Suplementos de Chá Verde Nocivo para o Fígado: 4 Outros efeitos secundários da sobredosagem do chá verde

Por mais tempo o chá verde tem sido considerado uma bebida saudável que ajuda na perda de peso. Milhões de pessoas em todo o mundo bebem chá verde todos os dias, na esperança de perder gordura em torno da cintura. Mas mesmo a bebida saudável vem com a sua quota de efeitos secundários. Uma nova pesquisa da Autoridade Europeia de Segurança Alimentar (EFSA) disse que a overdose de suplementos de chá verde pode ser prejudicial para o fígado. Os resultados da pesquisa vêm por ocasião do Dia Mundial do Fígado de 2018 e podem deixar os evangelistas do chá verde espantados e confusos.

Mas espere! Você não precisa parar de beber o chá por completo. A EFSA disse que as cervejas de chá verde ainda são seguras para o consumo, pois não estão concentradas em antioxidantes como os suplementos. Enquanto as infusões de chá verde contêm 90 a 300 mg de antioxidantes, os suplementos contêm entre 500 e 1000 mg. Pesquisadores disseram que a ingestão de mais de 800 mg de antioxidantes pode causar danos ao fígado. Portanto, desde que você não esteja tomando uma overdose no chá e bebendo uma xícara a mais, você provavelmente está seguro.

Além disso, a overdose no chá verde tem uma série de outros efeitos colaterais. Aqui estão mais alguns efeitos colaterais de consumir muito chá verde:

1. Acidez: O excesso de chá verde pode perturbar o estômago, causando acidez e refluxo ácido. Isto porque o chá verde contém cafeína, uma quantidade excessiva da qual pode resultar em inchaço e acidez no estômago.

2. Deficiência Mineral: Os taninos do chá verde podem ligar minerais como o ferro, reduzindo a sua absorção no sangue e, portanto, levando a uma deficiência. No entanto, este efeito do chá verde pode ser reduzido espremendo apenas um pouco de limão na sua chávena de chá verde.

3. Desidratação: Deve ter notado que depois de beber chá verde, tem de usar a casa de banho com bastante frequência. Isto porque o chá verde é um diurético natural e pode fazer com que o corpo perca água, o que, em casos extremos pode levar à desidratação.

4. Overdose de cafeína: Embora o chá verde seja uma cafeína mais saudável que o café, uma overdose de chá verde ainda pode levar a uma overdose de cafeína, resultando em problemas de saúde relacionados com ela. Estes incluem dores de cabeça, distúrbios do sono, irritabilidade, ansiedade, etc.

É pertinente mencionar que a EFSA considerou as infusões de chá verde como seguras para o fígado, mesmo quando tomadas em quantidades excessivas. Portanto, é seguro dizer que a sobredosagem do chá verde pode não ter implicações a longo prazo, mas pode afectar a boa saúde no dia-a-dia.

>

(Com os contributos da Reuters)