Racing thoughts. Tensão muscular. Fadiga. Inquietude. Preocupação. Estes são todos sinais comuns de ansiedade e, até certo ponto, todos nós já estivemos lá – quer seja stress intenso ou nervosismo antes de um grande evento da vida ou um distúrbio de ansiedade que dificulte o seu funcionamento.
Por vezes uma caminhada rápida e conversar com um amigo são suficientes para acalmar a ansiedade. Outras vezes, a ansiedade precisa ser abordada com a ajuda de um profissional de saúde mental que possa oferecer aconselhamento ou medicação.
Acredite ou não, os santos (aqueles homens e mulheres santos que a Igreja determinou estar no céu com Deus) também enfrentaram a ansiedade. Podemos olhar para vários santos na Igreja para não só interceder por nós quando nos sentimos ansiosos, mas também servir como modelos de como lidar com a ansiedade em nossa vida diária.
O que é a ansiedade?
Ansiedade assume muitas formas. Às vezes é aguda e trazida por um evento importante como um grande teste, uma grande decisão de vida, ou uma conversa difícil. Os distúrbios de ansiedade, no entanto, são mais difundidos e duradouros.
As desordens de ansiedade como a ansiedade geral, o pânico ou uma grande variedade de fobias afectam quase todos os aspectos da vida e muitas vezes tornam difícil o funcionamento em certas situações. Este tipo de ansiedade vai além da simples “preocupação” com algo – pode resultar em ataques de pânico, sentimentos constantes de inquietação e medo excessivo.
Os santos podem ajudar
Ser um santo não significa que você nunca experimentou ansiedade durante a sua vida terrena! Os santos também eram pessoas, e como nós, enfrentaram tempos de incerteza, preocupação e preocupação.
Mas nós os honramos como santos porque eles colocaram sua confiança em Deus e desenvolveram uma santa indiferença aos resultados de situações sobre as quais eles não tinham controle. Eles vieram a aceitar todas as coisas na vida como vindo de Deus, e tinham fé que Ele os ajudaria em qualquer situação que eles enfrentassem.
Dito isto, é ótimo saber que não estamos sozinhos quando experimentamos ansiedade por um evento da vida ou um distúrbio de ansiedade mais debilitante. Os santos podem rezar para que busquemos a Deus nesses momentos de sofrimento, e podem servir de inspiração para superar a ansiedade e encontrar a paz interior.
Aqui estão quatro santos para se voltarem para a próxima vez que se sentirem ansiosos:
S. Padre Pio
Padre Pio (ou S. Pio de Pietrelcina) foi um frade capuchinho da Itália; tornou-se padre aos 23 anos. É conhecido, em parte, pela sua profunda vida de oração e piedade. Durante sua vida, mesmo desde jovem, sofreu muitos problemas de saúde – tanto que teve de ser separado de sua comunidade religiosa por vários anos para cuidar de sua saúde.
Ele é famoso por muitos sinais milagrosos, tais como a capacidade de bilocação, curas e os estigmas que se desenvolveram em suas mãos. As pessoas flagraram para ele para estar perto de alguém tão santo, e ele compartilhou a sabedoria que fez a diferença em suas vidas. Ele tinha uma mensagem que partilhava frequentemente: “Reze, tenha esperança e não se preocupe. Deus é misericordioso e ouvirá a sua oração”.
Embora enfrentando lutas e dores físicas, o Padre Pio viveu sua vida com completa resignação à vontade de Deus. Este é um bom exemplo que nos pode dar forças quando estamos no meio de uma situação escura e ameaçadora. E embora a oração não tire a ansiedade (e é importante NÃO tentar aplicar apenas soluções espirituais às condições de saúde mental que requerem tratamento de saúde mental), podemos recorrer ao Padre Pio para interceder quando estamos em luta. Ele sabe o que foi sofrer, e suas orações nos ajudarão a perseguir a esperança e a não nos preocuparmos no meio de nossas ansiedades.
Ste Thérèse de Lisieux
Ste Thérèse de Lisieux é uma casa de força de uma santa! Ela viveu apenas 23 curtos anos, mas a Igreja reconheceu formalmente sua sabedoria espiritual ao declará-la médica da Igreja – uma designação que a diferencia dos outros santos porque seu exemplo é tão instrutivo. Ela foi uma irmã religiosa carmelita na França no século XIX, e lidou com uma ansiedade extrema sob a forma de escrupulosidade.
