mente.
Isso pode fazer você se perguntar, quantas calorias você queima enquanto corre uma maratona?
Bem, a queima exata de calorias varia de pessoa para pessoa, mas uma estimativa do pessoal da Medifast coloca a taxa de queima em cerca de 100 calorias por milha.
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Isso soma um total de 2.600 calorias para a corrida inteira.
E para os 50.000 corredores que deverão completar a Maratona de Nova Iorque este ano, isso é um total combinado de 130 milhões de calorias.
Curious quanto alimento isso soma? Confira o infográfico abaixo para saber a quantidade exata de pizza, bagels e sorvete que é igual. (Dica: é uma quantidade enorme!)