Det låter som en början på ett riktigt töntigt skämt: Varje gång jag springer, springer min näsa också! (Men det är en riktig plåga för löparna med rinnande näsor – inklusive TODAYs Kathie Lee Gifford, som i onsdagens sändning undrade varför jogging gör henne trött och olycklig. (Du kan se videon här – den är vid 1:45.) Så vad är det som händer?
Det kallas träningsinducerad rinit och liknar mycket allergisk rinit – även kallad hösnuva eller näsallergier. För de oturliga människor med EIR, som det kallas, utlöser ett bra träningspass allergisymtom: trängsel, nysningar, rinnande näsa, klåda, allmänt elände.
Just precis som vanliga allergier är träningsinducerad rinit vanligt bland både ”riktiga” idrottare och fritidsidrottare – oavsett om de har en underliggande näsallergi eller inte (men det är vanligare hos dem som har allergier), enligt en rapport från 2006. Och du inbillar dig inte: rinitsymptom är vanligare på vintern, säger huvudförfattaren till den studien, dr William Silvers från Allergy Asthma & Immunology Clinic of Colorado, i ett e-postmeddelande. (Tänk på en skidåkares näsa, påpekar han.) Det är vanligare hos personer som tränar utomhus, men det kan också inträffa inomhus, säger Silvers.
Mellan 10 och 20 procent av amerikanerna lider av allergisk rinit, men märkligt nog lider 40 procent av uthållighetsidrottarna av tillståndet. Och även om det är välkänt att träning kan utlösa astma, nässelutslag och anafylaxi (en livshotande allergisk reaktion i hela kroppen – det stämmer: i sällsynta fall kan träning döda och gör det faktiskt), är det inte välkänt vad som utlöser de irriterande allergiliknande symtomen. Men den senaste teorin som den medicinska forskningen håller på att komma fram till är, kanske föga förvånande, föroreningar. Särskilt kvävedioxid – som finns i bilavgaser – har varit föremål för en handfull nyligen genomförda studier om allergier och idrottare.
Löpare är naturligtvis inte de enda som har andningsproblem som utlöses av fysisk ansträngning – simmare, dykare, boxare, skidåkare och konståkare får liknande symptom. Intressant nog ses ansträngningsinducerad astma oproportionerligt ofta hos olympiska vinteridrottare, enligt ett blogginlägg i New York Times från 2010.
Träningsinducerad rinit orsakar ingen verklig skada – det är mer en olägenhet som, som Silvers uttrycker det, ”snor upp din näsa och dina kläder!”. Men om du tränar regelbundet och din näsa verkligen stör dig kan en nässpray – närmare bestämt ipratropriumbromid nässpray – hjälpa dig. Om irritationen finns i lungorna rekommenderar Silvers att du använder en albuterolinhalator före träning och vid behov därefter.
Läsare, upplever du någonsin allergi- eller astmasymtom när du tränar? Hur illa är det och hur har du hanterat det? Här är ett förslag från en av mina kloka Twitterföljare: