Fases da Recuperação
O primeiro passo na jornada para a recuperação começa com uma decisão de que a vida deve melhorar. Ter uma doença mental pode afectar as nossas vidas de muitas maneiras:
- As nossas actividades normais sofrem;
- As relações íntimas podem ser profundamente afectadas;
- As amizades podem ser perdidas;
- Podemos perder emprego e segurança financeira.
A dor da doença mental, aliada a tais perdas, pode ser avassaladora. No entanto, em algum momento encontramos a determinação de parar de sobreviver, e começar a ganhar vida de volta, pedaço a pedaço. É quando a recuperação começa.
Ocasionalmente no processo de recuperação, o tratamento pode concentrar-se em encontrar o diagnóstico correcto e em aliviar os sintomas mais graves. É importante perceber nesta fase inicial que é vital encontrar o apoio de pessoas que entendam o que você está passando. Família, amigos, sua comunidade religiosa, grupos de auto-ajuda e organizações comunitárias podem ser de ajuda.
Com o passar do tempo, você pode se encontrar em outra fase da recuperação. A sua condição está se tornando mais controlável. Muitas coisas podem contribuir para esta melhoria: um diagnóstico preciso, medicação eficaz, terapia de apoio e conversação, e seu próprio conhecimento crescente sobre sua condição e como viver com ela.
Após pensar que este planalto de estabilidade era tão longe quanto as pessoas com doença mental poderiam ir. A manutenção da estabilidade era o objetivo do tratamento. Mas hoje entendemos que muito mais é possível. Você pode esperar retornar a uma vida ativa baseada em seus desejos, preferências e habilidades.
Encobrir a Esperança
Dizer que você tem uma doença mental não é o fim do mundo. Com ajuda e apoio, você pode se recuperar e alcançar as ambições da sua vida. É claro que você enfrentará muitos desafios ao começar seu tratamento, mas há esperança. As doenças mentais são controláveis. E há uma série de coisas que você pode fazer por si mesmo após um diagnóstico para lidar com as notícias, acompanhar o seu tratamento e apoiar a sua própria recuperação.
O nosso entendimento da doença mental é muito melhor hoje do que era no passado. Sabemos que existem diferentes doenças que requerem diferentes abordagens ao tratamento. Novos medicamentos e novos tipos de terapia melhoram as chances de sucesso no tratamento. E também aprendemos muito sobre como as pessoas se recuperam e levam uma vida plena.
É importante perceber que você não está sozinho. Doenças mentais são comuns, afetando um em cada cinco americanos. Muitas pessoas com doenças mentais, incluindo celebridades bem conhecidas, estão levando vidas muito bem sucedidas. Você pode ganhar esperança ao conectar-se com outras pessoas que compartilham a sua condição. A partir delas, você ganhará discernimento, experimentará aceitação e obterá apoio inestimável.
A esperança pode vir do nosso próprio desejo interior de recuperar a saúde e viver. Também pode vir das garantias de pessoas que se preocupam conosco ou dos exemplos daqueles que viveram experiências semelhantes. Quanto mais ativos estivermos na compreensão da nossa condição, assumindo a responsabilidade pelos nossos próprios cuidados e procurando ajuda, mais chances temos de obter ganhos que nos dão maior razão para ter esperança.