Kerromme, mitä motivaatio on, sitä selittäviä teorioita ja esimerkkejä. Myös sisäisen ja ulkoisen motivaation erot.
Mitä on motivaatio?
Yleisesti motivaatiosta puhuttaessa viitataan sisäisiin tai ulkoisiin voimiin, jotka vaikuttavat yksilöön laukaistakseen, ohjatakseen tai ylläpitäen käyttäytymistä. Teknisesti monet kirjoittajat määrittelevät sen ”käyttäytymisen dynaamiseksi juureksi”, mikä tarkoittaa, että kaikki käyttäytymisen muodot syntyvät jonkinlaisesta motiivista.
Yksinkertaisemmin ilmaistuna motivaatio on psyykkistä energiaa, joka saa meidät ryhtymään johonkin toimintaan tai käyttäytymiseen tai ylläpitämään sitä. Sen katoaminen merkitsee väistämättä luopumista siitä, mitä ollaan tekemässä. Siksi tavoitteiden saavuttaminen on paljon vaikeampaa, kun motivaatio puuttuu.
Motivaatio on se, mikä saa meidät luomaan tapoja, kokeilemaan uusia asioita, jatkamaan ponnisteluja jossakin tehtävässä, jota pidämme palkitsevana tai tuottavana, ja se on jopa välttämätöntä tiettyjen perustarpeiden tyydyttämiseksi.
Toisaalta voidaan erottaa:
- Positiivinen motivaatio. Kutsuu toimintaan hyödyn saamiseksi.
- Negatiivinen motivaatio. Toimiin ryhdytään mahdollisen kielteisen seurauksen välttämiseksi.
Voit olla kiinnostunut seuraavista aiheista: Optimismi
Motivaatioteoriat
Motivaatiotutkimus käsittää erilaisia näkökulmia ja lähestymistapoja psykologisen tietämyksen eri haaroilta ja alueilta. Yleisesti ottaen voidaan erottaa neljä erilaista teoriaa aiheesta:
- Sisältöteoria. Tässä teoriassa ehdotetaan ymmärrystä motivaatiosta, joka perustuu sen yhteyteen inhimillisiin tarpeisiin, sellaisina kuin Maslow ne ymmärsi kuuluisassa pyramidissaan, jossa hän esitti inhimillisten tarpeiden hierarkian. Tämän motivaatiota koskevan lähestymistavan mukaan motivaation taustalla on siis aina jonkinlainen tyydyttämätön tarve.
- Kannusteoria. Tässä lähestymistavassa oletetaan, että motivaatio on seurausta aineellisesta tai muusta ärsykkeestä tai kannustimesta, joka vaikuttaa käyttäytymiseen positiivisella (toimintaan kannustava) tai negatiivisella (toimintaa estävä) tavalla. Tällaisia kannustimia kutsutaan vahvistimiksi, ja niiden vaikutukset ovat vastaavasti positiivisia vahvistimia (jotka tarjoavat mahdollisuuden palkkioon) tai negatiivisia vahvistimia (jotka tarjoavat mahdollisuuden rangaistukseen).
- Drive reduction theory. Tämä teoria perustuu ajatukseen, että ihmisillä on perustavanlaatuisia perusviettien (nälkä, jano jne.), jotka ajan mittaan vahvistuvat ja motivoivat, jos niitä ei tyydytetä, ja vastaavasti menettävät voimaa eli vähenevät, kun niitä tyydytetään.
- Kognitiivisen dissonanssin teoria. Ei varsinaisesti motivaatioteoria, mutta sitä voidaan soveltaa motivaatioon. Sen mukaan yksilöt pyrkivät aktiivisesti vähentämään subjektiivisen dissonanssin tunnettaan suhteessa ympäröivään maailmaan, omiin toiveisiinsa tai tunteisiinsa ja muihin ihmisiin. Toisin sanoen ihmisillä on motivaatiovetoomus, joka saa heidät ryhtymään toimiin korjatakseen suoraan tai epäsuorasti muita vaivoja ja käsityksiä.
Motivaation merkitys
Psykologia on erittäin kiinnostunut motivaatiosta. Toisaalta se on energianlähde, jonka avulla voimme suorittaa itsellemme asettamamme tehtävät. Toisaalta se on tekijä, joka vaikuttaa muihin emotionaalisiin ja psyykkisiin muuttujiin, kuten stressiin, itsetuntoon ja keskittymiseen.
