Pesoistal. Já ouviu falar? Em geral, este é o peso pendular do seu membro inferior. Quanto mais pesado o peso pendurado no seu joelho – neste caso, o seu sapato – maior é a força necessária para que ele se mova. Portanto, um argumento forte para escolher corredores leves em vez dos seus sapatos de treino ligeiramente mais pesados. De acordo com um estudo do ex-técnico da Nike Jack Daniels, adicionar 100g a um sapato aumenta a demanda aeróbica da corrida em 1%. Isto, calculou ele, equivale a cerca de um minuto sobre uma maratona de 26,2 milhas.
Os que já leram o brilhante Sports Gene de David Epstein já estarão cientes deste conceito de peso distal. É por isso, argumenta Epstein, a tribo Kalenjin do Quênia produziu corredores do calibre de Wilson Kipsang.
A tribo Kalenjin tem tornozelos e panturrilhas particularmente finos, com um peso distal mais baixo e uma rotação das pernas mais rápida e sustentável.
É por isso que o peso de um sapato de dia de corrida é importante, mas não é tudo. Em nossa experiência, você ainda está atrás de um sapato com um pouco de efervescência, um sapato que proporciona um retorno saudável em sua força de aterrissagem. Então, estamos atrás da propulsão. E da estabilidade. Um pé escorregadio lixivia energia, além de levantar o espectro das lesões. Como o nosso anfiteatro de corrida começa com a transição, também estamos atrás de uma entrada rápida e estável do pé. Certo, sobre a procura de
velocidade da terceira disciplina…
Possibilidade de correr sapatos faz você mais rápido?
Guia de compra de sapatos de corrida: o que procurar
ZOOT ULTRA TT
£140
Zoot tem produzido equipamento tri de qualidade desde os anos 80 e assim é novamente com o Ultra TT, construído em colaboração com o co-fundador de Newton. As características tri começam com os cadarços elásticos, que funcionam bem mas sentem-se paroquiais em comparação com o sistema Boa da New Balance. Os orifícios de drenagem na sola exterior permitem a fuga de água, ajudando a cortar o peso e a reduzir as bolhas, e há um laço de calcanhar. O ajuste é confortável. Assim como a sua marcha de corrida, com a queda do calcanhar para os pés de 3mm escondendo uma sola intermédia que apresenta amortecimento graduado e implantes sob o pé. A gota mínima não parece plana, mas fez algumas corridas para a cama. O peso é baixo 266g. zootsports.com
Verdito: um esforço sólido mas caro com padrões espetaculares 77%
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NEWTON DISTANCE ELITE
£150
Newton’s promessa de corrida de antepé, e os benefícios de eficiência e de prevenção de lesões que traz, esculpiram-lhes um nicho lucrativo antes das vendas começarem a sofrer. Agora eles estabilizaram e construíram um sapato sólido na 253g Distance Elite. Utiliza a clássica plataforma de quatro patas Newton à frente, mas também apresenta amortecimento elevado na zona do calcanhar, reconhecendo que o calcanhar dos atacantes do antepé muitas vezes beija o chão. Eles são confortáveis, mas levam um pouco de aclimatação a esses brutamontes. A principal preocupação, no entanto, é a parte superior. É leve e respirável, mas é delicado e se move lateralmente demais para nós. newtonrunning.com
Verdict:faz o trabalho mas caro e temos preocupações superiores 73%
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ON CLOUDFLOW
£130
The Cloudflow are worn by Brit Ironman Tim Don, which shows their key ground; ticking off 70.3 or Ironman with aplomb. Lembre-se que, com 266g, muitos atletas de curta duração vão gostar deles. Porquê? Primeiro, há a força de ricochete do On. No caso do Cloudflow, 18 lugs na sola de fora comprimem na aterragem antes de descarregarem para uma descolagem forçada. Historicamente, resmungámos, o que nos levou a um passo plano. Já não como a palmilha central de espuma da On’s Helion aumenta o conforto. Tal como a parte superior respirável. As nossas preocupações de que a língua é frágil revelaram-se infundadas, mas uma queixa é o esquema de cores tépidas.
Verdito:Outro impressionante On shoe, especialmente para o ferro 83%
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SAUCONY TYPE A9
£100
>O tipo A9 é um corredor de fora. E um muito bom nisso. É o mais leve no teste com 197g e um dos mais barulhentos. Isso é uma coisa boa, porque correr não é um lugar para os mansos de coração. O conforto é alto para um sapato tão despojado, mas a queda de 4mm dá uma sugestão de amortecimento que deriva da entressola Super Lite EVA. Dito isto, não é o suficiente ter-nos a deslizar nisto por 70,3 ou mais. O ajuste é excelente. Colocamos isso num esqueleto de tecido fino dentro do sapato que se prende aos seus pés ao apertar os atacadores. É uma ideia simples, mas funciona bem. A parte superior respira bem, também.
Verdito: Velocidade e conforto para distância olímpica e abaixo de 89%
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HOKA ONE ONE CARBON X
£160
>Fizemos o Hoka’s Carbon X na edição 374, mas uma coisa é clara: estes não são tão rápidos como o Nike’s Vaporfly 4%. Mas é um esforço muito bom. Semelhante ao Vaporfly, a sua placa de carbono armazena e liberta tensão, exagerando o movimento Meta-Rocker da empresa e, por sua vez, engenhando um impressionante impulso para a frente. Apesar disso, argumentaríamos que o seu peso de 270g – cerca de 50g superior ao da Vaporfly – a torna mais versátil do que uma corredora. Um laço de calcanhar, uma língua esticada e cosida, e um interior confortável dão um aceno para transições rápidas e corrida descalça. hokaoneone.eu
Verdict:Impressionante, mas os atletas mais leves podem preferir o rehi de Hoka 81%
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361° CADEIRA 2
£99.99
O Chaser 2 de 361° pesa um 268g moderado e parece um sapato de treino, mas na verdade tem um desempenho rápido e é uma prova muito mais firme do que um número almofadado. Mas a forma do último e o seu conforto interior agrada à sua casa preferida de estadias mais longas. Tal como o Hoka’s Carbon X, o Chaser 2 apresenta uma tira de carbono na entressola, embora seja mais para fins de estabilidade do que de propulsão. A parte superior é razoavelmente confortável – mais do que o Chaser original – e os seus pés estão bem apertados graças a uma tecnologia de tensão de arame. Dito isto, o tamanho total é um pouco pequeno.
