Vi forklarer, hvad motivation er, hvilke teorier der forklarer det og eksempler. Også forskelle mellem intrinsisk og ekstrinsisk motivation.
Hvad er motivation?
Når vi taler om motivation, henviser vi generelt til de indre eller ydre kræfter, der virker på et individ for at udløse, styre eller opretholde en adfærd. I tekniske termer definerer mange forfattere det som “den dynamiske rod i adfærd”, hvilket betyder, at alle former for adfærd udspringer af en eller anden form for motiv.
Simpelt sagt er motivation den psykiske energi, der driver os til at foretage eller opretholde en handling eller adfærd. Hvis den forsvinder, er det nødvendigvis ensbetydende med, at man opgiver det, man er ved at gøre. Derfor er det meget sværere at nå mål, når motivationen mangler.
Motivation er det, der gør det muligt for os at skabe vaner, prøve nye ting, opretholde indsatsen i en opgave, som vi anser for at være givende eller produktiv, og det er endda nødvendigt for at tilfredsstille visse grundlæggende behov.
På den anden side kan vi skelne mellem:
- Positiv motivation. Opfordrer til handling for at opnå en fordel.
- Negativ motivation. Handlinger foretages for at undgå en mulig negativ konsekvens.
Du er måske interesseret i: Optimisme
Motivationsteorier
Undersøgelsen af motivation omfatter forskellige perspektiver og tilgange fra forskellige grene og områder af den psykologiske viden. Groft sagt kan vi identificere fire forskellige teorier om emnet:
- Indholdsteori. Denne teori foreslår en forståelse af motivation baseret på dens forbindelse med menneskelige behov, som Maslow forstod dem i sin berømte pyramide, hvor han repræsenterede de menneskelige behov i et hierarki. Ifølge denne tilgang til motivation er der således altid en slags utilfredsstillet behov bag motivationen.
- Incitamentsteori. Denne tilgang antager, at motivation er resultatet af en stimulus eller et incitament, materielt eller andet, som påvirker adfærden i positiv (tilskynder til handling) eller negativ retning (hæmmer handling). Sådanne incitamenter kaldes forstærkere, og deres virkninger vil være henholdsvis positive forstærkere (der giver mulighed for en belønning) eller negative forstærkere (der giver mulighed for en straf).
- Teori om reduktion af drivkraft. Denne teori er baseret på den betragtning, at mennesker har grundlæggende grundlæggende drifter (sult, tørst osv.), som med tiden bliver stærkere og mere motiverede, hvis de er utilfredsstillede, og som på samme måde mister styrke, når de bliver tilfredsstillet, dvs. reduceres.
- Teori om kognitiv dissonans. Ikke ligefrem en teori om motivation, men den kan anvendes på motivation. Den fastslår, at individer aktivt forsøger at mindske deres følelse af subjektiv dissonans i forhold til verden omkring dem, til deres egne ønsker eller følelser og til andre. Det vil sige, at mennesker har en motivationsdrift, der får dem til at handle for direkte eller indirekte at afhjælpe andre lidelser og opfattelser.
Motivationens betydning
Psykologien er meget interesseret i motivation. På den ene side er det en kilde til energi til at udføre de opgaver, vi har stillet os selv. På den anden side er det en faktor, der påvirker andre følelsesmæssige og psykiske variabler som f.eks. stress, selvværd og koncentration.
Men i hverdagen er evnen til at forblive motiveret afgørende for at udføre mange af de opgaver, der på den ene eller den anden måde indebærer en eller anden form for indsats eller udsættelse af fornøjelse. Så enkelt er det, at uden motivation bliver handling vanskelig, langsom eller uholdbar over tid.
Eksempler på motivation
Motivation spiller en vigtig rolle i vores hverdag. Når vi ønsker at påbegynde en ny vane eller opgive en vane, som vi ikke længere ønsker, vil vores succes eller fiasko i høj grad afhænge af, hvor motiveret vi er.
For eksempel vil en person, der ønsker at holde op med at ryge, have mere eller mindre let ved at gøre det, afhængigt af de indre og ydre motiver, som han eller hun har.
Dine motiver kan være forskellige. Du kan f.eks. være motiveret af socialt pres. Eller fordi din læge har advaret dig om, at du har en sygdom, som rygning ville forværre. En anden motivation kan være, at din partner har stillet et ultimatum. Afhængigt af den enkeltes værdier vil han finde hvert scenarie mere eller mindre motiverende.
Intrinsisk og ekstrinsisk motivation
Der anerkendes generelt to typer motivation: intrinsisk og ekstrinsisk, afhængigt af om de kommer indefra eller udefra.
- Intrinsisk motivation. Dette er den motivation, der opstår indefra i individet, dvs. fra ens egne ønsker om behovstilfredsstillelse, selvopfyldelse og/eller personlig beslutsomhed, uanset den eksterne bekræftelse eller belønning, som adfærden måtte medføre. Det er normalt den mest værdifulde og produktive form for motivation, da den skaber en høj grad af engagement fra forsøgspersonens side.
- Ekstrinsisk motivation. I modsætning til den foregående er denne motivation forankret uden for individet, dvs. i forventningen om at modtage en belønning (materiel eller anden), der opstår som et biprodukt af den motiverede handling eller adfærd. Denne type motivation er svagere end intrinsisk motivation, da den ikke kommer fra individets indre engagement, men fra forventningen om en fremtidig fordel.
Personlig motivation
Personlig motivation er den fælles betegnelse for den internaliserede energi, vi har til rådighed til at gennemføre forandringer og træffe beslutninger. Det er vores indre motivationsdrift, der er specifikt fokuseret på det, vi anser for at være vores succeser eller vores værdier.
En person med høj personlig motivation har kun brug for lidt hjælp til at fokusere på det, han eller hun ønsker, eller til at opretholde en vane, som han eller hun ønsker. Omvendt har en person med lidt personlig motivation et svingende ønske, er lunefuld og har ofte brug for andre til at drive og begejstre ham eller hende til det, som han eller hun paradoksalt nok ønsker for sig selv.
Arbejdsmotivation
Arbejdsmotivation er ikke direkte relateret til motivation, som vi har forstået det indtil nu. Det henviser snarere til de følelsesmæssige og psykologiske betingelser, som et job giver medarbejderne for at opretholde en tilstrækkelig høj produktivitet og engagement over tid.
Højt motiverede medarbejdere præsterer bedre og leverer mere end det absolutte minimum. Det skyldes normalt, at de har de nødvendige forudsætninger for at se arbejde som noget dybere, mere personligt og vigtigere end blot en aktivitet, der udføres for at få et økonomisk vederlag eller en løn.
Referencer:
- “Motivation” i Wikipedia.
- “Hvad er motivation” i CIPSIA Psicológos.
- “Motivation, concept and main theories” i Gestiópolis.
- “Motivation” i The Encyclopaedia Britannica.