Sie wissen, dass Allergiezeit ist, wenn Ihre Augen zu tränen beginnen, Sie nicht aufhören können zu niesen und Sie spüren, wie sich Ihre Brust als Reaktion auf häufige Allergene zusammenzieht. Unabhängig davon, ob Ihre Allergien durch Pelztiere, Pollen oder Pflanzen ausgelöst werden, können die Symptome oft unerträglich sein. Zum Glück gibt es Antihistaminika und Tees, die eine vorübergehende Linderung der Allergiesymptome bewirken können. Entdecken Sie den besten Tee gegen Allergien mit diesem praktischen Ratgeber, der Ihnen helfen wird, sich schnell besser zu fühlen.
Der beste Tee gegen Allergien: Bekämpfen Sie Niesen, Husten und juckende Augen
Rooibos-Tee
Rooibos-Tee ist ein Kräutertee, der ausschließlich in der bergigen Cederberg-Region Südafrikas angebaut wird. Der Tee enthält kein Koffein, so dass Sie ihn den ganzen Tag über trinken können, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass Ihr Schlafzyklus gestört wird.
Rooibos-Tee enthält große Mengen an Vitamin C, das Ihrem Immunsystem helfen kann, Symptome von allergischem Schnupfen wie eine laufende Nase und tränende Augen abzuwehren. Darüber hinaus enthält dieser Tee Bioflavonoide, darunter Quercetin, die nachweislich natürliche antihistaminische Eigenschaften aufweisen. Die Forschung zeigt, dass Quercetin die Freisetzung von Histamin verhindert, das allergische Reaktionen auslöst, und dass es auch entzündungshemmende Eigenschaften besitzt, die zur Linderung von Verstopfungssymptomen beitragen können (1).
Brennnesseltee
Brennnesseltee wird aus der Brennnesselpflanze hergestellt, die die meisten Wanderer als lästig empfinden. Die stachelige Pflanze mag zwar auf den Wanderwegen lästig sein, ist aber ein wahres Wundermittel, wenn es um natürliche Heilmittel gegen Allergien geht. Der Tee wirkt entzündungshemmend, reduziert die Verstopfung und verschafft Allergikern Linderung. Eine Studie mit vierzig Personen ergab, dass sich die Allergiesymptome bei Personen, die Brennnesselwurzelextrakt zu sich nahmen, im Vergleich zu Placebos deutlich verbesserten (2). Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen, aber es gibt vielversprechende Hinweise darauf, dass das Trinken dieses Tees bei der Bekämpfung von Allergien helfen kann.
Grüner Tee
Grüner Tee ist für seine umfangreichen gesundheitlichen Vorteile bekannt, die von der Verbesserung des Blutdrucks bis hin zu einem geringeren Risiko für schwere Krankheiten reichen. Der Tee enthält auch Antioxidantien wie Polyphenole, die bei der Behandlung von Heuschnupfensymptomen helfen können. Dieser echte Tee enthält auch ein starkes Catechin, das als Epigallocatechingallat oder EGCG (3) bekannt ist. Diese Verbindung hat nachweislich entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen können, die Nasengänge zu öffnen und saisonale Allergien zu lindern. Fügen Sie einen Schuss Apfelessig für einen Entgiftungstee hinzu, der Ihrem Körper helfen kann, Allergiesymptome zu bekämpfen.
Pfefferminztee
Pfefferminztee ist ein herrlicher Tee, der ein erfrischendes Aroma und ein prickelndes Gefühl bietet, das helfen kann, die Atemwege zu öffnen. Tierstudien haben gezeigt, dass Pfefferminze Symptome wie Keuchen und Verstopfung deutlich verringern kann (4). Die meisten Untersuchungen deuten auf das Vorhandensein entzündungshemmender Wirkstoffe und den belebenden Duft als Hauptakteure hinter dieser allergiebekämpfenden Wirkung hin. Um diesen Tee noch wirksamer zu machen, fügen Sie eine Prise rohen Honig und Kurkuma hinzu. Kurkuma wirkt dank des enthaltenen Curcumins ebenfalls entzündungshemmend. Einheimischer Honig kann helfen, die Immunität zu stärken und saisonale Allergien zu lindern.
Bekämpfen Sie Allergien mit leckeren Tees
Der beste Weg, Allergien zu behandeln, ist, Allergene und Reizstoffe zu vermeiden, die eine Reaktion überhaupt erst auslösen. Die Minimierung der Interaktionen mit bekannten Allergenen kann Ihnen helfen, Ihre Nebenhöhlen und Atemwege frei zu halten. Wenn Sie eine Allergie entwickeln, kann die Einnahme von Antihistaminika oder eines abschwellenden Mittels viele Ihrer Symptome lindern. Diese Medikamente hemmen die Freisetzung von Histamin, das eine allergische Reaktion auslöst, und verringern die Entzündung, die eine verstopfte Nase verursachen kann. Sie können auch täglich ein Antihistaminikum einnehmen, wenn Ihre Allergien saisonal bedingt oder unvermeidlich sind.
Zusätzlich zu diesen rezeptfreien Medikamenten kann das Trinken bestimmter Teesorten helfen, einige Ihrer durch Tiere, Ambrosia und andere Pflanzen verursachten Allergiesymptome zu lindern. Da Tee im Vergleich zu einigen Medikamenten weniger Nebenwirkungen hat, ist er eine gute Wahl für Menschen, die nach Hausmitteln zur Behandlung ihrer Frühjahrsallergien oder Hautschuppenallergien suchen. Wenn Sie unter Niesen, Husten, Keuchen und juckenden Augen leiden, sollten Sie einen der Tees auf dieser Liste der besten Tees gegen Allergien ausprobieren. Sie können dazu beitragen, die Atemwege zu öffnen und eine vorübergehende Linderung der Allergie zu bewirken.