Seth Rogenin painonpudotus – Hänen uskomattomimmat muodonmuutoksensa

Jos et ole kanadalais-amerikkalaisen näyttelijän Seth Rogenin ja hänen elokuviensa fani, hänen fantastinen painonpudotuksensa saattaa tehdä sinuun vaikutuksen.

Vancouverissa syntynyt näyttelijä Seth Rogen on tunnettu komediasta ja monipuolisista rooleistaan Hollywoodissa, olitpa sitten näyttelijänä, stand up -koomikkona tai kirjailijana. ’Knocked Upin’ ja ’Funny People’-elokuvien pääosanesittäjä saavutti huomattavaa menestystä myös käsikirjoittamisen saralla ja sai Emmy-palkintoehdokkuuden. Yli kahden vuosikymmenen ajan viihdeteollisuudessa hän keräsi kolossaalisen nettovarallisuuden ja tottui maailmanlaajuiseen maineeseen.

Vaikka monet fanit saattavat nykyään nähdä Rogenin komeana ja täydellisessä kunnossa, he yllättyisivät melkoisesti nähdessään hänen kuvansa vuoden 2011 jälkeen. Hän kävi läpi dramaattisen laihdutusmatkan, onnistuen karistamaan 30 kiloa 10 viikon aikana. Pysy luonamme saadaksesi tietää miten.

Miksi Seth Rogen laihdutti?

Näyttelijänuransa ensimmäisellä vuosikymmenellä Seth Rogen pärjäsi lihavuudestaan huolimatta melko hyvin, sillä hän sai kunnon rooleja useissa Hollywood-elokuvissa, kuten ”Freaks and Geeks” ja ”40-vuotias neitsyt”. 38-vuotias oli nuorena melko pullea, mikä johtui ehkä nuoresta aineenvaihdunnasta tai genetiikasta itsestään.

Seth Rogen päätti laihduttaa sopiakseen päärooliin elokuvassa ’The Green Hornet’.
Kuvalähde: PK Baseline

Pelinmuutos alkoi, kun hän sai ’Britt Reidin’ pääroolin ’The Green Hornetissa’. Näin ollen elokuvamahdollisuus oli tarpeeksi houkutteleva saadakseen 220-kiloisen näyttelijän käymään läpi hektisen ruokavalion ja harjoitusohjelman laihduttaakseen noin 30 kiloa ja päästäkseen alas 190 kiloon kolmessa kuukaudessa.

Seth Rogen noudatti tiukkaa ruokavaliota

Kaikki kuntoiluasiantuntijat saattavat samaistua siihen tosiasiaan, kuinka ruokavaliolla on keskeinen merkitys terveenä ja hoikkana pysymiseen. Onneksi Seth Rogen tiesi tämän tosiasian, ja hän muutti ruokavaliotaan ensinnäkin, mikä osoittautui vaikuttavaksi. Julkkisruokavalioasiantuntija ja kuntovalmentaja Harley Pasternakin ansiosta taiteilija lähti melko vahvasti liikkeelle tehtävässään olla kunnossa ’The Green Hornet’-elokuvan roolia varten.

Näyttelijä Seth Rogen otti käyttöön viiden tekijän ruokavalion päivässä saadakseen itsensä hoikemmaksi.
Kuvalähde: Pinterest

Kanadalais-yhdysvaltalainen näyttelijä asettui 5-tekijän dieetille, mikä tarkoitti sitä, että hän söi viisi eri ateriaa päivässä. Ottaen huomioon, että hänen ruokailunsa oli ennen laihdutusoperaatiota hyvin runsasta, Pasternak ei tehnyt rajuja muutoksia ruokailutottumuksiinsa, vaan muutti sen sijaan ruokalistaa.

Katso myös: Zach Galifianakis Painonpudotus – Helppo tapa, jolla hän teki sen

Painonpudotus ei ollut Emmy-ehdokkaana olleelle kirjailijalle mikään lastenleikki, sillä hän joutui uhraamaan lempiruokansa, kuten juustohampurilaiset ja kaikenlaiset roskaruoat. Lisäksi hän käytti luonnollisia lisäravinteita, kuten omenaviinietikkaa, mustikkaa ja sitruunateetä polttaakseen rasvaa ja vähentääkseen hiilihydraattien kertymistä.

