Azt tudod, hogy allergiaszezon van, amikor a szemed könnyezni kezd, nem tudod abbahagyni a tüsszögést, és érzed, hogy a mellkasod megfeszül a gyakori allergének hatására. Akár a szőrös barátok, akár a pollenek vagy a növények váltják ki az allergiát, a tünetek gyakran elviselhetetlenek lehetnek. Szerencsére léteznek antihisztaminok és teák, amelyek segíthetnek átmeneti enyhülést nyújtani az allergiás tüneteken. Fedezze fel a legjobb teákat allergia esetén ezzel a praktikus útmutatóval, amely segít abban, hogy gyorsan jobban érezze magát.
A legjobb teák allergia esetén: Fight Sneezing, Coughing and Itchy Eyes
Rooibos Tea
Aooibos tea egy gyógytea, amelyet kizárólag Dél-Afrika hegyvidéki Cederberg régiójában termesztenek. A tea nem tartalmaz koffeint, így egész nap ihatja anélkül, hogy aggódnia kellene, hogy megzavarja az alvási ciklusát.
A ruibos tea nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, amely segíthet az immunrendszernek az allergiás nátha tüneteinek, például az orrfolyásnak és a könnyező szemnek a kivédésében. Ezenkívül ez a tea bioflavonoidokat tartalmaz, köztük kvercetint, amelyekről kimutatták, hogy természetes antihisztamin tulajdonságokat mutatnak. A kutatások azt mutatják, hogy a kvercetin megakadályozza az allergiás reakciókat kiváltó hisztamin felszabadulását, és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is büszkélkedhet, amelyek segíthetnek enyhíteni a torlódás tüneteit (1).
Csípcsíptea
A csalántea a legtöbb kiránduló által kellemetlennek tartott csalánnövényből készül. Bár a tüskés növény lehet kellemetlen az ösvényeken, csodaszer, ha az allergia természetes gyógymódjairól van szó. A tea gyulladáscsökkentőként működik, csökkenti a torlódást és enyhülést nyújt az allergiásoknak. Egy negyven emberen végzett vizsgálat megállapította, hogy a csalángyökér kivonatot fogyasztó emberek allergiás tünetei jelentősen javultak a placebóhoz képest (2). További kutatásokra van szükség ezen eredmények megerősítéséhez, de vannak ígéretes bizonyítékok arra, hogy e tea fogyasztása segíthet az allergia leküzdésében.
Zöld tea
A zöld tea széles körű egészségügyi előnyeiről ismert, amelyek a vérnyomásszint javulásától a súlyos betegségek kockázatának csökkenéséig terjednek. A tea olyan antioxidánsokat is tartalmaz, mint a polifenolok, amelyek segíthetnek a szénanátha tüneteinek kezelésében. Ez az igazi tea egy erős katechint, az epigallokatechin-gallátot vagy EGCG-t is tartalmazza (3). Ez a vegyület bizonyítottan gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek megnyitni az orrjáratokat, és enyhülést nyújthatnak a szezonális allergia esetén. Adjon hozzá egy csipetnyi almaecetet egy méregtelenítő tea elkészítéséhez, amely segíthet a szervezetnek leküzdeni az allergiás tüneteket.
Borsmentatea
A borsmentatea egy kellemes tea, amely frissítő aromát és bizsergető érzést kínál, ami segíthet megnyitni a légutakat. Állatkísérletek azt mutatják, hogy a borsmenta segíthet jelentősen csökkenteni az olyan tüneteket, mint a sípoló légzés és a torlódás (4). A legtöbb kutatás szerint a gyulladáscsökkentő hatóanyagok jelenléte és az élénkítő illat a kulcsszereplők ezen allergia elleni hatások mögött. Hogy még hatékonyabbá tegye ezt a teát, adjon hozzá egy csipetnyi nyers mézet és kurkumát. A kurkuma a kurkumin jelenlétének köszönhetően szintén segít csökkenteni a gyulladást. A helyi méz segíthet az immunitás kialakításában és a szezonális allergiák enyhítésében.
Az allergia elleni küzdelem ízletes teákkal
Az allergia kezelésének legjobb módja, ha eleve elkerüljük a reakciót kiváltó allergéneket és irritáló anyagokat. Az ismert allergénekkel való kölcsönhatások minimalizálása segíthet tisztán tartani a melléküregeket és a légutakat. Ha mégis allergiás lesz, az antihisztaminok vagy dekongesztánsok szedése sok tünet enyhítésében segíthet. Ezek a gyógyszerek úgy működnek, hogy gátolják az allergiás reakciót kiváltó hisztamin felszabadulását, illetve csökkentik az orrdugulást okozó gyulladást. Naponta is szedhet antihisztamint, ha allergiája szezonális vagy elkerülhetetlen.
A vény nélkül kapható gyógyszerek mellett bizonyos típusú teák fogyasztása is segíthet enyhíteni az állatok, a parlagfű és más növények által okozott allergiás tünetek egy részét. A teának egyes gyógyszerekhez képest kevesebb mellékhatása is van, így remek választás azoknak, akik otthoni gyógymódokat keresnek tavaszi allergiájuk vagy korpaallergiájuk kezelésére. Ha tüsszögéstől, köhögéstől, zihálástól és viszkető szemektől szenved, próbálja ki az allergia ellen legjobb teák listáján szereplő teák egyikét. Segíthetnek megnyitni a légutakat, és átmeneti allergiamentességet nyújthatnak.