Vi förklarar vad motivation är, vilka teorier som förklarar det och exempel. Dessutom beskrivs skillnaderna mellan intrinsisk och extrinsisk motivation.
Vad är motivation?
När vi talar om motivation avser vi i allmänhet de inre eller yttre krafter som verkar på en individ för att utlösa, styra eller upprätthålla ett beteende. I tekniska termer definierar många författare det som ”beteendets dynamiska rot”, vilket innebär att alla former av beteende har sitt ursprung i någon form av motiv.
Simpelt uttryckt är motivation den psykiska energi som driver oss att genomföra eller upprätthålla en handling eller ett beteende. Att den försvinner innebär nödvändigtvis att man överger det som görs. Därför är det mycket svårare att uppnå mål när motivationen saknas.
Motivation är det som gör det möjligt för oss att skapa vanor, prova nya saker, upprätthålla ansträngningen i en uppgift som vi anser vara givande eller produktiv, och det är till och med nödvändigt för att tillfredsställa vissa grundläggande behov.
Å andra sidan kan vi skilja mellan:
- Positiv motivation. Uppmanar till handling för att få en fördel.
- Negativ motivation. Åtgärder vidtas för att undvika en eventuell negativ konsekvens.
Du kanske är intresserad av: Optimism
Motivationsteorier
Motivationsstudien omfattar olika perspektiv och tillvägagångssätt, från olika grenar och områden av psykologisk kunskap. I stort sett kan vi identifiera fyra olika teorier i ämnet:
- Innehållsteori. Denna teori föreslår en förståelse av motivation baserad på dess koppling till mänskliga behov, så som Maslow uppfattade dem i sin berömda pyramid, där han representerade hierarkin av mänskliga behov. Enligt detta synsätt på motivation finns det alltså alltid något slags otillfredsställt behov bakom motivationen.
- Incitamentsteori. I detta synsätt utgår man från att motivation är resultatet av en stimulans eller ett incitament, materiell eller annan, som påverkar beteendet på ett positivt (uppmuntrar till handling) eller negativt (hämmar handling) sätt. Dessa incitament kallas förstärkare, och deras effekter kommer att vara positiva förstärkare (möjlighet till belöning) respektive negativa förstärkare (möjlighet till bestraffning).
- Teori för minskning av drivkrafter. Denna teori bygger på att människan har grundläggande drivkrafter (hunger, törst osv.) som med tiden blir starkare och mer motiverade om de är otillfredsställda, och som på samma sätt förlorar i styrka när de är tillfredsställda, dvs. minskar.
- Teori om kognitiv dissonans. Inte precis en motivationsteori, men kan tillämpas på motivation. Den innebär att individer aktivt försöker minska sin känsla av subjektiv dissonans i förhållande till omvärlden, sina egna önskningar eller känslor och till andra. Det vill säga, människor har en motiverande drivkraft som får dem att vidta åtgärder för att direkt eller indirekt avhjälpa andra sjukdomar och uppfattningar.
Motivationens betydelse
Psykologin är mycket intresserad av motivation. Å ena sidan är den källan till energi för att fullfölja de uppgifter som vi har ställt upp för oss själva. Å andra sidan är det en faktor som påverkar andra känslomässiga och psykiska variabler som stress, självkänsla, koncentration, bland annat.
Men i vardagsmiljön är förmågan att förbli motiverad nödvändig för att utföra många av de uppgifter som på ett eller annat sätt innebär att man måste anstränga sig eller skjuta upp sitt nöje. Så enkelt är det, utan motivation blir det svårt, långsamt eller ohållbart med tiden.
Exempel på motivation
Motivation spelar en viktig roll i vårt dagliga liv. När vi vill börja med en ny vana eller sluta med en vana som vi inte längre vill ha, beror vår framgång eller vårt misslyckande till stor del på hur motiverade vi är.
En person som vill sluta röka kommer till exempel att ha mer eller mindre lätt att göra det, beroende på vilka inre och yttre motiv han eller hon har.
Dina motivationer kan vara olika. Du kan till exempel motiveras av sociala påtryckningar. Eller för att din läkare har varnat dig för att du har en sjukdom som rökning skulle förvärra. Ett annat motiv kan vara att din partner har ställt ett ultimatum. Beroende på individens värderingar kommer varje scenario att vara mer eller mindre motiverande.
Intrinsik och extrinsik motivation
Två typer av motivation är allmänt erkända: intrinsik och extrinsik, beroende på om de kommer inifrån eller utanför individen.
- Intrinsik motivation. Detta är den motivation som kommer inifrån individen, dvs. från ens egna önskemål om behovstillfredsställelse, självförverkligande och/eller personlig beslutsamhet, oberoende av den externa bekräftelse eller belöning som beteendet kan medföra. Det är vanligtvis den mest värdefulla och produktiva typen av motivation, eftersom den genererar höga marginaler av engagemang från subjektets sida.
- Extrinsisk motivation. Till skillnad från den föregående har denna motivation sina rötter utanför individen, dvs. i förhoppningen om att få en belöning (materiell eller annan) som uppstår som en biprodukt av den motiverade handlingen eller det motiverade beteendet. Denna typ av motivation är svagare än den inneboende motivationen, eftersom den inte kommer från individens inre engagemang, utan från förväntningar på en framtida fördel.
Personlig motivation
Personlig motivation är den vanliga benämningen på den internaliserade energi som vi har till vårt förfogande för att genomföra förändringar och fatta beslut. Det är vår inre motivation som fokuserar specifikt på vad vi anser vara våra framgångar eller våra värderingar.
En person med mycket personlig motivation behöver inte mycket hjälp för att fokusera på det han/hon vill ha eller för att upprätthålla en vana som han/hon önskar. Omvänt är en person med låg personlig motivation svängig i sin önskan, är nyckfull och behöver ofta andra för att driva och entusiasmera honom eller henne till det som han eller hon paradoxalt nog önskar för sig själv.
Arbetsmotivation
Arbetsmotivation är inte direkt relaterad till motivation så som vi har förstått det hittills. Det handlar snarare om de känslomässiga och psykologiska förutsättningar som ett arbete ger de anställda för att upprätthålla tillräckligt hög produktivitet och engagemang över tid.
Högmotiverade arbetstagare presterar bättre och levererar mer än det nödvändiga minimum som krävs. Detta beror oftast på att de har de nödvändiga förutsättningarna för att se arbetet som något djupare, mer personligt och viktigare än bara en aktivitet som utförs mot ekonomisk ersättning eller lön.
Referenser:
- ”Motivation” i Wikipedia.
- ”Vad är motivation” i CIPSIA Psicológos.
- ”Motivation, concept and main theories” i Gestiópolis.
- ”Motivation” i Encyclopaedia Britannica.