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9 de outubro de 2018 | Por: Whitney E. RD
Um suco verde delicioso, refrescante e anti-inflamatório, incluindo ingredientes anti-inflamatórios como couve, abacaxi, gengibre e curcuma. Este post é patrocinado por HUROM mas todas as opiniões são minhas.
Inflamação é um tópico quente – sem trocadilho 😉
Inflamação ocorre quando o sistema imunológico é acionado para responder aos invasores estrangeiros. Isto é uma coisa boa – aguda – pois ajuda o corpo a combater a infecção. Mas quando isso ocorre cronicamente, pode causar danos à sua saúde.
Estudos mostram que a inflamação crônica de baixo grau está ligada a doenças como câncer, diabetes, artrite, depressão, Alzheimer, e doenças cardíacas. Felizmente, há alimentos que podemos comer para ajudar a combater respostas inflamatórias indesejadas e hoje vou mostrar como usar alguns deles para fazer um delicioso suco verde usando o novo e super elegante HUROM H-AI Slow Juicer.
Este espremedor é tão único no mercado que é o primeiro e único espremedor com um funil de auto-alimentação!
Eu normalmente faço smoothies em casa, mas recentemente comprei esta máquina e tenho gostado muito de usá-la para fazer sucos frescos. Embora seja fantástico obter fibras de vegetais por meio de smoothies, você pode embalar muito mais vitaminas e fitoquímicos em um suco do que jamais poderia com um smoothie, o que é especialmente importante quando se trata de prevenir inflamações – quanto mais nutrientes, melhor!
Este suco contém abacaxi, couve, espinafre, rúcula, gengibre, curcuma e pimenta preta. Cada um destes ingredientes tem demonstrado ajudar o corpo a combater a inflamação, desencadeando a libertação de hormonas anti-inflamatórias ou pelas suas propriedades antioxidantes que ajudam a prevenir a geração de radicais livres. A pimenta está lá para ajudar a melhorar a biodisponibilidade da curcumina, um dos compostos ativos do curcuma.
A receita é tão rápida e fácil usando o suco H-AI devido à sua tremonha auto-alimentada. A lâmina automática dentro da tremonha auto-alimentada corta e empurra para baixo todos os ingredientes para você. Também elimina os problemas comuns de entupimento e sobrealimentação do processo de sucção, já que não é necessária a interação manual.
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>A tecnologia de espremedura lenta do H-AI Juicer funciona a 60 revoluções por minuto, que é semelhante à espremedura manual e garante que os nutrientes permaneçam o mais próximo possível do seu estado natural. A saída vertical da polpa captura os ingredientes à medida que são espremidos, fazendo da limpeza do espremedor HUROM H-AI uma brisa. Durante a sucção, a escova giratória interna gira para limpar a câmara e o coador simultaneamente, reduzindo o entupimento e aumentando a eficiência. Além disso, a inclinação de 3 graus dentro do compartimento e a saída do suco lhe permitirá verter mais facilmente o suco e deixar menos sujeira dentro do espremedor.
Também funciona incrivelmente silenciosamente para não acordar o meu bebê quando ele está dormindo a sesta!
- 1 chávena de espinafres
- 1 chávena de rúcula
- 1 chávena de couve
- ½ chávena de ananás, picado
- 2 colheres de sopa de gengibre, fatiado
- ½ colher de chá de curcuma
- pitada de pimenta preta
- Adicionar todos os ingredientes ao espremedor e deixá-lo fazer a sua coisa!
PIN a receita! >>
Pesar dentro: Você gosta de suco? Quais são os seus alimentos anti-inflamatórios favoritos? Você vai experimentar este suco verde anti-inflamatório?