Mutta arkiympäristössä kyky pysyä motivoituneena on välttämätöntä monien sellaisten tehtävien suorittamiseksi, jotka tavalla tai toisella edellyttävät jonkinlaista ponnistelua tai mielihyvän lykkäämistä. Se on yhtä yksinkertaista kuin se, että ilman motivaatiota toiminnasta tulee vaikeaa, hidasta tai kestämätöntä ajan mittaan.
Esimerkkejä motivaatiosta
Motivaatiolla on tärkeä rooli jokapäiväisessä elämässämme. Kun ryhdymme aloittamaan uuden tavan tai luopumaan tavasta, jota emme enää halua, onnistumisemme tai epäonnistumisemme riippuu pitkälti siitä, kuinka motivoituneita olemme.
Henkilö, joka esimerkiksi ryhtyy lopettamaan tupakointia, pystyy tekemään sen enemmän tai vähemmän helposti riippuen siitä, millaisia sisäisiä ja ulkoisia motiiveja hänellä on.
Motivaatiosi voivat olla moninaisia. Sinua voivat esimerkiksi motivoida sosiaaliset paineet. Tai koska lääkärisi varoitti sinua, että sinulla on sairaus, jota tupakointi pahentaa. Toinen motiivi voi olla se, että kumppanisi on asettanut uhkavaatimuksen. Yksilön arvomaailmasta riippuen hän pitää kutakin skenaariota enemmän tai vähemmän motivoivana.
Sisäinen ja ulkoinen motivaatio
Kahdentyyppisiä motivaatiotyyppejä tunnustetaan yleisesti: sisäinen ja ulkoinen motivaatio sen mukaan, tulevatko ne yksilön sisältä vai ulkopuolelta.
- Sisäinen motivaatio. Tämä on motivaatio, joka kumpuaa yksilön sisältä eli omista tarpeiden tyydyttämistä, itsensä toteuttamista ja/tai henkilökohtaista päättäväisyyttä koskevista toiveista, riippumatta käyttäytymisen mahdollisesti tuomasta ulkoisesta vahvistuksesta tai palkkiosta. Se on yleensä kaikkein arvokkain ja tuottavin motivaatiotyyppi, koska se saa aikaan suuren sitoutumisen marginaalin.
- Ekstrinsinen motivaatio. Toisin kuin edellinen motivaatio, tämä motivaatio juontaa juurensa yksilön ulkopuolelta eli odotuksesta saada palkkio (aineellinen tai muu), joka syntyy motivoidun toiminnan tai käyttäytymisen sivutuotteena. Tämäntyyppinen motivaatio on heikompaa kuin sisäinen motivaatio, sillä se ei johdu yksilön sisäisestä sitoutumisesta vaan odotuksesta tulevasta hyödystä.
Henkilökohtainen motivaatio
Henkilökohtainen motivaatio on yleinen termi, jonka annamme sisäistämällemme energialle, joka meillä on käytettävissämme muutosten tekemiseen ja päätösten ylläpitämiseen. Se on sisäinen motivaatiovoimamme, joka keskittyy erityisesti siihen, mitä pidämme onnistumisina tai arvoina.
Henkilö, jolla on paljon henkilökohtaista motivaatiota, tarvitsee vain vähän apua keskittyäkseen siihen, mitä hän haluaa, tai ylläpitääkseen haluamaansa tapaa. Sitä vastoin henkilö, jolla on alhainen henkilökohtainen motivaatio, vaihtelee halussaan, on ailahtelevainen ja tarvitsee usein muita ajamaan ja innostamaan häntä siihen, mitä hän paradoksaalisesti haluaa itselleen.
Työmotivaatio
Työmotivaatio ei ole suorassa yhteydessä motivaatioon, sellaisena kuin olemme sen tähän asti ymmärtäneet. Pikemminkin sillä viitataan emotionaalisiin ja psykologisiin olosuhteisiin, jotka työpaikka tarjoaa työntekijöilleen, jotta he voivat ylläpitää riittävän korkeaa tuottavuutta ja sitoutumista pitkällä aikavälillä.
Korkeasti motivoituneet työntekijät suoriutuvat työstään paremmin ja tuottavat enemmän kuin pelkän vähimmäistason. Tämä johtuu yleensä siitä, että heillä on tarvittavat edellytykset suhtautua työhön syvällisempänä, henkilökohtaisempana ja tärkeämpänä asiana kuin pelkkänä taloudellisen korvauksen tai palkan vuoksi suoritettavana toimintana.
Viitteet:
- ”Motivaatio” Wikipediassa.
- ”Mitä on motivaatio” CIPSIA Psicológos -lehdessä.
- ”Motivaatio, käsite ja tärkeimmät teoriat” Gestiópolis -lehdessä.
- ”Motivaatio” The Encyclopaedia Britannica -lehdessä.