Se você seguir os fóruns de diabetes tipo 2, você pode ter se deparado com usuários sugerindo a utilização de óleos essenciais – muitas vezes para o controle do açúcar no sangue, tratamento de sintomas, ou mesmo a cura da doença. Embora esses óleos possam ser considerados uma terapia mais “natural”, eles também podem ter efeitos colaterais, e é por isso que há muitas coisas que você precisa saber antes de experimentá-los em seu plano de tratamento de diabetes.
O que são óleos essenciais feitos de e podem curar o diabetes?
Os óleos essenciais são derivados de plantas, mas isso não significa que eles não sejam potentes. Por exemplo, são necessários 50 limões para fazer um frasco de óleo essencial de 15 mililitros (mL); 3 libras (lbs) de flores de lavanda são usadas em um frasco de 15 mL; e há 105 libras de pétalas de rosa em um frasco de 5mL, segundo a Doterra, uma marca de óleos essenciais.
São poderosos, e por mais bonitos que cheirem, precisam ser levados a sério. Primeiro, é importante cortar a conversa que você pode ter ouvido: Os óleos essenciais não vão reverter a diabetes nem tratá-la em vez das abordagens mais tradicionais. “Nenhum dos óleos essenciais é suficientemente potente para servir como medicação para diabetes”, diz Rasa Kazlauskaite, MD, professor associado de endocrinologia, diabetes e metabolismo no Rush University Medical Center em Chicago.
O que a pesquisa diz sobre o uso de óleos essenciais no tratamento do diabetes
Existem algumas maneiras de incorporar os óleos essenciais na sua rotina de tratamento do diabetes – algumas recomendadas e outras não. Amigos ou familiares bem intencionados podem vir até você dizendo que os óleos essenciais vão corrigir a condição ou curar a neuropatia diabética, e dizer que há pesquisas por trás disso, mas a verdade é que há pesquisas limitadas sobre óleos essenciais.
Muitos estudos foram feitos sobre ratos e ratos, o que é um começo, mas isso não dá informações suficientes sobre quão seguros ou eficazes esses óleos são para os humanos. Por exemplo, um estudo publicado em maio de 2013 no Journal of Agricultural and Food Chemistry mostrou que o óleo essencial de canela em folhas pode ajudar a melhorar o controle do açúcar no sangue em ratos com diabetes, possivelmente protegendo as células beta no pâncreas. Os autores observam que são necessárias mais pesquisas.
É seguro ou benéfico adicionar óleos essenciais aos seus alimentos?
Porque você pode ouvir pessoas sugerindo que você adicione esses óleos aos seus alimentos, tomar óleos essenciais oralmente pode ser uma aposta. “Eu não acredito na ingestão de qualquer óleo essencial, quer você tenha ou não diabetes tipo 2. Não sinto que seja seguro”, diz Donna Audia, RN, da equipe de medicina integrada hospitalar do Centro Médico da Universidade de Maryland, em Baltimore. Audia é uma defensora dos óleos essenciais e usa-os regularmente como aromaterapia nos seus pacientes.
Ela aponta para declarações tanto da Aliança de Aromaterapeutas Internacionais (AIA) como da Associação Nacional de Aromaterapia Holística (NAHA), observando que não deve ingerir os óleos a menos que o seu médico lhe diga explicitamente para o fazer. “A AIA não endossa o uso terapêutico interno (oral, vaginal ou retal) de óleos essenciais, a menos que recomendado por um profissional de saúde treinado a um nível clínico apropriado”, diz a sua declaração. Da mesma forma, a NAHA afirma que você não deve tomá-los internamente sem a orientação de um profissional de saúde.
Os Riscos Potenciais do Uso de Óleos Essenciais para o Gerenciamento do Diabetes
Como a Audia menciona, os óleos essenciais são produtos químicos voláteis que podem ter efeitos colaterais, como a queima de membranas mucosas em seu sistema gastrointestinal, e há também o problema de que eles podem potencialmente interagir com os medicamentos que você está tomando. Alguns podem trazer à tona propriedades sedativas de certas prescrições, enquanto outros podem melhorar os diuréticos, que podem ter ramificações perigosas na sua pressão arterial.
