Hönsnudelsoppa, te med honung och ginger ale – det är i stort sett de vanligaste ingredienserna i ditt paket för att må bättre. Men det finns en osannolik bov som kan hjälpa dig att må bättre när du är sjuk – kaffe.
Enligt en studie gjord av psykologer vid universitetet i Bristol hade både koffeinhaltigt och koffeinfritt kaffe en positiv effekt på förkylningssymptom. När man drabbas av en förkylning upplever man vanligtvis något som kallas illamående. Detta innebär helt enkelt att du presterar lite långsammare med minskad vakenhet.
Under denna studie testades 100 frivilliga när de var friska, och 46 återvände till labbet när de utvecklade förkylning. Försökspersonerna tilldelades slumpmässigt en av tre drycker – koffeinhaltigt kaffe, koffeinfritt kaffe eller fruktjuice. Koffein ökade vakenhet och prestationsförmåga hos de förkylda personerna till samma nivå som den friska gruppen och koffeinfritt kaffe ledde också till en förbättring.
(Foto: kala_russell7 via Instagram)
På grund av de effekter som kaffe redan har på kroppen kan det leda till lite pepp under en förkylning. Tro det eller ej, men vissa komponenter i kaffe har visat sig ha 500 gånger högre antioxidantaktivitet än enbart C-vitamin. På grund av detta har de använts för att fungera som kraftfulla prebiotika och antimikrobiella ämnen för att hjälpa till att bekämpa sjukdomar. Det är dock också viktigt att notera att det är möjligt att syran i vissa kaffesorter kan irritera en redan inflammerad hals.
DON’T FRET, det finns en enkel lösning för detta. Genom att ändra din bryggningsmetod till kallbryggt kaffe får du fortfarande den kick du letar efter, utan samma sura makeup från en varmbrygd kopp. Eller om kallbryggt kaffe inte är din grej, prova att byta till ett kaffe med lägre syrahalt som Death Wish Coffee.
(Foto: kimberly_boyle via Instagram)
Se till att hålla dig hydrerad också. En kopp kaffe, en kopp vatten, en kopp kaffe, en kopp vatten. Håll dig till det mönstret så blir du lika gyllene som träden utanför ditt fönster.
Relaterat: Anledningar till varför kaffe är bra för dig
VINSTERA FÖR ATT VINNA GRATIS KAFFE: