Nous expliquons ce qu’est la motivation, les théories qui l’expliquent et des exemples. Aussi, différences entre motivation intrinsèque et extrinsèque.
Qu’est-ce que la motivation ?
Généralement, quand on parle de motivation, on fait référence aux forces internes ou externes qui agissent sur un individu pour déclencher, diriger ou maintenir un comportement. En termes techniques, de nombreux auteurs la définissent comme « la racine dynamique du comportement », ce qui signifie que toutes les formes de comportement naissent dans une sorte de motif.
Dit en termes plus simples, la motivation est l’énergie psychique qui nous pousse à entreprendre ou à maintenir une action ou un comportement. Sa disparition entraîne nécessairement l’abandon de ce qui est fait. Il est donc beaucoup plus difficile d’atteindre des objectifs lorsque la motivation fait défaut.
La motivation est ce qui nous permet de créer des habitudes, d’essayer de nouvelles choses, de soutenir l’effort dans une tâche que nous considérons comme gratifiante ou productive, et elle est même nécessaire pour satisfaire certains besoins fondamentaux.
D’autre part, on peut distinguer :
- La motivation positive. Invite à agir pour obtenir un avantage.
- Motivation négative. Des actions sont entreprises pour éviter une éventuelle conséquence négative.
Vous pourriez être intéressé par : Optimisme
Théories de la motivation
L’étude de la motivation comprend diverses perspectives et approches, issues de différentes branches et domaines de la connaissance psychologique. De manière générale, on peut identifier quatre théories différentes sur le sujet :
- Théorie du contenu. Cette théorie propose une compréhension de la motivation basée sur son lien avec les besoins humains, tels que Maslow les a compris dans sa célèbre pyramide, dans laquelle il a représenté la hiérarchie des besoins humains. Ainsi, selon cette approche de la motivation, derrière la motivation il y a toujours une sorte de besoin insatisfait.
- Théorie de l’incitation. Cette approche part du principe que la motivation est le résultat d’un stimulus ou d’une incitation, matérielle ou autre, qui influence le comportement de manière positive (incitation à l’action) ou négative (inhibition de l’action). Ces incitations sont appelées renforçateurs, et leurs effets seront, respectivement, des renforçateurs positifs (offrant la possibilité d’une récompense) ou des renforçateurs négatifs (offrant la possibilité d’une punition).
- Théorie de la réduction des pulsions. Cette théorie repose sur la considération que les êtres humains ont des pulsions fondamentales de base (faim, soif, etc.) qui, avec le temps, gagnent en force et en motivation si elles sont insatisfaites, et de la même façon perdent de la force, c’est-à-dire sont réduites, lorsqu’elles sont satisfaites.
- Théorie de la dissonance cognitive. Ce n’est pas exactement une théorie de la motivation, mais elle peut être appliquée à la motivation. Elle stipule que les individus essaient activement de réduire leur sentiment de dissonance subjective par rapport au monde qui les entoure, à leurs propres désirs ou sentiments, et aux autres. C’est-à-dire que les gens ont un élan motivationnel qui les amène à prendre des mesures pour remédier directement ou indirectement à d’autres maux et perceptions.
Importance de la motivation
La psychologie s’intéresse beaucoup à la motivation. D’une part, elle est la source d’énergie pour accomplir les tâches que nous nous sommes fixées. D’autre part, c’est un facteur qui influence d’autres variables émotionnelles et psychiques telles que le stress, l’estime de soi, la concentration, entre autres.
Mais dans l’environnement quotidien, la capacité à rester motivé est essentielle pour réaliser de nombreuses tâches qui, d’une manière ou d’une autre, impliquent un effort ou un report du plaisir. C’est aussi simple que cela, sans motivation, l’action devient difficile, lente ou insoutenable dans le temps.
Exemples de motivation
La motivation joue un rôle important dans notre vie quotidienne. Lorsque nous entreprenons de prendre une nouvelle habitude ou d’abandonner une habitude dont nous ne voulons plus, notre réussite ou notre échec dépendra en grande partie de notre motivation.
Par exemple, une personne qui entreprend d’arrêter de fumer y parviendra plus ou moins facilement selon les motivations internes et externes qu’elle possède.
Vos motivations peuvent être diverses. Par exemple, vous pouvez être motivé par des pressions sociales. Ou parce que votre médecin vous a averti que vous avez une maladie que le tabac aggraverait. Une autre motivation peut être que votre partenaire vous a imposé un ultimatum. Selon les valeurs de l’individu, il trouvera chaque scénario plus ou moins motivant.
Motivation intrinsèque et extrinsèque
On reconnaît généralement deux types de motivation : intrinsèque et extrinsèque, selon qu’elles proviennent respectivement de l’intérieur ou de l’extérieur de l’individu.
- Motivation intrinsèque. Il s’agit de la motivation qui provient de l’intérieur de l’individu, c’est-à-dire de ses propres désirs de satisfaction des besoins, d’accomplissement personnel et/ou de détermination personnelle, indépendamment de la validation ou de la récompense externe que le comportement peut apporter. C’est généralement le type de motivation le plus précieux et le plus productif, car il génère des marges d’engagement élevées de la part du sujet.
- La motivation extrinsèque. Contrairement à la précédente, cette motivation prend racine à l’extérieur de l’individu, c’est-à-dire dans l’attente de recevoir une récompense (matérielle ou autre) qui est un sous-produit de l’action ou du comportement motivé. Ce type de motivation est plus faible que la motivation intrinsèque, car il ne provient pas de l’engagement intérieur de l’individu, mais de l’attente d’un bénéfice futur.
Motivation personnelle
La motivation personnelle est le terme courant que nous donnons à l’énergie internalisée dont nous disposons pour entreprendre des changements et soutenir des décisions. Il s’agit de notre motivation interne axée spécifiquement sur ce que nous considérons comme nos succès ou nos valeurs.
Une personne ayant une motivation personnelle élevée a besoin de peu d’aide pour se concentrer sur ce qu’elle veut ou pour maintenir une habitude qu’elle désire. A l’inverse, celui qui a une faible motivation personnelle fluctue dans son désir, est inconstant et a souvent besoin que d’autres le poussent et l’enthousiasment vers ce que, paradoxalement, il désire pour lui-même.
Motivation au travail
La motivation au travail n’est pas directement liée à la motivation telle que nous l’avons comprise jusqu’à présent. Il s’agit plutôt des conditions émotionnelles et psychologiques qu’un emploi offre à ses employés pour maintenir des taux de productivité et d’engagement suffisamment élevés dans le temps.
Les travailleurs très motivés sont plus performants et fournissent plus que le strict minimum. Cela s’explique généralement par le fait qu’ils disposent des conditions nécessaires pour considérer le travail comme quelque chose de plus profond, de plus personnel et de plus important qu’une simple activité exercée contre une rémunération financière ou un salaire.
Références:
- « Motivation » dans Wikipedia.
- « Qu’est-ce que la motivation » dans CIPSIA Psicológos.
- « Motivation, concept et principales théories » dans Gestiópolis.
- « Motivation » dans L’Encyclopédie Britannica.
.