Um arroto é um sinal comum de que você está, bem, experimentando algum gás. A dor no peito, por outro lado, é um sintoma de gás que é muito menos discutido.
“O gás pode causar mais do que apenas dor na barriga”. O gás pode ser descrito como uma dor lancinante ou aperto no peito, que imita a dor no peito”, disse a Dra. Monisha Bhanote, médica, FCAP, uma médica de medicina integrativa.
De acordo com a Dra. Bhanote, o gás é criado no corpo de duas maneiras: engolindo ar e através do processo digestivo.
Quando alguém come ou bebe muito rápido, pode engolir ar, o que pode levar à acumulação de gás no estômago; assim, comer mais devagar pode ajudar, ela explicou.
Como para a digestão, Dr. Bhanote disse que nem todo o açúcar, amido e fibras que se consome é quebrado no intestino delgado. Ele passa para o intestino grosso, onde as bactérias o decompõem ainda mais em dióxido de carbono, oxigênio, nitrogênio, hidrogênio e metano, que eventualmente deixa o corpo.
“Certos alimentos também podem aumentar o gás em indivíduos. Isto varia com base não só nos alimentos, mas também na colonização bacteriana do tracto gastrointestinal do indivíduo. Os culpados comuns podem incluir vegetais cruciferos, tais como brócolos e couve, grãos inteiros, bem como produtos lácteos, refrigerantes, feijões e algumas frutas”
Os que sentem dor no peito devem sempre consultar um médico sobre um diagnóstico e tratamento – o Dr. Bhanote enfatizou isto se o seu gás for persistente e severo o suficiente para afetar as suas atividades diárias ou causar mudanças nos movimentos intestinais, prisão de ventre, diarréia, náuseas, vômitos ou fezes com sangue. E se você estiver experimentando dor abdominal ou torácica prolongada que esteja fora do comum, o Dr. Bhanote disse para procurar cuidados imediatos.
Um tópico que vale a pena discutir com seu médico é como reduzir os gases ajustando seus hábitos alimentares. A Dra. Bhanote sugeriu explorar possíveis intolerâncias alimentares e eliminar contribuintes desnecessários para a produção de gás, como bebidas carbonatadas e substitutos de açúcar.
Baixar ao comer, evitar beber através de um canudo, e passar pastilha elástica são formas fáceis de evitar engolir o ar de acesso, acrescentou ela.
E se você não conseguir evitar a acumulação de gás, há algumas abordagens holísticas que você pode tomar (com permissão de um médico!) para se sentir melhor.
“Alguns chás de ervas podem ajudar no processo digestivo e reduzir o gás. Estes podem incluir qualquer combinação de gengibre, hortelã-pimenta, camomila ou anis”
Adicional, você pode beber um copo de água com vinagre de maçã adicionado antes de uma refeição para ajudar a evitar gás e inchaço, disse o Dr. Bhanote. Tornar-se ativo após uma refeição também pode ajudar movendo os nutrientes pelo seu corpo com mais eficiência.
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