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L’autocontrollo è la nostra capacità di fermarci e pensare prima di prendere decisioni. Si tratta di fare una pausa quando le nostre emozioni vogliono prendere il sopravvento in modo da poter pensare alla situazione, considerare le soluzioni, valutare le conseguenze e andare avanti con la scelta migliore in quello scenario. L’autocontrollo è un’abilità di funzionamento esecutivo particolarmente difficile per i bambini e i giovani adulti, e in realtà c’è una ragione scientifica per questo! Il sistema limbico nel nostro cervello, che è responsabile della gestione delle emozioni, si sviluppa prima della corteccia prefrontale, che è l’area responsabile della pianificazione, della soppressione degli impulsi e dell’uso dell’autocontrollo. In poche parole, questo significa che i bambini e i giovani adulti avranno bisogno di molta pratica nell’uso delle abilità di autocontrollo.
Usare i giochi per insegnare l’autocontrollo
I giochi sono una grande tecnica per praticare le abilità di autocontrollo perché sono immediatamente divertenti e interattivi. I bambini e i giovani adulti sono molto più propensi a imparare e praticare le abilità se si tratta di qualcosa di interessante per loro. Ogni volta che fate uno di questi giochi, è importante essere risoluti riguardo alle abilità che state insegnando. Per prima cosa, spiegate cos’è l’autocontrollo e perché è così importante.
Mi piace fare esempi di situazioni che coinvolgono l’autocontrollo che tutti i bambini possono conoscere. Un esempio è: Immaginate di andare a casa di un vostro amico. Vedete una deliziosa torta al cioccolato lì sul bancone. Volete davvero mangiarne un pezzo o assaggiare la glassa con un dito. Cosa dovresti fare? Come potresti usare l’autocontrollo? Cosa potrebbe succedere se non usi l’autocontrollo? Queste domande sono una base importante per aiutare gli studenti a capire l’autocontrollo e perché è importante. Fate sapere agli studenti che stanno giocando per praticare e rafforzare le loro capacità di autocontrollo. Poi, che i giochi abbiano inizio!
Siccome i giochi sono un grande strumento per insegnare le abilità, potresti anche voler leggere i giochi per insegnare le abilità emotive sociali e i giochi per rafforzare le abilità di funzionamento esecutivo!
Giochi da provare
Jenga. Amo questo gioco perché è la miscela perfetta di struttura e caos (perfetto per i vostri bambini che hanno davvero bisogno di pratica di autocontrollo!) Mentre gli studenti giocano, ricordate loro di avere autocontrollo ogni volta che rimuovono un blocco dalla torre. Più si è cauti e attenti, più è probabile che si vinca. Non solo è un modo molto divertente e interattivo per praticare l’autocontrollo, ma l’intero gioco diventa una metafora dell’autocontrollo nella vita. Se non stai attento, le cose possono cadere a pezzi. Prenditi il tuo tempo, fermati a pensare, respira e vai avanti con attenzione. Questo è un gioco che puoi praticare ancora e ancora. Non diventa mai vecchio!
Self-Control Speedway. Ho sviluppato questo gioco da tavolo per l’autocontrollo come un modo divertente ma diretto per indirizzare le abilità di autocontrollo. Gli studenti si muoveranno lungo la pista di gioco rispondendo a domande critiche sull’autocontrollo. Mi piace molto l’idea di paragonare l’autocontrollo alla guida perché insegno sempre ai bambini che sono al posto di guida! Questo è di gran lunga uno dei miei modi preferiti per praticare l’autocontrollo. Se non avete familiarità con esso, Blurt è un insieme di carte con definizioni per parole del vocabolario. Un leader leggerà la carta e gli studenti “spiffereranno” la risposta. Il mio modo preferito di giocare è in stile “giro del mondo”. Fai mettere due studenti uno accanto all’altro per un duello. Leggi la carta e permetti solo a questi due studenti di gridare la risposta. Tutti gli altri studenti nella stanza devono usare l’autocontrollo e non gridare, anche se sanno la risposta quando nessun altro la sa! Questa può essere una grande sfida (e un ottimo esercizio) per quegli studenti che hanno difficoltà a gridare quando non è il loro turno. Nota che se non hai Blurt, puoi sempre creare le tue carte con domande di area di contenuto!
Guard Duty. Usalo come arma segreta quando vuoi che gli studenti usino l’autocontrollo nei corridoi. L’idea è semplice: Dite agli studenti che sono guardie del palazzo. Hanno la missione di essere il più seri e guardinghi possibile. Questo significa usare l’autocontrollo e ignorare chiunque cerchi di distrarti! Chiunque fallisca la sfida deve andare in fondo alla fila. Può essere più divertente se fai fare qualcosa ad un altro insegnante per cercare di distrarre i tuoi studenti.
