O clássico conselho para os nervos do público é imaginar a multidão em sua roupa íntima.
Pergunto-me se a pessoa que inventou isso já tentou. Acho que isso aumenta imediatamente a tensão de uma situação de falar. Torna-o mais consciente do que está em jogo – a possibilidade de embaraço, para a audiência também.
O que funciona é imaginar a sala à sua volta como era às 4 da manhã. Vazio e silencioso. Ninguém lá para precisar que algo em particular aconteça, ou não aconteça.
Este simples pensamento deixa claro que a sala em si é inofensiva, e assim é falar sobre ela. Preenchê-lo com pessoas muda um pouco esse sentido, mas não tanto que se sinta perigoso.
A imagem mental de uma sala inerte encolhe a perspectiva de falar desde uma história frenética em sua mente até seus ossos nus novamente – pessoas em uma sala, uma delas falando. Torna-se óbvio que por mais que a conversa seja, a vida continuará depois. A sala ficará quieta novamente, sem nenhum vestígio de suas linhas esquecidas ou introdução mal feita, se elas acontecerem.
Se você nunca falar com uma sala cheia de pessoas, esta habilidade de mudar sua visão de uma cena em particular desta maneira é bastante útil. Você pode reduzir o efeito estressante de filas, multidões, plataformas de metrô movimentadas e reuniões familiares apenas imaginando aquele mesmo espaço que poderia sentir sem pessoas nele – seja na noite anterior às 4 da manhã, ou daqui a um século, quando for uma ruína poeirenta. No presente, de repente o lugar não é tão ameaçador ou intolerável. É apenas o que é para os sentidos sozinho – um espaço com pessoas nele – e a mente está apenas acrescentando comentários.
Este pequeno exercício notável funciona porque os nossos sentimentos em relação ao momento em que estamos normalmente têm pouco a ver com a cena em si. Em vez disso, estamos envoltos em nossa própria narrativa interna em torno dela.
Você vira a esquina para ver uma fila na praça de alimentação, e a mente imediatamente começa a calcular o que significa para seus próprios interesses: seu horário, sua ingestão calórica hoje, suas chances de conseguir uma mesa. Seus sentimentos respondem a todos esses comentários.
A visão do piso do escritório imediatamente chama a atenção para suas responsabilidades com seu chefe, seu degrau na escada, o quão perto está atualmente da sexta-feira às quatro e meia, e todo o peso existencial de sua história como um gerente de projeto quase de meia-idade sem ter certeza de quão bem ele está realmente fazendo tudo isso.
Todo esse simbolismo obscurece o que está sendo realmente experimentado: luzes fluorescentes, o zumbido das fotocopiadoras, a conversa fiada, o tapete de padrão cinza, pessoas olhando para telas eletrônicas. Os fatos nus do momento – como a vida realmente se parece e soa agora – são afogados e perdidos.
Pelo tempo em que somos adultos, tendemos a experimentar a maioria dos momentos em termos do seu aparente valor para a nossa história. Mal conseguimos um segundo de ver um momento desdobrar-se antes que a mente o tenha carimbado “Bom – mais disto por favor” ou “Mau – evitar” ou “Quem se importa – isto não faz nada por mim”.
E esta tendência é dolorosa, porque significa que temos sempre o nosso bem-estar emocional ligado a dezenas de partes móveis, e controlamos tão poucas delas. Qualquer coisa cai da maneira errada, ou ameaça cair, e machuca o coração.
É por isso que é extremamente libertador imaginar aquele quarto “estressante” como poderia ter ficado na calada da noite sem ninguém por perto. Ver essa versão do mesmo momento cria alívio, porque a cena é agora despojada da sua história, e o nosso stress está ligado à história, não à cena.
O derradeiro em despojar a sua história da sua experiência é ver uma cena do momento presente como se a sua história tivesse terminado – você já passou, mas ainda consegue ver o mundo a desenrolar-se, agora mesmo. Basta tirar dois minutos e ver as pessoas passando, os ruídos do trânsito, as folhas caindo, como se tudo estivesse acontecendo por conta própria, um ano ou mais depois de sua vida ter terminado. De repente você pode vê-lo como seria sem qualquer necessidade de acontecer de uma certa maneira. Pode ser como se fosse. (Que é de qualquer forma.)
Esta reflexão é melhor feita num lugar público, como um parque, uma praça, ou um terminal de aeroporto. Em qualquer lugar que se possa ver o mundo humano a continuar. Quando você pode ver o mundo, mesmo por um momento, como será quando você não tiver mais nenhuma história para se preocupar, nada mais para controlar, você descobre algo interessante: além da história na sua cabeça, a vida está bem como está.
Não se assuste, mas quando você morrer, o mundo continuará bem sem você. Algumas pessoas ficarão tristes – algumas da pequena proporção de pessoas que estavam cientes de que você estava vivo – mas além disso, as ondulações desaparecerão na lagoa muito rapidamente. Então, se essa é a única certeza na vida, talvez não precisemos ser tão nervosos em ter tudo assim nesse meio tempo.
Sente-se ali, e realmente olhe para ele. As pessoas, o vento, as nuvens, a continuar para sempre. Com ou sem você.
Após apenas um ou dois minutos deste tipo de observação não envolvida, torna-se claro que sua história nunca foi uma parte essencial do mundo inteiro. Foi meramente incidental, mesmo que tenha sido bastante interessante. Não é que não tenha importância nenhuma, mas não é a única coisa que importa, como tantas vezes parece ser.
Como você vê o mundo continuar à sua volta, é muito fácil imaginar que você não está realmente lá porque, como você vai notar, ninguém está prestando atenção a você de qualquer forma. Há tanta energia humana sendo gasta lá fora, e tão pouco dela tem algo a ver com sua história aparentemente tão importante. Você terá uma sensação saudável da espetacular indiferença que o mundo tem em relação às suas necessidades pessoais.
Oddly, este é um grande alívio. Na vida, você vai fazer o seu melhor, ou talvez apenas fazer o seu melhor para fazer o seu melhor, e em qualquer caso está fundamentalmente tudo bem. O mundo pode, e eventualmente irá, existir inteiramente sem a sua história – sem você lá para doer para que as coisas sempre caiam no seu caminho.
Este exercício é humilhar de todas as maneiras certas. Pode até ser um pouco embaraçoso, perceber que você pode ter, por décadas, nunca olhado para o mundo como outra coisa que não seja “o lugar onde minha vida acontece”.
Você não precisa fingir que morreu para deixar um momento se desenrolar como ele é. Mas ajuda você a se acostumar com esse tipo de liberdade.
Então, quando você voltar a estar no mundo normalmente, pode parecer mais emocionante do que difícil, e mais interessante do que alarmante. Não vai parecer tão importante controlar cada cantinho dele. Você pode deixá-lo ser o que é, muitas vezes, enquanto gentilmente tenta fazer as coisas seguirem o seu caminho sem nunca precisar delas. Em cada momento que você experimenta sem essa necessidade, você está livre.
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Foto por fvorcasmic
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