Știți că este sezonul alergiilor atunci când ochii încep să vă lăcrimeze, nu vă puteți opri din strănut și simțiți cum vă strânge pieptul ca răspuns la alergeni comuni. Indiferent dacă alergiile tale sunt declanșate de prietenii cu blană, de polen sau de plante, simptomele pot fi adesea insuportabile. Din fericire, există antihistaminice și ceaiuri care pot ajuta la oferirea unei ameliorări temporare a simptomelor de alergie. Descoperiți cel mai bun ceai pentru alergii cu ajutorul acestui ghid util care vă va ajuta să vă simțiți mai bine rapid.
Cel mai bun ceai pentru alergii: Combateți strănuturile, tusea și mâncărimile ochilor
Ceaiul Roooibos
Ceaiul Roooibos este un ceai din plante care este cultivat exclusiv în regiunea muntoasă Cederberg din Africa de Sud. Ceaiul nu conține cofeină, așa că îl puteți bea toată ziua fără să vă faceți griji că vă va perturba ciclul de somn.
Ceaiul de roooibos conține cantități mari de vitamina C care vă poate ajuta sistemul imunitar să se lupte cu simptomele rinitei alergice, cum ar fi nasul care curge și ochii înlăcrimați. În plus, acest ceai conține bioflavonoide, inclusiv Quercetin, care s-au dovedit a demonstra proprietăți antihistaminice naturale. Cercetările arată că quercetina acționează pentru a preveni eliberarea de histamină care declanșează reacțiile alergice și se mândrește, de asemenea, cu proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la ameliorarea simptomelor de congestie (1).
Ceaiul de urzică
Ceaiul de urzică este făcut din planta de urzică pe care majoritatea drumeților o consideră o pacoste. În timp ce planta înțepătoare poate fi o pacoste pe trasee, este un lucrător miraculos când vine vorba de remedii naturale pentru alergii. Ceaiul funcționează ca un agent antiinflamator, lucrând pentru a reduce congestia și pentru a oferi ușurare celor care suferă de alergii. Un studiu efectuat pe patruzeci de persoane a constatat că persoanele care au consumat extract de rădăcină de urzică au prezentat o îmbunătățire semnificativă a simptomelor de alergie în comparație cu placebo (2). Sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma aceste rezultate, dar există dovezi promițătoare că consumul acestui ceai poate ajuta la combaterea alergiilor.
Ceai verde
Ceaiul verde este cunoscut pentru beneficiile extinse pentru sănătate, care variază de la îmbunătățirea nivelului tensiunii arteriale la un risc mai mic de boli grave. Ceaiul conține, de asemenea, antioxidanți precum polifenolii care pot ajuta la tratarea simptomelor febrei fânului. Acest ceai adevărat conține, de asemenea, o catehină puternică cunoscută sub numele de galat de epigalocatehină sau EGCG (3). Acest compus a demonstrat proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la deschiderea căilor nazale și pot oferi o ușurare a alergiilor sezoniere. Adăugați un strop de oțet de cidru de mere pentru un ceai de detoxifiere care vă poate ajuta organismul să lupte împotriva simptomelor de alergie.
Ceai de mentă
Ceaiul de mentă este un ceai încântător care oferă o aromă răcoritoare și o senzație de furnicături care poate ajuta la deschiderea căilor respiratorii. Studiile pe animale arată că menta poate ajuta la reducerea semnificativă a simptomelor precum respirația șuierătoare și congestia (4). Cele mai multe cercetări indică prezența agenților antiinflamatori și a parfumului revigorant ca fiind principalii actori din spatele acestor efecte de combatere a alergiilor. Pentru a face acest ceai și mai eficient, adăugați un strop de miere crudă și turmeric. Turmericul ajută, de asemenea, la scăderea inflamației, datorită prezenței curcuminei. Mierea locală poate ajuta la stabilirea imunității și la ameliorarea alergiilor sezoniere.
Luptați împotriva alergiilor cu ceaiuri savuroase
Cel mai bun mod de a trata alergiile este de a evita alergenii și iritanții care provoacă o reacție în primul rând. Minimizarea interacțiunilor cu alergenii cunoscuți vă poate ajuta să vă păstrați sinusurile și căile respiratorii libere. Dacă se întâmplă să dezvoltați alergii, administrarea de antihistaminice sau a unui decongestionant poate ajuta la ameliorarea multora dintre simptome. Aceste medicamente acționează prin inhibarea eliberării de histamină care declanșează un răspuns alergic sau prin diminuarea inflamației care poate cauza nasul înfundat. De asemenea, puteți lua zilnic un antihistaminic dacă alergiile dvs. sunt sezoniere sau inevitabile.
În plus față de aceste medicamente eliberate fără prescripție medicală, consumul anumitor tipuri de ceai poate ajuta la ameliorarea unora dintre simptomele de alergie cauzate de animale, ambrozie și alte plante. Ceaiul are, de asemenea, mai puține efecte secundare în comparație cu unele medicamente, ceea ce îl face o alegere excelentă pentru persoanele care caută remedii casnice pentru a-și trata alergiile de primăvară sau alergiile la mătreață. Dacă suferiți de strănut, tuse, respirație șuierătoare și mâncărimi la nivelul ochilor, încercați unul dintre ceaiurile de pe această listă cu cele mai bune ceaiuri pentru alergii. Acestea vă pot ajuta să vă deschideți căile respiratorii și să oferiți o ameliorare temporară a alergiilor.
.