Rogenin viiden tekijän ruokalista

Uusi viiden tekijän ruokavalio oli olennaisessa osassa Rogenin nopeassa laihtumisessa. Koska se varmisti oikean määrän kaloreita ja ravintoaineita, se auttoi aineenvaihduntaa polttamaan rasvaa. Yksityiskohtiin mentäessä Sethin päivä alkoi aamiaisella, jossa keskityttiin paljon proteiineihin ja hedelmiin, kuten greippiin, banaaniin, kananmuniin ja hampunsiemeniin.

Seth Rogen laihtui 30 kiloa kolmessa kuukaudessa muuttamalla hieman elämäntapojaan.
Kuvalähde: Pk Baseline

Toisin kuin tavallinen ihminen, joka syö lounaan aamiaisen jälkeen, Rogenilla on aamupäivän välipala, joka sopii juuri hänen treeniaikatauluunsa. Mielenkiintoista on, että hänen päivänsä toiseen ateriaan kuuluvat vastapaistetut tai oliiviöljyssä paistetut kasvissipsit salsakastikkeella. Vastaavasti Rogenin lounas sisälsi runsaasti proteiinia ja kuitua sisältäviä kananmunia, mereneläviä, kanaa ja luomuvihanneksia.

Suositellaan: Tyler Perry Painonpudotus – Voit lopettaa lihan ja silti olla repaleinen

Muutaman tunnin lounaan jälkeen Rogenilla oli tapana syödä iltapäivän välipaloja, kuten kuivia hedelmiä ja proteiinipirtelöä, jotka pitivät hänet aktiivisena päivän aikana. Lopuksi, kutsua se päivä, Seth käytetään pitää hiilihydraatteja alhainen ja työntää proteiineja ja vihreää myös päivällisellä. Niinpä se sisälsi kohteita kuten kananrintaa, possun ulkofileetä, turskaa ja lohta, joita täydennettiin vihanneksilla, kuten salaatilla, porkkanalla ja kaalilla.

Se on vain ruokavaliota ja liikuntaa. Se toimii. Äh, pysykää läskinä, ihmiset. Se on minun mottoni. It’s no picnic.

Vaikka monet spekuloivat hänen dramaattisen muodonmuutoksensa olleen leikkausten ja kokeellisten injektioiden tulos, Paulin näyttelijä kiisti kaikki väitteet. Hän pysyi varsin äänekkäästi siitä, kuinka intensiiviset harjoitukset ja ruokavalio toimivat aivan oikein, jos jotakuta kiinnostaa.

Rogenin viiden päivän treeni kuntosalilla

No, rajoittavan ruokavalion noudattaminen on merkityksetöntä, jos siihen ei yhdistetä oikeaa harjoitusyhdistelmää. Niinpä Seth Rogen kyllä treenasi enemmän kaloreita polttavia ja lihaksia rakentavia harjoituksia viitenä päivänä viikossa. Mielenkiintoista on, että harjoittelu keskittyi ylävartalon lihaksiin rintakehässä, hartioissa ja yläselässä töillä, kuten vedoilla, penkkipunnerruksella ja kaltevalla penkkipunnerruksella.

Seth Rogen kävi kuntosalilla viitenä päivänä viikossa saadakseen hoikistua.
Kuvalähde: Seth Rogen Instagram

38-vuotias piti tasapainon melko kohdallaan myös jalkatreenillä, jossa hän teki keuhkojumppia, kyykkyjä, step-upeja ja painotettua jalkaprässiä. Yleensä kaikki kohdistui pakaralihaksiin, vasikkaan ja reisilihaksiin. Yllättävää kyllä, Rogen ei tehnyt minkäänlaista sydänliikuntaa polttaakseen rasvaa, sillä lihaskasvu auttoi häntä sen sijaan pääsemään siitä eroon.

Sinä saatat myös pitää: Kirstie Alleyn kamppailu painonpudotuksen kanssa on todellista!

Rogen rakasti HIIT-piirisuunnitelmaa, joka on edelleen yksi ainutlaatuisista, mutta tehokkaista keinoista polttaa kaloreita ja menettää rasvaa. Vaikka se oli hektistä, harjoittelun ja ravinnonsaannin oikea yhteensovittaminen auttoi häntä pudottamaan 30 kiloa 10 viikon aikana, juuri ajoissa ennen ’The Green Hornet’-elokuvan kuvauksia.

Jos haluat lisää uutisia ja päivityksiä suosikkitähdistäsi, pysy yhteydessä meihin Idol Personassa.