Più di 30 milioni di americani hanno il diabete, compresi 7,2 milioni che non sono diagnosticati. Inoltre, 1,5 milioni di americani vengono diagnosticati ogni anno. Il diabete di tipo 2 rappresenta il 90-95% di tutti i casi di diabete. Il diabete ha un sacco di segni precoci, ma alcuni sintomi sono sottili. Ecco 10 sottili segni di diabete:
Urinazione frequente
La maggior parte delle persone urina da quattro a sette volte al giorno. Se stai facendo più viaggi al bagno, soprattutto svegliandoti più volte di notte per andare, può essere un segno che i tuoi reni stanno facendo gli straordinari per eliminare l’eccesso di zucchero nel sangue.
Tieni presente che bere molta acqua, soprattutto la sera, può essere il motivo per cui stai urinando così spesso.
“Se stai urinando più di una o due volte durante la notte, provare a non bere dopo le 7 di sera e non avere bevande contenenti caffeina dopo le 5 del pomeriggio. Se sei ancora alzarsi più volte per andare in bagno di notte, che può essere un segno che qualcos’altro sta succedendo,” dice Katherine Bergamo RN, MSN, FNP-C, un infermiere professionista con il diabete UNC e clinica endocrinologia.
Bandiera rossa: Frequenti viaggi al bagno anche quando si limita l’assunzione di acqua e caffeina la sera.
Sete eccessiva
Se stai bevendo più di 4 litri al giorno e l’acqua non placa la tua sete, questo potrebbe essere dovuto alla glicemia alta.
Bandiera rossa: Ti senti assetato dopo aver bevuto acqua.
Fame estrema
Quando lo zucchero nel sangue non è regolato correttamente, invia al tuo cervello messaggi contrastanti sul bisogno di cibo.
Bandiera rossa: Ti ritrovi a mangiare più volte al giorno del solito o provi fame estrema anche dopo un pasto.
Feakness/fatigue
Quando lo zucchero non può entrare nelle tue cellule per energizzarle, i tuoi reni devono fare gli straordinari per rimuovere lo zucchero extra. Questo può lasciare una sensazione di debolezza e stanchezza.
“Se ti senti come se non riuscissi a tenere gli occhi aperti dopo un pasto, potrebbe essere un segno che il tuo corpo sta lottando con lo zucchero nel sangue alto.”
Bandiera rossa: ti ritrovi troppo debole per fare attività quotidiane che prima riuscivi a fare con facilità o ti senti esausto dopo aver mangiato un pasto.
Spilli e aghi
Lo zucchero in eccesso nel sangue può danneggiare le terminazioni nervose, specialmente quelle più lontane dal midollo spinale come i piedi.
Bandiera rossa: Se senti un formicolio o un intorpidimento che sembra bruciare nei tuoi piedi quando ti svegli.
Visione sfocata
Lo zucchero che permane nel sangue può causare un gonfiore nella lente dell’occhio rendendo difficile mettere a fuoco i tuoi occhi. Quando lo zucchero è molto alto, la vista si offusca, ma quando lo zucchero scende di nuovo, si schiarisce.
Bandiera rossa: se i segnali stradali, i menu, i libri o gli schermi del computer entrano ed escono fuori fuoco in momenti diversi durante il giorno.
Pelle pruriginosa
La scarsa circolazione unita alla perdita di liquidi (dalla minzione frequente) può causare la secchezza della pelle. La pelle secca porta al prurito.
Bandiera rossa: se si nota ancora il prurito più del solito e la pelle notevolmente secca anche dopo aver aumentato l’assunzione di acqua.
Lenta guarigione delle ferite e aumento delle infezioni della pelle
Il persistere dello zucchero nel sangue provoca il caos nelle vene e nelle arterie interrompendo la circolazione. Senza un adeguato flusso sanguigno, ci vuole più tempo per la guarigione di tagli e lividi, e si è più inclini alle infezioni della pelle.
Bandiera rossa: Tagli di carta, bernoccoli e lividi richiedono più di qualche giorno per andare via, tagli con croste ripetutamente o ferite che durano da settimane a mesi.
Umore volatile
Correre le montagne russe di uno zucchero nel sangue instabile può causare un carattere corto. La glicemia alta imita anche i sintomi della depressione, come la scarsa energia e la voglia di stare a letto.
Bandiera rossa: sei notevolmente scontroso o irritabile, la famiglia o gli amici commentano il tuo comportamento insolito, o hai sintomi che imitano la depressione.
Infezioni del tratto urinario e infezioni da lievito
I livelli elevati di zucchero nelle urine sono un terreno fertile per batteri e lievito vicino ai genitali. Le infezioni del tratto urinario (UTI) si presentano con una sensazione di bruciore durante la minzione e urine torbide, scure o maleodoranti. Le infezioni da lievito si presentano con prurito, bruciore e perdite. Le persone con diabete hanno il doppio delle probabilità di soffrire di questi tipi di infezioni.
Bandiera rossa: UTI o infezioni da lievito che si verificano regolarmente.
Modifica la tua dieta prima di chiamare il tuo medico
Bergamo dice che se stai avendo alcuni di questi sottili sintomi prova una dieta a basso contenuto di carboidrati con proteine e verdure a foglia verde. Evita le bevande zuccherate e bevi almeno 2 litri di acqua per qualche giorno per vedere se questi sintomi migliorano.
“I sintomi sottili potrebbero essere solo che stai mangiando troppi carboidrati e il tuo corpo non può gestirli”, dice Bergamo. “Non significa necessariamente che hai il diabete, ma è un campanello d’allarme che forse sei diretto in quella direzione.”
Se hai sintomi che sono spaventosi come intorpidimento improvviso, debolezza o dolori al petto, chiama immediatamente il tuo medico.
Sei preoccupato per il diabete? Parla con il tuo medico per far testare i tuoi livelli di glucosio nel sangue. Hai bisogno di un medico? Trovane uno vicino a te.
Sono preoccupato per il diabete.