Vad man kan göra när man har ont
Det går inte att göra ett test för att mäta olika nivåer av smärta. För att eventuell smärta som du upplever ska kunna minskas eller elimineras måste du prata med din läkare om smärtan och ge specifika detaljer om din nivå av obehag.
Enligt National Cancer Institute (NCI) kan svaren du ger på följande frågor hjälpa din läkare att lokalisera orsaken till smärtan och utveckla en plan för att ge dig så mycket lindring som möjligt.
Följande frågor kan ställas till dig för att mer exakt utvärdera ditt tillstånd:
- Kan du beskriva smärtan och hur den känns?
- Hur skulle du bedöma smärtan? För att kunna svara exakt på detta kan din läkare be dig bedöma din smärta med hjälp av en skala från 0 till 10. ”0” är avsaknad av smärta och ”10” är extrem smärta.
- När började smärtan och hur länge varar den?
- Är smärtan värre under vissa tider på dygnet?
- Kan du visa exakt var på kroppen du upplever smärta?
- Förflyttar sig smärtan eller reser den? Om ja, kan du visa hur och var?
- Har du tagit några mediciner för att lindra smärtan eller försökt med andra metoder för att minska smärtan? Har du upplevt någon lindring?
- Har du lagt märke till särskilda aktiviteter eller positioner som förvärrar smärtan?
NCI föreslår att du gör några anteckningar så att du kan ge korrekta svar när din läkare ställer specifika frågor om din smärta. Skriv ner detaljerna om eventuella besvär som du kan ha haft så att du inte glömmer att rapportera dem. Överväg att föra dagbok över din smärta eller be en vän eller familjemedlem att hjälpa dig att hålla reda på dina symtom. De typer av information som du kanske vill notera i din dagbok är bland annat: