Embora a Bíblia não aborde especificamente o tópico da perda de peso, você encontrará dezenas de referências a alimentos, alimentação, auto-controle, gula, disciplina e práticas dietéticas.
Existem passagens sobre comer alimentos limpos, comprar alimentos, cozinhar alimentos, alimentos permitidos, alimentos proibidos e passagens sobre alimentos específicos como pão, creme, ensopados, bebidas, mel, queijo e manteiga.
Dado que a Bíblia tem tanto a dizer sobre comida, nós do Weight Loss, God’s Way, assim como muitos outros maravilhosos ministérios, temos usado estas passagens para desenvolver dietas, programas e planos de refeições, baseando-os nos princípios bíblicos encontrados nestas passagens para ajudar outros a perder peso e incorporar um estilo de vida cristão para melhorar seu bem-estar espiritual, assim como, seu bem-estar físico.
Aqui está um breve resumo dos dez principais programas cristãos de perda de peso. Eles não estão em nenhuma ordem específica.
O Plano Daniel – www.danielplan.com
Este popular programa cristão de emagrecimento foca no que eles chamam de “O Essencial”, que é Fé, Alimentação, Fitness, Foco e Amigos. Cada uma destas áreas está conectada entre si, e é necessário que um participante seja ativo nestas áreas a fim de ter sucesso na criação de um estilo de vida saudável. Você pode comer qualquer tipo de alimento neste programa, desde que seja um alimento natural completo, e não um alimento processado, feito pelo homem. A chave do sucesso é Fé e Amigos porque as pessoas se beneficiam mais quando estão fazendo mudanças de estilo de vida saudável com um grupo de amigos e companheiros crentes cristãos.
The Daniel Fast – www.daniel-fast.com
Este programa é muito diferente do Plano Daniel, pois é uma dieta vegana de desintoxicação de 21 dias. O Daniel Fast não é necessariamente um programa de perda de peso, embora você vá perder algum peso, nem é um programa de mudança de estilo de vida. O objetivo deste programa é que você sinta um compromisso espiritual mais profundo com Deus enquanto limpa sua mente, corpo e alma através do sacrifício, oração e leitura diária da Bíblia.
The Maker’s Diet – www.makers-diet.net
The Maker’s Diet foca em comer frutas, vegetais, carnes e grãos orgânicos com jejum de um dia durante a semana. Você também estará evitando toxinas, como água e pasta de dentes com flúor, e limitando a exposição a dispositivos com campos eletromagnéticos, como telefones celulares, microondas e raios-X. Como este programa é parcialmente baseado em práticas alimentares judaicas, elimina a ingestão de qualquer carne de porco ou marisco. Este programa é projetado para ajudar as pessoas a perder peso durante um período de 40 dias, e também pretende ser uma mudança no estilo de vida.
Take Back Your Temple – www.takebackyourtemple.com
O foco do TBYT é mais no lado espiritual e emocional da perda de peso cristã. Este programa se concentra em torno de Deus, ou do Grande Médico, para curar dores emocionais que podem ter um impacto negativo em sua dieta. TBYT oferece aulas de oração e de eliminação do binge-eatingating. O programa também oferece estudo em pequenos grupos onde você pode se reunir com outros participantes do TBYT e ajudar uns aos outros a desenvolver hábitos alimentares saudáveis, ajudar na sua perda de peso e crescer na sua fé.
Saúde do Primeiro Lugar 4 – www.firstplace4health.com
Saúde do Primeiro Lugar 4 foca quase inteiramente no lado espiritual e emocional da perda de peso. Este programa aborda as necessidades emocionais de toda a pessoa, o que inclui estudo bíblico, oração, memória das escrituras e apoio e responsabilidade de pequenos grupos. Há muita informação sobre alimentação saudável juntamente com receitas, mas não diz muito sobre fitness ou exercício físico.
Vitórias Passos para as Mulheres – www.victorysteps.net
Este é um programa de emagrecimento que visa diretamente as necessidades de fé e saúde das mulheres. Victory Steps for Women foi concebido para ajudar as mulheres a libertarem-se da depressão e a desenvolver hábitos alimentares saudáveis. É-lhe oferecido um treinador para ajudar na sua perda de peso da maneira certa e para ajudá-lo a usar o poder de Deus para superar a alimentação compulsiva e a depressão. O programa foca na alimentação saudável, exercícios, orações e estudo da Bíblia de forma eficaz.
A Dieta do Éden – www.theedendiet.com
Este programa irá ensiná-lo a comer apenas quando você está fisicamente faminto, não emocionalmente faminto. De acordo com a Dieta do Éden, você será capaz de perder peso comendo o que quiser, incluindo comida de plástico, aprendendo como equilibrar seus desejos emocionais por doces com seus instintos físicos por uma alimentação saudável. Também lhe será mostrado como vencer os hábitos alimentares sem mente, ganhando força de vontade através do poder de Deus e da oração.
A Dieta Aleluia – www.myhdiet.com
A Dieta Aleluia concentra-se numa dieta bíblica, vegetariana, onde 85% dos alimentos que você come devem ser consumidos no seu estado natural cru. Este programa recomenda o uso de suplementos porque os alimentos que consumimos hoje são menos nutritivos do que antes por causa da poluição, toxinas e pesticidas. Esta dieta é usada para reavivar o poder natural de auto-cura do corpo através do consumo de alimentos crus ricos em enzimas que são benéficos para o corpo a nível celular.
Bod4God – www.bod4god.org
Bod4God irá mostrar-lhe como honrar a Deus com o seu corpo através de mudanças no estilo de vida que o ajudarão a perder peso, a exercitar-se eficazmente e a construir uma equipa de apoio para o ajudar a manter-se motivado. A chave para este programa é comprometer seu corpo com a glória de Deus para mudar sua vida para sempre. Bod4God permite que você crie seu próprio plano pessoal que você pode seguir, e se sua igreja está envolvida neste programa, você pode montar competições de perda de peso e desafios de equipe.
Perda de peso, Jeito de Deus – www.weightlossgodsway.com
Este programa tem impactado a vida de dezenas de milhares de mulheres até hoje. É um programa online que coloca ênfase na perda de peso permanente através da parceria com o Espírito Santo. Perda de Peso, O Caminho de Deus começa com um Desafio de 21 Dias onde você aprenderá que sua força vem do Senhor, e como estratégias de fé e saúde podem impedi-lo de sabotar seus objetivos de perda de peso. Este é apenas o começo, à medida que os cursos subsequentes o aproximam de Deus e liberam as crenças, mentalidades, emoções e cativeiro espiritual que naturalmente o leva a se alinhar com a visão de Deus para você – e a perda de peso se torna uma extensão disso. Suporte contínuo, uma comunidade cristã robusta e amplas ferramentas de emagrecimento, desde vídeos de treino e planos de refeições, até planos de como lidar com essas férias complicadas, completam esse programa abrangente. Registe-se hoje em www.weightlossgodsway.com.
P.S. se está cansado de andar sempre à volta da mesma montanha e quer uma abordagem centrada em Cristo para perder peso sem se sentir culpado, privado ou sobrecarregado, não se esqueça de se inscrever imediatamente no nosso programa de curso em vídeo em cathymorenzie.com