Bullying tem muitos níveis e manifestações, mas independentemente de quão sutil ou passivo-agressivo, ou explícito e intenso pode ser, ele pode ter um impacto prejudicial sobre a auto-estima. De acordo com Zlatin Ivanov, MD, um psiquiatra baseado em Nova York, bullying inclui ações como fazer ameaças, espalhar rumores, atacar alguém física ou verbalmente, e excluir alguém de um grupo de propósito. Também pode tomar formas de contato físico agressivo, fala, texto escrito, e ações sutis e rasteiras. De muitas maneiras, o Dr. Ivanov diz que o bullying de adultos reflete de forma idêntica o bullying da infância, uma vez que metodicamente visa alguém com a intenção de intimidá-lo, miná-lo e/ou degradá-lo.
Um dos lugares onde o bullying é frequentemente desenfreado e tolerado é no local de trabalho. O bullying no local de trabalho pode parecer um chefe constantemente exagerando, exigindo mais trabalho de um funcionário, fazendo você se sentir culpado por tirar férias, ou menosprezando você, seja em particular ou na frente de outros, explica Arolyn Burns, um terapeuta de casamento e família licenciado na Califórnia. Pode ser assustador fazer frente ao seu gerente, o que significa que o comportamento só continua ou se torna pior. E os chefes e figuras em posições de liderança superior não são os únicos que podem intimidar os outros. Os colegas do local de trabalho podem definitivamente exibir tendências de bullying -ettinagem, rumores, insultos, cliques, intimidação, comentários ameaçadores e mais.
Em seus círculos familiares e de amigos, Burns diz que o bullying pode tomar forma em críticas excessivas, gaslighting, jogos mentais, ou ameaças de danos físicos, financeiros ou emocionais. Mas não importa onde esse tormento aconteça, não é fácil reconhecer os sinais enquanto você está no meio dele, especialmente dentro de relacionamentos íntimos e amizades. Às vezes a única maneira de saber que isso está acontecendo é confiar no seu instinto. “Se não se sentir confortável, provavelmente há algum tipo de bullying acontecendo”, explica Burns. “É apenas aquela sensação inquietante de algo não estar certo.”
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