Freeze. Questo gioco incorpora movimento, gioco e autocontrollo tutto in uno. Basta mettere un po’ di musica e lasciare che i bambini ballino, si dimenino e camminino. Fate in modo che una persona sia il leader (un insegnante per cominciare) e che gridi “Freeze!” in qualsiasi momento. Non appena qualcuno lo grida, tutti devono bloccarsi sul posto, con la musica che continua a suonare. Questo può essere impegnativo con la musica ancora in corso, perché si potrebbe avere l’impulso di continuare a ballare. Questo è un grande gioco da praticare alla fine della settimana per un ulteriore divertimento.
Simon Says. Questo gioco si concentra sulle capacità di attenzione, ma anche sull’autocontrollo! I bambini devono essere concentrati per ascoltare ciò che Simon dice di fare, mentre usano l’autocontrollo per fermarsi se “Simon” non lo dice! Mettiti di fronte alla classe e grida comandi come “Simon dice di mettere le mani sulla testa” e “Simon dice di stare su un piede solo”. Poi, buttatene dentro uno che non dice “Simon dice” e vedete chi riesce a seguirlo. In seguito, si può cambiare e fare in modo che gli studenti siano anche il leader.
Social Problem Solving Board Game. Questo gioco da tavolo per la risoluzione di problemi sociali è uno dei miei giochi preferiti che ho creato perché si rivolge a così tante aree sociali diverse in una sola. Gli studenti si muovono attraverso il tabellone di gioco rispondendo a una varietà di domande di problem-solving sociale su scuola, casa, attività e amici. Questo è un ottimo modo per praticare l’autocontrollo perché gli studenti devono fermarsi e pensare a come risolveranno ogni problema.
Wait Five. Amo questo gioco perché può essere giocato con qualsiasi curiosità, vocabolario o contenuto accademico. Questo lo rende anche un grande gioco di ripasso. Fai una domanda alla volta, ma gli studenti devono aspettare cinque secondi prima di gridare la risposta. Questo può essere particolarmente utile per quegli studenti che amano gridare la risposta senza essere chiamati. Naturalmente, si può giocare con le regole, rendendo il tempo di attesa più lungo o più breve, e anche permettendo solo ad alcuni studenti di gridare in certi momenti. L’intera idea è quella di costruire l’autocontrollo aspettando solo un po’ più a lungo di quanto vogliamo realmente! I bambini e i giovani adulti amano recitare scenari, ma può anche essere un ottimo modo per praticare le abilità di autocontrollo. Inventate i vostri scenari o usate queste carte con i compiti degli scenari sociali. Chiedi agli studenti di recitare la situazione in coppia o in piccoli gruppi, considerando cosa farebbero e perché. Potete anche invitare gli studenti a recitare la situazione davanti alla classe. La cosa più importante è evidenziare le scelte socialmente appropriate e perché sono importanti. Questa può essere un’aggiunta divertente a qualsiasi riunione mattutina o tempo di gruppo sociale.
Self-Control Task Cards. Le ho aggiunte perché si possono usare queste carte per l’autocontrollo insieme a qualsiasi gioco a turni. Basta che gli studenti rispondano ad una carta prima di poter fare il loro turno. E’ una vittoria per tutti, perché i bambini giocano un gioco che amano e allo stesso tempo imparano l’autocontrollo.
Orchestra. Tutto ciò che incorpora musica e pratica delle abilità è una vittoria! Per questo gioco, puoi scegliere di distribuire strumenti ai tuoi studenti se li hai (come triangoli o bacchette). Se non li avete, va bene, dato che gli studenti possono usare le loro mani, matite o strumenti immaginari per andare al ritmo. Suona un campione di musica e fai suonare gli studenti al ritmo. Continuare con molti campioni diversi, sia più lenti che più veloci. L’idea è che gli studenti siano in grado di usare l’autocontrollo per stare al ritmo, anche se al momento vogliono andare più veloce o più lento.
Stoplight. Questo gioco è un’altra attività veloce che può essere fatta in qualsiasi momento senza oggetti di scena. Iniziate gridando “Luce verde”. Lasciate che gli studenti camminino per la classe, parlino e si mescolino. Puoi anche farli ballare se vuoi! Poi, dopo alcuni secondi o minuti, dite: “Luce gialla”. A questo punto, gli studenti devono rallentare e andare a passo di lumaca. Possono ancora muoversi, ma deve essere lento! Infine, finisci con “Luce rossa” e fai in modo che gli studenti si fermino completamente sui loro passi. Puoi continuare ancora e ancora con tutto il tempo che hai a disposizione.
I giochi possono essere il modo perfetto per integrare le abilità sociali e la pratica dell’autocontrollo nella tua classe! Hai altri giochi che funzionano nella tua classe? Condividili qui sotto!
