Spirulina – Superfood under graviditeten

Intag av spirulina är nästan en nödvändighet för att få en hälsosam och välmående graviditetsperiod. Spirulina är nämligen ett sådant fytonäringsrikt tillskott som är extremt lätt att smälta. Det är huvudsakligen den bästa källan till proteiner, vitala mineraler och vitaminer med i vegetariska livsmedel och är ett utmärkt sätt att stödja fertilitet och en hälsosam graviditet genom sitt överlägsna näringsinnehåll. Proteinet i spirulina anses vara av högsta kvalitet eftersom det lätt absorberas i kroppen , överlägset det i andra baljväxter som bönor, groddar etc. Proteininnehållet är 50-70 % av dess totala torrvikt.

Varför Spirulina-intag är väl godkänt?

Låt oss förstå hur supernäringsämnet kan vara till stor hjälp under graviditeten.

• Spirulina tros vara en utmärkt källa till vitala vitaminer och mineraler tillsammans med protein . De vitaminer som finns i spirulina är A, D, E, K, tiamin, riboflavin, niacin, B6, B12, folat och pantotensyra. Mineralerna är kalium, kalcium, zink, magnesium, mangan, selen, järn, koppar och fosfor. Eftersom dessa mikronäringsämnen har syntetiserats genom biosyntetisk eller naturlig väg i denna lilla vattenväxt är det lätt för människokroppen att acceptera/uppta dessa näringsämnen jämfört med syntetiska näringsämnen. Spirulina växer i sötvatten, snarare än i saltvatten som t.ex. alger, och den innehåller också en relativt låg mängd natrium.
• Spirulina bidrar i hög grad till att förbättra hemoglobinnivåerna i vår kropp.
• Innehållet av protein bidrar till fostrets fysiska tillväxt och ger också näring åt den gravida kvinnans ben, vilket gör dem starkare för att bära barnet.
• Spirulina innehåller också essentiella fettsyror i form av linolensyra, linolsyra och arakidonsyra. Dessa essentiella fettsyror hjälper till med prostaglandinfunktionen som är nödvändig för hormonbalansen och regleringen av blodtrycket, vilket är av största vikt för att bevara en graviditet.
• Spirulina är rik på antioxidanter och förhindrar därför fria radikaler från att orsaka oss skada. Fria radikaler påverkar inte bara vårt immunförsvar utan även vår naturliga fertilitet. Det blir därför mycket viktigt att hålla dessa fria radikaler borta från att påverka oss. Dessutom hjälper antioxidanterna också till att befria den blivande mamman från all graviditetsrelaterad stress.
• Spirulina är också effektiv för barnets neurologiska utveckling.
• Den klorofyllfyllda spirulina hjälper också till att hålla sig borta från olika gifter som ackumuleras i kroppen.

Spirulina – allt i ett supernäringsämne för en hälsosam graviditet!

Spirulina förblir därför ett av de mest eftertraktade kosttillskotten bland den ”väntande” kategorin av kvinnor. Intressant nog är det effektivt inte bara under graviditeten, utan även när man förbereder sig för den. Att Spirulina ökar vår naturliga potential att bli gravid tros och rekommenderas av många. Å andra sidan rekommenderas kvinnor att fortsätta konsumera Spirulina även efter förlossningen för att återfå sin hälsa och verkligen förbereda sig för den vackra fas av moderskap som väntar.

Är Spirulina så bra?

Den stora frågan kvarstår dock. Kan man ta spirulina under graviditeten? Det är ett välkänt faktum att graviditet kräver god näring och framför allt rika proteinkällor. Forskare i Mexiko menar att Spirulina kan vara till hjälp för att behandla kvinnor med preeklampsi, eller för att förhindra att den inträffar överhuvudtaget. Detta beror på att många studier har visat att preeklampsi är förknippat med ökad oxidativ stress i både moderkakan och mammans kärlsystem. NADPH-oxidas har visat sig vara den främsta källan till oxidativ stress i samband med preeklampsi. Fykocyanobilin (PCB) som finns i spirulina har visat sig hämma NADPH. Detta kan bidra till att skydda mor och barn från preeklampsi eftersom den främsta orsaken till preeklampsi är dålig kost. Dessutom har flera studier på möss visat att det inte finns några negativa effekter på gravida möss som matades med spirulina dagligen i en viktanpassad dosering.

NASA har redan rekommenderat spirulina som ett superlivsmedel

1. Chamorro G., Salazar M., Teratogenic study of Spirulina in mice. Archivos latinoamericanos de nutrición 40(1):86-94 – april 1990
2. Reproductive and peri- and postnatal evaluation of Spirulina maxima in mice, Journal of Applied Phycology 9: 107-112, 1997
3. Effekten av tillskott av blågrönalger (Spirulina) på resultatet av dräktigheten hos råttor, Plant Food for Human Nutrition 43: 29-35, 1993.
4. Spirulina for Prevention and Control of Preeclampsia, Mark F. McCarty, Jorge Barroso-Aranda och Francisco Contreras, Oasis of Hope Hospital, Tijuana, Mexiko
5. naturalways.com/spirulina-analysis.htm
6. nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2765/2

Sunova Spirulina Tablets

Sunova Spirulina tabletter från Sanat products anses vara en av de rikaste källorna till protein, vitaminer, mineraler, betakaroten, antioxidanter och andra viktiga näringsämnen. Medan denna produkt är ett allt-i-ett supernäringsämne anses detta vara den mest kraftfulla näringskällan. Ytterligare fördel med att ta Sunova Spirulina Tablets är att dessa har framställts med hjälp av standardiserat spirulinaextrakt av hög kvalitet som är rikt på dess naturliga innehåll, vilket krävs under graviditet och amning. Sunova Spirulina tabletter från Sanat products kan vara till god nytta för att bekämpa trötthet, stress och även hålla damen aktiv och energisk under och efter graviditeten.

Dr Sonica Krishan
drsonicakrishan.com/drsonica-blog Författare och talare
Hälsosamt och glädjefyllt liv genom ayurveda, meditation, yoga och andra kontemplativa metoder.
Publicerade böcker
Herbal Healers I Home Remedies I Healing through Ayurveda I Healing through Ayurveda Herbs in your Kitchen Garden I Healthy Living through Dosha Healing (Ayurveda).
drsonicakrishan.com | Blog | About Me

.