Jag är säker på att du tänker: ”Vänta, vad? Min nackstorlek?” Ja, det spelar absolut en roll för din risk för sömnapné. Även om det kanske inte är känt av alla spelar halsstorleken en central roll för utvecklingen av sömnapné. Så varför kan din nackstorlek öka risken för sömnapné? Här är skälen till detta.
Vilken storlek anses vara för stor?
Män känner kanske till sin halsstorlek när de bär skjortor eller kostymer, men kvinnor är kanske inte medvetna om sin halsstorlek eftersom de aldrig behöver mäta sina halsar för kläder. För att bedöma din risk för andningsproblem under sömnen mäts vanligtvis omkretsen, eller avståndet runt halsen, med ett måttband av papper eller plast på läkarmottagningen.
I allmänhet är detta en riskfaktor för snarkning och sömnapné när omkretsen är större än 17 tum för män och 16 tum för kvinnor. Nackens storlek kan ha en betydande inverkan på din förmåga att sova. Sömnläkare mäter ofta halsomkretsen eftersom den kan vara lika användbar som längd och vikt för att fastställa din risk för att få andningsproblem under sömnen. I rätt sammanhang av symtom och andra tecken kan det vara ytterligare bevis för att föreslå behovet av ytterligare utvärdering.
Det finns en koppling till fetma
När en individ blir mer överviktig eller fet är ett område på kroppen som blir större i omkrets ett halsområde. När en stor hals finns på plats beror det sannolikt på ökad fettvävnad på andra ställen i kroppen, inklusive tungbasen och slemhinnan i luftvägarna. Förutom att ha en stor mage kommer det också att uppstå vävnadsträngningar längs luftvägarna, särskilt i halsen.
När en persons luftvägar blir trånga är det mer sannolikt att de delvis kollapsar, vilket orsakar hypopnéer eller, med vibrationer, ljudet av snarkning. Den kan till och med stänga sig, vilket leder till obstruktiv sömnapné. Om en person upplever förstorade vävnader i bakre delen av munnen och halsen kan detta också bidra till utvecklingen av sömnapné. En mindre underkäke kan trycka tungan tillbaka in i halsen och vikten av nästa vävnad i sig kan också leda till att de mjuka luftvägarna kollapsar, särskilt om gravitationen bidrar när personen sover på rygg.
Mätning av din nackstorlek kan hjälpa dig att ta nästa steg mot bättre hälsa på lång sikt. Kontakta Craniofacial Pain & Dental Sleep Center of Georgia för mer information om sömnapné och hur nackstorlek kan spela en roll för diagnosen.