A escrupulosidade não é incomum entre as pessoas de fé e é essencialmente uma forma de desordem obsessiva compulsiva. É marcada por um medo profundo e difundido de que se tenha pecado gravemente, pensando que as coisas são pecados que não são pecados, e não encontrando consolo e paz no perdão que experimentamos no sacramento da confissão. Esses medos se amontoam na mente da pessoa escrupulosa, levando-a a buscar a afirmação de um amigo ou sacerdote de que não pecou – mas então essa afirmação não dura muito e logo o ciclo de ansiedade começa novamente.
St. Thérèse recorria frequentemente à sua irmã para se afirmar quando experimentava ansiedade relacionada com o seu escrupulosismo. Ela superou essa dificuldade negando a si mesma a oportunidade de buscar essa afirmação de sua irmã repetidamente. Podemos recorrer a Santa Teresa em oração pedindo a sua intercessão, mas ela é também um modelo de como permanecer firmes na nossa confiança na bondade de Deus e no cuidado amoroso.
São Francisco de Sales
São Francisco de Sales
São Francisco de Sales Francisco de Sales é o santo patrono dos escritores e jornalistas e foi bispo de Genebra durante o século XVII – por isso pode não ser um santo que se pensa prontamente em meio à ansiedade.
Durante sua vida, ele serviu como diretor espiritual de Santa Joana Francis de Chantal, que lutou contra a ansiedade e a depressão e mais tarde se tornou uma santa canonizada, ela mesma. Francisco ajudou Jane a trabalhar através de suas lutas e buscar a santidade, e ele pode fazer o mesmo por nós hoje – tanto por sua intercessão como por seu conhecido livro, Introdução à Vida Devota.
Este livro teve um impacto profundo na minha própria batalha com escrupulosidade e ansiedade. Ao lê-lo, você pode realmente ouvir a voz calma e paternal com a qual São Francisco nos lembra a misericórdia de Deus e oferece conselhos tangíveis para o coração ansioso: “Trazei calmamente de volta à presença de Deus, submetendo todos os vossos afectos e desejos à obediência e direcção da sua vontade divina.”
Esta oração popular escrita por São Francisco de Sales é útil para manter à mão quando as nuvens negras da vida se reúnem com intensidade. Quando nos preocupamos com o futuro, São Francisco nos lembra que “o mesmo Pai Eterno que cuida de você hoje cuidará bem de você amanhã e todos os dias de sua vida”,
Maria, Untier of Knots
Nenhum artigo sobre pessoas santas que podem nos ajudar com a ansiedade seria completo sem mencionar Maria, especialmente sob seu título de Untier of Knots.
A história diz que um casal alemão estava à beira do divórcio nos anos 1600. O marido deu ao seu padre uma fita que tinha sido usada no seu casamento e que estava cheia de nós. O padre a segurou até uma imagem de Maria, pedindo-lhe para “desatar os nós” do casamento deste casal – a fita de repente ficou solta, desamarrada, e ficou branca. O casal reconciliou-se pouco depois.
Esta história é provavelmente mais lenda do que facto, mas tem sido guardada e partilhada pelos cristãos porque diz algo verdadeiro sobre Maria – ela ajuda-nos a encontrar caminhos através de situações difíceis. A famosa pintura desta devoção data desta história, mas Maria tem sido conhecida por muito mais tempo como o “desnível dos nós” – os primeiros cristãos viram que Maria pode ajudar a abrir um novo caminho quando parece que chegamos a um beco sem saída.
Os santos e a ansiedade
A ansiedade pode surgir devido às nossas circunstâncias, ou pode apresentar-se como uma condição de saúde mental recorrente que requer tratamento como aconselhamento, medicação, ou ambos. Oração e assuntos de fé não devem substituir estas coisas. Mas olhar para os santos pode nos dar confiança de que até mesmo os mais santos enfrentaram ansiedade às vezes, e que eles podem nos ajudar com suas orações e exemplo. Assim como eles triunfaram lutando continuamente para confiar em Deus, nós podemos nos esforçar – e ter sucesso – em fazer isso também.