O que é extrato de bambu?
Extrato de bambu é uma das mais potentes fontes naturais de sílica. O nosso extracto de bambu é derivado das folhas da planta Bambusa vulgaris. Estas folhas consistem em cerca de 70% de sílica, que é um mineral crucial para melhorar a saúde do seu cabelo, pele e unhas. Além disso, também fortalece os tecidos conjuntivos do seu sistema nervoso.
É um extracto de bambu hidrossolúvel ou lipossolúvel?
Sílica é um mineral lipossolúvel. Enquanto o seu corpo leva algum tempo para decompor a sílica que ingere no extracto de bambu, este mineral permanece no seu corpo por cerca de 30 dias antes de ser excretado.
Onde pode ser encontrado o extracto de bambu naturalmente? Fontes comuns de extrato de bambu:
Bambusa vulgaris são comestíveis, mas não contêm muita sílica. A menos que sejam devidamente processados em forma de extrato, as folhas de bambu contêm níveis perigosos de cianeto, por isso é importante consumir apenas extrato de bambu e não as próprias folhas de bambu.
Qual o valor diário recomendado para o extrato de bambu?
Embora a sílica seja reconhecida como um mineral importante, as agências reguladoras não a classificaram como essencial, por isso não há NRV para a sílica. Pesquisas indicam que as pessoas consomem em média 30mg de sílica por dia, e aumentar esta quantidade por uma margem considerável não parece causar efeitos negativos.
É possível absorver bastante extracto de bambu dos alimentos?
O principal componente do extracto de Bambusa vulgaris, a sílica, é relativamente difícil de encontrar nos alimentos. Não está claro exactamente quanta sílica deve consumir, uma vez que não existe NRV para este mineral, mas as pesquisas indicam que níveis elevados de ingestão de sílica levam ao aumento do cabelo, da pele e da saúde das unhas. Portanto, parece que a dieta média não contém sílica suficiente, o que indica que a suplementação com extracto de bambu pode ser muito benéfica para a sua saúde.
Por que é que o extracto de bambu é necessário para o seu corpo?
Embora a sílica do extracto de Bambusa vulgaris ainda não seja reconhecida como um mineral essencial, todas as evidências disponíveis indicam que este mineral é absolutamente essencial para manter a saúde dos principais sistemas corporais. Além de promover a produção de colágeno, a sílica também parece ser necessária para o desenvolvimento adequado da estrutura óssea e para a manutenção das cartilagens. Além disso, os tecidos conjuntivos do seu sistema nervoso central e periférico consistem em grande parte em sílica, por isso a adição deste mineral pode melhorar a sua saúde neurológica.
Funções do extracto de bambu
- Saúde melhorada do cabelo, da pele e das unhas: A sílica é necessária para sintetizar colagénio no seu corpo, o que melhora a saúde da sua pele. Este mineral também parece desempenhar um papel na síntese de queratina, que é um componente essencial do seu cabelo e unhas.
- Improved bone and cartilage health: Pesquisas indicam que a deficiência de sílica resulta em estrutura óssea deformada e crescimento deficiente das cartilagens, demonstrando que este mineral é essencial para a saúde do seu esqueleto.
- Improvada saúde do sistema nervoso: A sílica é um componente essencial dos tecidos que mantém os neurónios ligados, pelo que a suplementação com extracto de bambu poderia melhorar a actividade sináptica e neurotransmissora.
Quando deve tomar extracto de bambu?
Quando o seu corpo é deficiente em sílica, o seu cabelo tornar-se-á mais baço e mais propenso a pontas duplas. As suas unhas ficarão quebradiças e a sua pele pode ficar flácida ou ficar menos gorda devido à falta de colagénio. A deficiência de sílica também pode resultar em crescimento ósseo deformado em crianças e regeneração deficiente das cartilagens em adultos.
Quanto tempo precisa de tomar o extracto de bambu para começar a sentir os seus benefícios?
Desde que a sílica é um mineral lipossolúvel, pode demorar cerca de 2-4 semanas a ser suplementado com extracto de bambu para notar recuperação dos sintomas de deficiência. Durante este tempo, é necessário continuar a suplementação com sílica regularmente para fornecer ao seu corpo o que ele precisa para se recuperar.
Quanto tempo leva para o seu corpo digerir/absorver o extracto de bambu?
Como nutriente lipossolúvel, pode levar mais de 24 horas para o seu corpo absorver a sílica. Ingerir sílica regularmente é a melhor maneira de melhorar as taxas de absorção.
Quanto tempo o extracto de bambu fica no seu corpo depois de o ingerir?
Porque a sílica é lipossolúvel, pode ficar no seu corpo por mais de 30 dias depois de o ingerir.
O extracto de bambu é um antioxidante?
De acordo com as pesquisas científicas, a sílica parece exercer uma actividade antioxidante directa no corpo.
Pode ter uma overdose de extracto de bambu? Quais são os efeitos?
Estudos indicam que é muito difícil de sobredosagem em sílica ingerida oralmente.
O extracto de bambu dissolve-se, descarrega-se ou acumula-se no corpo?
A sílica presente no extracto de bambu tende a acumular-se nos tecidos gordurosos do seu corpo antes de ser excretada após cerca de 30 dias.
Pode tomar o extracto de bambu durante uma dieta?
Desde que o extracto de bambu seja vegan, sem glúten e com baixo teor calórico, não entra em conflito com nenhuma restrição dietética.
Existem formas sintéticas de extracto de bambu?
Ao longo dos anos, os cientistas de laboratório desenvolveram algumas formas diferentes de sílica sintética concebida para suplementação oral.
Á taxa de absorção de extrato de bambu sintético
Pesquisa indica que a sílica sintética é tão biodisponível quanto a sílica natural.
Por que as formas naturais de extrato de bambu podem ser melhores?
No extrato de bambu, a sílica é acompanhada por uma variedade de outros compostos benéficos. Embora não haja informações específicas que sustentem esta suposição, geralmente tem provado ser verdade que formas naturais de minerais completas com seus compostos benéficos relacionados oferecem maiores benefícios a longo prazo, mesmo que alternativas sintéticas ofereçam resultados similares.
Como tomar extrato de bambu
Extrato de bambu é geralmente tomado na forma de um suplemento oral. Também é possível combinar extrato de bambu em pó com alimentos ou bebidas.
Tendências do extrato de bambu em medicina
Em 2008, pesquisadores descobriram que o extrato de bambu ajuda na lipotoxicidade, que ocorre quando os lipídios se acumulam no fígado, rins ou outras áreas onde podem causar degradação celular e morte celular. Com base em pesquisas de 2012, também é possível que o extrato de bambu possa proteger contra a depressão e ansiedade que muitas vezes são comorbidas pelo excesso de peso ou obesidade.
Fontes
1. Potencial de aplicação medicinal e avaliação de toxicidade de extratos de plantas de bambu
2. Uma nova função do extrato de bambu no alívio da lipotoxicidade
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3. Biodisponibilidade de uma nova forma de suplemento de silicone
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4. Uso de silicone para cuidados com a pele e o cabelo: uma abordagem de formas químicas disponíveis e eficácia
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5. SILICON E SAÚDE ÓSSEA
6. Silício: Uma revisão do seu papel potencial na prevenção e tratamento da osteoporose pós-menopausa
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