Verdito: Uma oferta sólida mas cuidado com esse tamanho 78%
Comprar em www.fruugo.co.uk
BROOKS HYPERION
£90
Um sapato de corrida inferior a £100? Continua a ser o meu coração palpitante. A lógica diz que os sapatos de corrida devem ser mais baratos que os sapatos de treino com amortecimento, mas será que estes valem o esforço? Possivelmente. É uma corrida 100% de corrida, atingindo a balança a 204g, e parecendo um sapato de pista sem os picos. Em vez disso, a sola exterior é composta por ‘Propulsion Pods’ que visam devolver a força de rebote. É coisa de príncipe e ervilha se houver realidade por detrás da retórica, mas eles sentem-se rápidos. E, como por puro racismo, isso muitas vezes resulta em pernas batidas, e nossos membros estavam em pedaços depois de peidos rápidos. O conforto é bom graças à parte superior tecida em stretch. brooksrunning.com
Verdict: um para treinos rápidos e sprint para distância olímpica 79%
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<strong” style=”display:none” o nosso guia para o dia de corrida deste ano sapatos para homens (3/3)
ASICS GEL-DS 24
£120
O DS está agora no capítulo 24. Mas eles estão melhorando com a idade? Eles são os mais confortáveis aqui, com um contra calcanhar sólido estabilizando seus pés que é então embalado por um sockliner EVA. Esta é uma palmilha intermédia forjada a partir de duas densidades diferentes de material que amortece o impacto da aterragem e também suaviza os problemas de pronação. A transição entre a aterragem e a aterragem é proficiente e maximizada através de uma banda por baixo da entressola que evita torções e torções. Sentes-te rápido na DS, mas não lá em cima com a Saucony, que desce de peso. Com 282g, estes são mais pesados 90g do que o tipo A9. asics.com
Verdict: um sapato confortável e rápido para o triathlete mais pesado 81%
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NEW BALANCE 1500T2 BOA
£110
O 1500T2 é uma besta arrojada – o seu colorway e sistema de fecho Boa gritando dia de prova tri. No entanto, há substância por trás da gritaria, pois este é um sapato fino. NB chegou a um acordo com Boa. Já se foram os pontos quentes; em vez disso, o seu pé se agarra confortavelmente ao lugar, tudo em velocidade de transição. E tudo sem peso, pois, apesar do mecanismo circular adicionado, são apenas 232g. Apesar de uma construção mínima, há conforto graças a uma palmilha REVlite que se diz ser 30% mais leve que outras espumas, mas sem perder a estabilidade. A parte superior em malha adiciona respirabilidade, enquanto um laço de calcanhar adiciona mais tri appeal.
Verdict: Transitions- and your final leg – just got brighter 92%
Buy from www.newbalance.co.uk
TOPO ATHLETIC FLI-LYTE 3
£110
Topo pride themselves on a light weight, roomy toe box and low drop. E eles conseguiram os três com o Fli-Lyte 3, que chega a 277g. Semelhante ao Lyte 2, a caixa do dedo do pé – desenhada para que os dedos dos pés possam brincar como a natureza pretendia – mais uma vez dizia respeito a este testador de pés finos. Mais uma vez, essa apreensão revelou-se infundada, pois envolveu confortavelmente os nossos pés sem deslizamento de bolhas de ar. Quanto à leveza, 277g não é leve para um sapato de corrida, e estes sentiram mais altos do que os velocistas. A queda de 3mm encorajou a rapidez, no entanto, apesar de argumentarmos que eles parecem um pouco feios.
Verdito:Substância da velocidade por trás da falta de estilo, 83%
Compra de www.topoathletic.com
O veredicto geral
Felizmente, os flashes exteriores vistos aqui não estão a compensar as tecnologias inferiores abaixo. Com toda a honestidade, não há aqui um sapato mau, embora alguns marquem claramente a caixa de velocidade de corrida com mais elan que outros.
O Saucony Type A9 tem puro puro puro puro sangue carimbado por todo o lado. É um piloto da melhor tradição, vindo como o único sapato que mergulha abaixo da marca dos 200g. Impressionantemente, há amortecimento suficiente para não deixar as pernas em farrapos durante os dias seguintes. No entanto, ainda os recomendamos apenas para corridas de curta distância. Menções especiais ao On’s Cloudflow, que continua o domínio do fabricante suíço sobre os brutamontes de energia, e ao Topo Athletic’s Fli-Lyte 3 que é muito mais do que a sua aparência moderada.
Mas o título de melhor piloto leve em teste vai para o New Balance’s 1500T2 BOA. Sim, é o sapato mais amigável ao triatlo aqui, esse impressionante sistema de fechamento e loop de calcanhar implorando que você faça uma transição rápida. Mas é muito mais do que isso, proporcionando um passo rápido e confortável com um peso impressionantemente baixo. Este é um sapato que iluminará o circuito do triatlo em 2020.