Embora a Dra. Kazlauskaite também não recomende tomar os óleos essenciais pela boca, ela recomenda obter essas propriedades dos alimentos. “Não acredito que seja melhor tomar este óleo do que polvilhar canela na comida ou usar pimenta para cozinhar”, diz ela. Temperos amigos da diabetes, como coentros, cardamomo e caril, ajudarão a melhorar o sabor dos alimentos para que você possa cozinhar com menos sal e açúcar e outros aditivos, ela observa – ambos beneficiarão a saúde daqueles com diabetes.
Você deve usar óleos essenciais topicamente ou em Aromaterapia?
Apesar de esfregar óleos na sua pele parecer inofensivo o suficiente, há considerações se você for usar essa abordagem de aplicação. “A pele é o nosso maior órgão e podemos absorver os óleos essenciais no nosso corpo, onde eles também podem interagir com medicamentos”, diz Audia.
“Não a trate como perfume. Não é. É como um medicamento”, acrescenta Denine Rogers, RDN, dietista integrativa, nutricionista e herborista em Douglasville, Geórgia. Por sua vez, ela também gosta de usar óleos essenciais, mas ela diz que você ainda precisa abordá-los com cautela.
Como os óleos essenciais podem ajudar a tratar a neuropatia diabética
Um lugar que alguns prestadores de cuidados de saúde gostam de usar óleos essenciais é com neuropatia diabética, diz Rebecca Denison, RDN, CDE, uma médica de medicina integrativa no Geckle Diabetes & Centro de Nutrição no Greater Baltimore Medical Center, em Maryland. A lavanda pode ser particularmente útil, diz ela, quando massajada nos pés para melhorar a circulação e diminuir a dor. Se você estiver usando-a topicamente, ela diz, dilua uma ou duas gotas de óleo essencial em um óleo veicular (como coco) antes de aplicar na sua pele; óleos retos podem causar irritação.
Por todas essas razões, é essencial estar à frente com sua equipe de saúde sobre quais óleos essenciais você gostaria de usar topicamente. Isto pode ser assustador no início se você se preocupar que o seu médico não seja amigável com terapias integrativas, mas é algo sobre o qual vocês dois precisam conversar.
Por que usar um difusor de óleos essenciais pode ajudar a reduzir o estresse relacionado à diabetes
Um lugar onde os óleos essenciais brilham é quando são usados como aromaterapia – onde você coloca os óleos em um difusor e inspira o cheiro – para oferecer uma fonte potencial de alívio do estresse, o que é importante para lidar com a doença. “As pessoas com diabetes estão sob stress. Qualquer coisa que ajude a liberar esse estresse, os médicos ficarão felizes”, diz Kazlauskaite. Encontrar conforto e calma também pode ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue mais baixos, ela observa.
O que saber antes de experimentar óleos essenciais para controlar melhor a diabetes
Se você optar por incorporar ou não óleos essenciais na sua rotina com segurança é uma decisão sua. Se o fizer, siga estas directrizes para os adicionar ao seu plano de tratamento:
Pense pequeno quando estiver a começar. Aponte para uma dosagem para bebé, diz Audia. Ela recomenda a diluição de uma gota de óleo essencial em 2 onças de óleo veicular, se você estiver usando. Se estiver a seguir a rota da aromaterapia, use um difusor durante apenas 15 minutos.
Utilize os óleos com cuidado. Como a Audia observa, nós anexamos memórias ao aroma. Embora isso possa ser uma coisa muito boa – pense em como você se sente quente e confuso com o cheiro de abeto durante as férias – também pode sair o tiro pela culatra se você se cercar com esse cheiro durante um período difícil. Cheirar esse cheiro pode criar uma resposta de stress mais tarde, ela observa.
Comprar e armazenar correctamente os seus óleos essenciais. Procure por aqueles que são puros ou orgânicos, recomenda Rogers. E armazene em um lugar fresco e escuro, caso contrário eles podem quebrar sob calor ou luz.
Conte um cheiro de óleo que você ama. “O importante é encontrar um cheiro que te faça sentir bem”, diz Audia. Alguns a considerar para a aromaterapia:
- Lavanda Este é o botânico quintessencial para ajudar a acalmar o seu sistema nervoso e induzir o relaxamento.
- Laranja Doce “As crianças muitas vezes acham isto relaxante, enquanto os adultos acham isto edificante”, diz Audia. Se você precisa de uma explosão de energia, gravita em direção aos cítricos.
- Cipreste Se você gosta de estar ao ar livre, este cheiro de madeira pode ajudá-lo a sentir que você está se conectando com a natureza, notas Audia.